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challenge mars 2015
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christine19
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PostPosted: Sun 1 Mar 2015, 08:50    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

en route pour mars


donnez moi votre poids du jour, et votre objectif pour la fin du mois 
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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marius
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Phase: Consolidation

PostPosted: Sun 1 Mar 2015, 09:20    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

mon poids du jour 58,6 kg
mon poids pour fin mars  55kg
 poids de depart:65 kg le 5 janvier 2015
phase d'attaque 5 jours:63 kg
phase de croisiere:58,6
perdu :6kg 400
_________________


Last edited by marius on Sun 1 Mar 2015, 09:45; edited 1 time in total
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 1 Mar 2015, 09:27    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Salut Christine !

Pour ma part :
- Poids début mars : 92 kg
- Objectif fin mars : 88 kg
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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volcane74
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PostPosted: Sun 1 Mar 2015, 10:35    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

je vous rejoint je crois que j'en ai besoin
poids début mars : 70 kg
poids fin mars 65 kg

_________________


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Rori
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Phase: Croisière

PostPosted: Sun 1 Mar 2015, 11:36    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Salut à tous ! :)


Allez c'est parti !! 


Pour ma part:
-Poids début mars: 84,6kg
-Poids fin mars: 82kg


Bonne journée à tous ! :)
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Babiolette
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Phase: Croisière

PostPosted: Sun 1 Mar 2015, 19:21    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

coucou christine alors pour moi :
-poids de départ 76
-poids début mars 71.1
-poids fin mars 67.5



_________________
mes recettes
MON TABLEAU D'OUTIL POUR LE REGIME: calcul des calories, protides et perte de poids
"c'est pas moi qui explique mal c'est les autres qui sont cons"
"J'ai perdu 80 kg en un jour. Ma recette miracle? J'ai quitté mon homme! "
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soleil13
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PostPosted: Mon 2 Mar 2015, 08:28    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 cc me revoilou apres un mois de fevrier bien malade, ensuite congé et la voila je m y remets sérieusement donc
poids depart 105
poids du jour 95
poids fin mars 92 ce serais top!!!


aujourdhui PP
café fb avec sons
jambon et yaourt son
ce soir steack 5%

go go go et bon lundi a tous et toutes
_________________
départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

cycle 4PP/3 PL
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soleil13
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PostPosted: Tue 3 Mar 2015, 08:35    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 2eme jour de reprise aujourd hui pp et Pl
 donc
café fb aux sons
poisson blanc champignons yaourt
salade verte œuf yaourt

zou...que ginette bouge et qu elle m entende
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départ septembre 89.5 kg
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christine19
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PostPosted: Wed 4 Mar 2015, 09:46    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

voici la liste des personnes qui se sont inscrites pour le challenge de mars :


- babiolette
- christine19
- marius
- objectif dukan

- rori
- soleil 13
- volcane


Si d'autre sont volontaires, j'attends dimanche matin avec la pesée du 1er dimanche pour faire le tableau   pour votre
compréhension
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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soleil13
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PostPosted: Wed 4 Mar 2015, 13:40    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 cc allez on continue j espere que ma balance va bouger comme celle de "objectifdukan" je vs le dis !!! je veux son secret je le veux!!!!!

3eme jour
café gâteaux dukan prune
poulet poelee de légumes /courgette vapeur et fruit ananas pomme
salade verte et variés œuf et yaourt

bises à tous et toutes
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départ septembre 89.5 kg
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objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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objectifdukan
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PostPosted: Thu 5 Mar 2015, 06:53    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Coucou Soleil !

Je te rassure mon poids en ce moment stagne. Je ne perds plus comme au tout début. Je peine à descendre sous les 90 kg :-(
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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soleil13
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PostPosted: Thu 5 Mar 2015, 08:36    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 bj  a tous et toutes, et oui objectifdukan  le poids stagne la sacré phase palier qd a moi la phase je la demarre ma gigi devrait bougée donc ya pas de phase grr

j ai vu que tu fesais la 1er methode pour ma part elle a été aussi très efficace mais je suis pas sure a ce jour de pouvoir assurer 3jours pp et 2j pl mais en ts cas bravo et continue

repas du jour
café gateau prunes aux sons
salade verte 2 œufs tomates  yaourt
idem le soir  je crois mais sans œuf mais avec des proteines autres

j ai droit a du pain ce jour alors on verra ce soir
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objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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PostPosted: Thu 5 Mar 2015, 09:13    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote




Voici le tableau d'origine du mois de mars. Pour plus de lisibilité je ne fais apparaitre que les membres inscrits. S'il y a d'autres volontaires, je les rajouterais bien volontiers.....
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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objectifdukan
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PostPosted: Thu 5 Mar 2015, 18:17    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Merci beaucoup Christine !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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PostPosted: Thu 5 Mar 2015, 18:21    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Et oui Solein je fais la méthode Dukan classique.

