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dina11
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MessagePosté le: Sam 21 Fév 2015, 11:58    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Je lance ce sujet afin que les profils petits poids et petites tailles, comme moi, puissions se retrouver et partager.
Si cela vous dit, n'hésitez pas!!! :kiss:

Présentations des minis:

DINA11: 1m53 Poids:dernier relevé:48 objectif: Ne jamais dépasser 48, dans l'idéal 47

WAZABI: 1m52 Poids dernier relevé:52.6 objectif: ne jamais dépasser les 52,dans l'idéal:50/51 kgs

MARIUS: 1m51 Poids dernier relevé:54.1 objectif:52

NAKUD: 1m58 Poids dernier relevé:? objectif:?

BOUBA35: 1m57 Poids dernier relevé:58.7 objectif:53

PASCALE: 1m59 Poids dernier relevé:91 objectif:?
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Dernière édition par dina11 le Jeu 21 Mai 2015, 16:18; édité 4 fois
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MessagePosté le: Sam 21 Fév 2015, 11:58    Sujet du message: Publicité

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wazabi
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MessagePosté le: Mar 5 Mai 2015, 11:09    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Bonjour Dina11

Mini Taille: oui je me sens concernée Mr. Green 1m52 pour moi

Mini Poids: je ne sais pas si j'entre dans les "critères" puisque mon entrée en conso était de 50 kilos,je suis en stabilisation mais je navigue...52 kgs étant mon poids maxi que je ne veux pas dépasser.

Le forum est très désertique je trouve,c'est dommage.... Sad

A bientôt
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marius
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MessagePosté le: Mar 5 Mai 2015, 13:07    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

bonjour DINA
je crois que je fais parties des minis profils 151 cm
et mon poids vas bien avec 54kg 100g et je suis en conso depuis 15 jours Okay
pourvu que ça continue
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dina11
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MessagePosté le: Mar 5 Mai 2015, 13:49    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Les filles

Effectivement c'est un peu désertique, merci a vous de vous joindre a moi pour ce sujet.
Alors wazabi, comment se passe ta stab? Tu manges de tt, tu respectes les choses a faire?
Et toi Marius, ta conso? Je vois que t'as dépassé ton objectif.
Moi en ce moment dur dur, j'ai des soucis avec la zr, et les grignotages Sad
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wazabi
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MessagePosté le: Mer 6 Mai 2015, 10:13    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Marius! contente de te trouver là Mr. Green

Grand désert ce fofo c'est hallucinant
Perso j'ai besoin de ma dose quotidienne de fofo pour tenir le coup
je suis triste de ne plus avoir de nouvelles de certaines... mais bon c'est la vie! Mine de rien,on s'attache aux personnes même si ces rencontres ne sont que virtuelles...Bref!

Ma stab' se passe plutôt bien DINA,merci de demander
je mange de tout sans me restreindre, pour le respect du PP dAY c'est aléatoire... quand je vois que la balance remonte trop à mon goût je m'efforce de le faire mais j'avoue que c'est de plus en plus difficile
pour le sport  c'est pareil,depuis ma blessure à la cheville j'ai décroché,mais comme je suis loin d'être inactive ça le fait quand même.

Les vacances sont pour moi des moments de lâchage complets,je rattrape au retour en faisant plus attention. Mr. Green
Et toi Dina? comment se passe ta stab? Pour les grignotages en ZR je compatis,j'y suis sujette aussi

Je vous souhaite une bonne journée,mercredi oblige je vais être bien occupée avec mes loustics!



Smack !
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MessagePosté le: Mer 6 Mai 2015, 12:20    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Oui c'est vrai que c'est triste de plus avoir de news des filles, j'espère pour elles que tout roule!
La stab pour moi c'est la même chose que toi wazabi, sauf pour le sport j'essaye de m'y tenir car je me sens mal sinon.
Et oui jte comprends, les journées sont bien remplies avec les loulous. T'en as combien et quel âge? Moi 2, une fille de 4ans et un fils de 3ans. Donc oui je confirme c'est du sport, lol
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MessagePosté le: Jeu 7 Mai 2015, 06:55    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

que veut dire la ZR?
on est vraiment pas beaucoup a etre minis profils
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MessagePosté le: Jeu 7 Mai 2015, 08:16    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Marius
La zr, c'est la zone rouge, la période des règles.
Oui, on est pas beaucoup, jcrois qu'il n'y a plus personne sur le fofo! Lol
Ca fait un moment que j'ai ouvert ce sujet et vous êtes les 2 premières a vous être inscrites, toi et wazabi, merci encore les filles?

