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C'est parti pour un nouveau défi !

 
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Fanny
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 06 Mar 2015
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 20:18    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi ! Reply with quote

Bonjour à toutes et tous   Wink
me voici parmi vous, bien décidée à perdre 10 kg dans un premier temps. 
En attendant de me familiariser avec le forum, j'ai commencé à lire le livre, et je vais aller à la chasse aux infos afin d' atteindre mon objectif  !


Poids de départ : 75 kg pour 1,60 m   ^^  
Objectif : 64 kg 
A bientôt de vous lire et merci de votre accueil   bye
_________________


départ : le 09.03.2015

phase d'attaque !


Last edited by Fanny on Sat 7 Mar 2015, 18:08; edited 1 time in total
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PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 20:18    Post subject: Publicité

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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 20:39    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi ! Reply with quote

Coucou ! 
 


Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Fanny
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 06 Mar 2015
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 22:15    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi ! Reply with quote

Bonsoir Rori , merci pour tes précieux conseils et félicitation pour ta belle réglette  Okay
j'ai hâte d'être à lundi pour commencer la phase d'attaque 
_________________


départ : le 09.03.2015

phase d'attaque !
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dina11
Dukanet(te) avisé(e) +
Dukanet(te) avisé(e) +

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Joined: 05 Aug 2013
Posts: 633
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 10:28    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi ! Reply with quote



_________________


http://dukan.et.nous.xooit.com/t53528-recap-croisi-re-dina.htm?q=

CLUB pour les minis profils

http://www.le-regime-et-nous.com/t54690-minis-profils.htm?q=
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Fanny
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 06 Mar 2015
Posts: 5
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 9 Mar 2015, 15:08    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi ! Reply with quote


_________________


départ : le 09.03.2015

phase d'attaque !
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wazabi
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

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Joined: 16 Feb 2014
Posts: 1,947
Phase: Stabilisation

PostPosted: Fri 13 Mar 2015, 22:14    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi ! Reply with quote

bienvenue à toi

Voici ton programme en attendant lundi:
Lis bien le livre,parcours le forum,remplis ton frigo et tes placards de choses autorisées,prépare tes menus à l'avance et ça va le faire! Mr. Green
Motivation est le maître mot vers la réussite! et Hop en route pour la grande aventure avec au bout une jolie silhouette pour cet été!
_________________
Wazabi 41 ans 1m52.

Début de l'aventure le 17 février 2014 à 63 kgs
Entrée en conso le 02 juillet à 50 kgs
stabilisée à 52 kgs depuis.
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PostPosted: Today at 10:44    Post subject: C'est parti pour un nouveau défi !

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