Je fais du 5 jours PP et 5 jours PL.
Au moins ça m'instaure un cadre que je tiens très bien. La seule fois où je me suis autorisé un repas copieux c'est vendredi dernier chez l'indien. Visiblement ça n'a pas eu tant d'impact sur mon poids.
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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marius
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PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 03:23    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

christine pour le tableau ça nous motive plus pour perdre du poids  Okay
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soleil13
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PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 11:27    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 et coucou c est vendredi ya d u soleil tant mieux !!!

la methode classique est très bien aussi, il faut s y tenir meme si on passe des periodes de phases palier, un ti restau indien c est bon? qd meme leur cuisine n est aps très riche en graisse mais surtout en épices? non ou je me trompe???

bon week a tous et toutes, on va s accrocher j ai vu ma gigi qui na pas bougée d un poil!!

grrrrrrrrrrr
grrrrrr




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PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 17:59    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

C'est plutôt gras l'indien. Le Tikka Massala c'est plein de lipides et glucides lol mais bon faut savoir se faire plaisir surtout que ça faisait 2 mois que j'étais au régime.

Sinon, demain je vais au Resto fêter l'obtention de mon permis. Je me dois bien ça !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 18:10    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 lu cas tu as raison ça  s'arrosé  Félicitations  
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premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Fri 6 Mar 2015, 18:25    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Donc demain matin je me pese Christine et ça sera ce poids à prendre en compte avant que je fasse la fête au Resto :-)
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 06:54    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bonjour à tous !

Pour ma pesée hebdomadaire, je triche un peu et je donne mon poids du jour à prendre à compte aujourd'hui.

Mon poids : 89,9 kg.

Enfin le 8 sur la balance ! Bon ce soir je serai un gros thon à 95 kg avec le restaurant de ce midi ! Mais bon, le permis ça se fête :-)

Bonne journée à tous !
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Phase d'attaque : 7 jours
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Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 08:59    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

c'est noté Lucas pour le poids  Okay


et ne te culpabilise pas pour le resto, tu y as droit, tu fête un évènement important alors lache toi..... et reprends tout tranquillement demain 


bonne journée et surtout amuse toi bien !!!!



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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 09:03    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Merci Christine !

Oui je vais me lâcher mais pas non plus abuser ;-)
Je tiens quand même à ne pas faire d'énormes dégât après tous ces efforts :-)
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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Fanny
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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 17:56    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bonjour à tous,
je me joins à vous pour ce challenge


poids du jour : 75 kg
fin mars : 73 kg... soyons raisonnable !! si c'est plus tant mieux 
bon weekend à vous.
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départ : le 09.03.2015

phase d'attaque !
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christine19
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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 18:00    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bienvenue Fanny  Okay


Tu vas y arriver c'est sur 
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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Fanny
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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 18:05    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Merci Christine, je ne connait pas cette méthode je suis en train de lire le livre, j'ai fait mes courses cette après midi,
et avec tous les conseils du forum je serais prête lundi !
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départ : le 09.03.2015

phase d'attaque !
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objectifdukan
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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 19:09    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Waouh !

J'ai trop bien mangé a midi ! Mais c'était trop d'excès !

J'ai mangé un gros burger maison avec des frites maisons. L'assiette était remplie et j'avais du mal à finir. Mais a 16 euros le plat, je me devais de finir et m'obliger.

Mais j'ai marché toute l'après midi pour essayer d'éliminer lol

Ce soir c'est saumon frais comme je suis en PP. Et demain journée PP. Pour revenir lundi en PL durant 5 jours ! Et après je reprends le rythme normal. Toute façon il n'y aura plus rien à fêter jusqu'à mon anniversaire ;-)
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
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Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
Objectif 4 : 80 kg - 21/05/2015
Objectif 5 : 75 kg - 09/07/2015
Objectif 6 : 70 kg - ??/??/2015

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christine19
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PostPosted: Sat 7 Mar 2015, 21:08    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Tu t'es fait plaisir, c'est bien mais après ...... plus d'écart hein ? 


Bonne soirée
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 02:23    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Ah oui plus d'écart Christine !
Surtout que je n'ai plus rien à fêter à présent !!!
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
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PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 09:41    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Voici mon poids pour cette semaine : 86.6 je suis contente ; j'ai trouvé un bon compromis et çà fonctionne !! 
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
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PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 11:31    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bravo Christine !
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
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PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 12:01    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Coucou à tous ! :)


Bienvenue dans la section challenge Fanny ! 