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MessagePosté le: Jeu 7 Mai 2015, 11:26    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

pour l'info ,je n'y avait pas penser  du fait que cela fait 6 ans que je ne les ai plus .
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wazabi
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MessagePosté le: Jeu 7 Mai 2015, 12:15    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

tu ne perds rien,quoique les joies de la ménopause doivent être équivalentes! 
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MessagePosté le: Jeu 7 Mai 2015, 20:48    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Bonsoir,

Wazabi, comment vas-tu?
J'espère que ta stab se passe bien.

J'aimerai rejoindre votre groupe des mini.
Est-ce que je rentre dans les critères avec 1M58? ^^

Je vois vos réglettes sur leur fin! Bravo!


A bientôt. Okay
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MessagePosté le: Mar 12 Mai 2015, 05:47    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Bien sur Okay
Nakud@
Où en es tu dans ta pa?
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MessagePosté le: Mar 12 Mai 2015, 06:36    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Smack ! BONJOUR LES MINIS PROFILS 
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MessagePosté le: Mar 12 Mai 2015, 08:38    Sujet du message: minis profils Répondre en citant


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MessagePosté le: Mar 12 Mai 2015, 19:07    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

J'ai fais un tour sur fitnesspal, j'ai vu sur la recap de nakud@.
Dis moi nakud@ ou vs les filles, on me dit de consommer 1200cal mais quand je rentre mes menus, je suis bien au dessus. Croyez-vous que je doives réduire mes apports?
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai 2015, 16:15    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Coucou les filles,



merci c'est sympa.


En ce moment je tourne autour des 1800 calories.


Avec dukan, je ne crois qu'il faille que tu comptes tes calories. C'est un régime qui se base sur les protéines. Ce qu'il faut surveiller ce sont les glucides. Il me semble qu'il ne faut pas dépasser 30g par jours afin de garder l'effet brule graisse de la cétose, si je puis dire ça comme ça.



Alors moi, je n'ai pas repris dukan. Mais au vu de ce que je mange c'est tout comme si j'étais en PL tous les jours. Je ne fais plus attention au glucide, j'en mange tous les matins, et cela dépasse les 30g. Par contre, je n'en mange quasi plus le reste de la journée.



Mais bon...comme mes hanches ne veulent pas disparaitre, je pense que je vais bientôt reprendre dudu...



^^





Bonne fin de journée!
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MessagePosté le: Ven 15 Mai 2015, 09:47    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Nakud@
Pour ta réponse, c'est vrai qu'avec Dukan c'est difficile de se maintenir a 1200 cal, les protéines et surtout les sons me font dépasser ce quota.
Et puis j'ai une alimentation qui est plutôt aussi en mode conso donc...
Je mange beaucoup de légumes , protéines et laitages. Les glucides se trouvent principalement dans le pain complet et les sons sinon y en a pas plus que ca.
De tps en tps je fais des écarts bien sûr mais j'essaye de faire attention la plupart du tps.
Ca fait 2 ou 3 jours que je prends du bop, et je sais pas si c'est psychologique car j'ai l'impression de voir une petite différence sur mes cuisses, j'ai demandé à mon homme mais il trouve pas, sympa! Lol
Je me peserai un peu plus tard car hier on a mangé pizza Embarassed
Sinon j'applique une fois par jour du percutafeine , ca fait bien un mois donc ca peut être ca aussi, mais j'ai moins mal aux jambes le soir depuis que je prend le bop donc...
Voilà voilà
Et toi tu en es où?

Et vous les filles, vous êtes où, qu'est ce que vous racontez???
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MessagePosté le: Ven 15 Mai 2015, 11:50    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

comme d'habitude je pose ma question:c'est quoi le bop?
a part ça ma conso se passe tres bien,je perd 500g par semaine,ce n(est pas plus mal pour la suite.
je viens d'apprendre que le pain complet a des glucides ,es ce qu'il y en as dans tout les pains ?
j'en mange 2 tranches par jour
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MessagePosté le: Ven 15 Mai 2015, 21:29    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

coucou les filles 
Bon je vois que cela est un peu vivant par ici !!!!!
es ce que je rentres dans les critères avec mon 1m57 et mon poids un peu trop excessif a mon goût?????????
a bientôt de vous lire
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le 02 03 2015 61 kg 800
le 04 03 2015 61 kg 400
le 13 03 2015 60 kg 100
le 16 04 2015 58 kg 700
le 18 05 2015 59 kg 300
le 19 05 2015 58 kg 700
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 09:30    Sujet du message: minis profils Répondre en citant


Effectivement y a plus personnes sur le fofo!!!