Bravo pour ta perte de poids Christine !  Okay


@Lucas: Je vois que tu passé la barre des 90, génial ! (Je passerai sur ta récap). Miam le resto. Je suis sûre qu'avec la marche puis ta remise en selle, la balance n'y verra rien ! 


Bon dimanche à tous !


Je donnerai mon poids demain matin moi. 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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marius
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PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 12:23    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

voici mon poids pour la semaine 58 kg500
je suis un peu deçue je n'ai perdu que 100g a la semaine prochaine
_________________
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 8 Mar 2015, 13:02    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Aurelia, je pense sincèrement que ce matin je suis repassé a plus de 90 kg avec ce fameux burger et frites maisons. Miam Miam bien gras ! ;-)

Mais bon, je ne me suis pas pesé et aujourd'hui journée PP à fond :-)
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
Objectif 3 : 85 kg - 05/04/2015
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PostPosted: Mon 9 Mar 2015, 08:22    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bonne semaine et bonne journée a tous !
_________________


Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
Poids final : 104,6 kg

Phase de croisière : 5 jours PP / 5 jours PL
Objectif 1 : 100 kg - 24/01/2015
Objectif 2 : 90 kg - 07/03/2015
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soleil13
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PostPosted: Mon 9 Mar 2015, 11:25    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 et coucou à tous et toutes !!!

pour ma part gigi n a pas bougé d un poil soit!! pour ma part j ai rien eu a fêté mais je me suis mangée burger et frites oulala!!!!! donc 95 comme d hab PFFFFFFFF

en ts cas super objectifduk!!! le permis tu as bien raison il faut le f^ter

remise en route cette semaine sauf que ce jour je peux pas faire de pp ni demain ni mercredi alors jeudi????

bises et à ++ bientôt c est l heure de manger
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

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Rori
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PostPosted: Mon 9 Mar 2015, 19:32    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Je ne me suis pas pesée ce matin finalement. 


Je donne mon poids de samedi... 85,3



Bonne soirée ! 
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Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

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PostPosted: Tue 10 Mar 2015, 08:21    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bonjour à tous !

Bonne journée !
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Phase d'attaque : 7 jours
Poids initial : 110 kg
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PostPosted: Wed 11 Mar 2015, 09:07    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

bonjour tout le monde je vous souhaite une excellente journée  Smack !


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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
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PostPosted: Wed 11 Mar 2015, 23:15    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Coucou a tous, didon le faite de vous lire ca motive!! Okay
Je commence tous juste mon 2em dukan objectif -30kg la première foi jai perdu 27kg mais bb est arrivé en phase 3 lol il faut dire que je voulais perdre du poid pour etre maman
en tous cas merci je suis remotivée de vous avoir lu
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PostPosted: Fri 13 Mar 2015, 21:56    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Coucou tout le monde !

Comment ça va ?
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PostPosted: Sat 14 Mar 2015, 11:31    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

coucou tout le monde 
je vous pose la douloureuse 73 kg lundi dernier saleté de ZR
et pour cette semaine 69.5 kg 
je sens bizarrement que le défi de mars est compromis
mais bon on sert les dents et on essaye quand même

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christine19
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PostPosted: Sat 14 Mar 2015, 11:35    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Pfffffff c'est compromis pour moi aussi ! J'ai repris 600 g enfin on verra ce que la vilaine dira demain 






Bonne journée à tout le monde 
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PostPosted: Sat 14 Mar 2015, 18:49    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

j ai hate d'etre demain pour ma pesee normalement ça devrais etre bon
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PostPosted: Sun 15 Mar 2015, 08:36    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Coucou !


Pour mon poids du jour : 89 kg
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PostPosted: Sun 15 Mar 2015, 12:54    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote


objectifdukan je n'avais pas vu ton passage dans le 8

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PostPosted: Sun 15 Mar 2015, 13:08    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Merci Volcane !

Les 100 kg se font loin de jours en jours et je suis content !
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PostPosted: Sun 15 Mar 2015, 16:55    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

desolee pour les reglettes je n'arrive pas les regler et maintenant j'en 4
mais une bonne nouvelle j'ai perdu 1kg200 cette semaine
je fait 57kg300
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objectifdukan
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PostPosted: Sun 15 Mar 2015, 17:03    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

Bravo Marius !
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PostPosted: Sun 15 Mar 2015, 17:40    Post subject: challenge mars 2015 Reply with quote

 marius 
et oui c'est claire ça fait plaisir de voire les 3 chiffre s'éloigner pour de bon
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PostPosted: Today at 14:27    Post subject: challenge mars 2015

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