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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 09:35    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Marius
Le bop, c'est un médicament a base de plantes pour la rétention d'eau.
Il a de très bons avis, et comme je disais plus haut j'ai l'impression de voir son effet.
Je continue on verra dans 1 mois...
C'est super 500g en moins par semaine!
Et pour répondre à ta question sur le pain oui il y a en dans tous, mais 2 tranches c'est raisonnable.
Gros
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 11:50    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Merci Dina11 d'être passé sur ma récad
 
j'ai un peu lâché ces derniers temps car pas trop de motivation (pas assez d'échange car forum désertique)
donc repris du poids je suis a 59,900kg
faut que je me reprennes en main
sinon que penses tu de mes menus 

penses tu que je dois repartir a zéro et refaire attaque
ou 3 pp  3pl
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 12:57    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

coucou,

Cette semaine a été compliquée
J'espère faire mieux dès ce weekend

Le bop, j'en ai entendu que du bien.

J'aimais bien le guarane/thé vert pour la rétention. ça me fait penser que je vais m'y remettre.

:)
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dina11
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 13:33    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Cc bouba,
C'est avec plaisir que je me permets de te conseiller, pour il est plus facile de faire 1pp/1pl mais si tu te sens prete a faire 3/3...
Oui tu pourrais faire 2 jours d attaque, histoire de perdre un bon petit kilo pour commencer et te motiver.
4 kilos a perdre ce n'est pas beaucoup maintenant il est vrai que c'est un peu difficile, pour notre petit gabarit! Sad
Mais on est là pour se soutenir alors ne lâche pas, c'est dans la persévérance que tu y arriveras!!!
Tes menus m'ont l'air pas mal du tt, il faut juste ne pas faire d'écarts pendant les 2 premières phases, la conso te permettra justement de faire des galas et te lâcher un peu
Allez courage
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 13:39    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Coucou nakud@
Oui le bop c'est
Je pensais que c'était psychologique mais non j'ai bien perdu, je suis a 47.5 ce matin
Thé vert et guarana je prend des fois en tisane, sinon c'est thé vert nature , tisane drainante ou melange pour la ligne genre café vert, the vert...
J'adore!!!
Gros bisous ma belle, et restons motivé!!!
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 16:01    Sujet du message: minis profils Répondre en citant




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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 18:57    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

dina11 
c'est cool de se sentir épaulée!!!  cela remotive   alors je vais foncer
il est bien vrai que lorsque  l'on a pas beaucoup a perdre c'est plus difficile et cela traîne 
plus en longueur
nakud@ je connais le bop mais pas pris assez longtemps pour voir du résultat
par contre je ne connais pas du tout le  guarana-thé vert peut être a essayer 


a toutes 
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 21:04    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

De rien bouba!
Tu n'as pas eu de résultat avec le bop? Tu en as pris combien de temps?
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 21:10    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

je penses  2 ou 3 semaines pas plus  
de plus j'oubliais des fois de le prendre donc bien sur pas trop de résultat
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 21:11    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

par contre je crois avoir lu ou entendu qu'il ne fallait pas en abuser car cela pourrait 
tourner en désydratation
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MessagePosté le: Sam 16 Mai 2015, 22:36    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Ah ok merci pour l'info!
La boite est un traitement de 10 jours jcrois, après jverrai bien avec la chaleur si je refonfle ou pas.
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http://dukan.et.nous.xooit.com/t53528-recap-croisi-re-dina.htm?q=

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MessagePosté le: Dim 17 Mai 2015, 07:10    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

donnez moi le nom exacte du bop pour en acheter s'il vous plait?
et si on entrouve en supermarche
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MessagePosté le: Dim 17 Mai 2015, 08:07    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Marius
En pharmacie uniquement, b.o.p soit tu prononces chaque lettre ou bop, elles comprendront.

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MessagePosté le: Dim 17 Mai 2015, 08:41    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

DINA pour l'info 
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 12:53    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

je vous fais un petit récapitulatif de la semaine passée avec un copier coller car j'étais sur un autre poste qui s'éteint
malheureusement tout doucement

lundi soir j'étais super naze de chez naze  nous avons fait du terrassement chez le fils de mon compagnon 
enlevé 3 remorques 1/2 de terre que nous avons emmener a la déchetterie (2 que nous avons gardés pour refaire les 
parterres de fleurs +une remorque de gravats a la déchetterie car il veut faire une terrasse devant chez lui


Mardi courbaturés mais ce n'est pas la même chose!!!! nous partons visité le lac de Guerlédan dans les côtes d'Armor nous partons
en moto avec notre petit chien Jenssy   

 super journée  et visite agréable 
ce lac est vidé tous les 30 ans  pour le barrage et faire les révisions nécessaires ( c'est a voir pour celui qui peut  bien entendu )
Nous   nous sommes a peu près qu'a 200 kilomètres mais beaucoup viennent quand même de très loin... on voit des villages qui ont été englouties sous l'eau bien sur il ne reste que les murs apparents il en reste très peu on y voit aussi des arbres c'est un lac qui fait 33m de large  12 km de long et 37mètres voir par endroit 50mètres de pronfondeur en tout il fait 304hectares
mercredi quelques papiers a faire et a mettre en ordre  et jeudi  nous récupérons chez un particuliers de la vielle pierre d'une maison abattue pour faire le muret chez le fiston de mon compagnon
alors je penses que ce soir encore nous aurons le dos cassé
malgré toutes ces activitées et journées biens remplies je ne perds pas un gramme   C' EST DESOLANT................
..............
vendredi  cool 
et samedi on fait les courses pour la semaine 
aujourd'hui nous sommes partis en fin d'après midi  a un vide grenier  en moto car il fait super beau  et j'ai trouvé pour 2 euros une papillote en silicone avec couvercle ....génial en attendant la réunion tupperware je vais aller voir si je trouve des recettes sur internet pour papillottes en sillicones 


voila un petit topo de ma semaine  

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mon carnet de recettes


le 02 03 2015 61 kg 800
le 04 03 2015 61 kg 400
le 13 03 2015 60 kg 100
le 16 04 2015 58 kg 700
le 18 05 2015 59 kg 300
le 19 05 2015 58 kg 700
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 12:54    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

coucou a tout le monde 


j'ai trouvé un petit tableau sympa pour faire de petits calculs ''IMC  IMG  poids idéal et autres


amusez-vous !!!!





  •  

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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 12:56    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

BONJOUR TOUT LE MONDE


Effectivement cela arrive de reprendre du poids !!!
le mieux serait de se peser une fois par semaine  !!mais...... plus facile à dire que de mettre en application!!!
parfois aussi nous restons plusieurs jours sans rien perdre.... donc j'ai lu sur le forum qu'il fallait faire une journée 
blanche pour casser le palier <<< j'ai lu ça sur le forum mais ne sait plus sur quel post  j'ai tellement lu de chose que 
je sais plus ou que cela peut être >>>


pour ma part perdu 600gr sur ma gigi  
              


a plus tard

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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 12:57    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

 coucou


Je vous fait des copier-coller car je suis sur trois posts en même temps 



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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 12:59    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Journées bien remplies!!!

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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 13:01    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Pour les tableaux, ca a l'air intéressant, j'vais voir ca
Pour le moins

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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 13:12    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

      dina    et  puis tu vois avec cette petite perte de 600 gr j'ai


même pas besoin de refaire ma reglette       
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 15:38    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

bonjour, merci pour le lien du mini profils.
Et oui 159 cm pour au départ de mon régime 97.4 kg et maintenant 91.0 kg. 
en phase croisière pp/pl.
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 16:25    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Pascale
Super la pa, t'as bien perdu!

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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 16:36    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Mr. Green dis donc il y a du monde ici!!!!!!!
vive les minis! Mr. Green

Bon courage pour la lutte contre ces fichus kilos
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Début de l'aventure le 17 février 2014 à 63 kgs
Entrée en conso le 02 juillet à 50 kgs
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2015, 17:19    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Oui enfin, depuis le temps que je vous attendais!!!
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2015, 07:39    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

merci BOUBA pour les calculs
mon imc est normal:24, 12
mais mon img est trop eleve  37,3 trop de graisse
et mon pods ideal serait de 50kg600
cela veut dire qu'il faut que je perde encore 3 kg 500G je ne sais pas si j'y arriverai vu que je suis en conso depuis presqu'un mois 
vive les minis
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2015, 09:05    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

C'est qu'il y a de l'activité ici!
Comme nous sommes de plus en plus nombreuses
Je te propose Dina,de faire une récap' présentation en 1ere page avec

Nos pseudo age taille poids  etc...

Cela évite de remonter tous les messages pour voir qui est qui etc...

Tu es partante? si tu veux je m'y colle!

Bonne journée à vous les minis
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2015, 09:15    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Les tableaux sont sympas mais théoriques,nous sommes toutes différentes,nos âges/nb de grossesses/morphologie/antécédents...il faut savoir prendre du recul face aux résultats!
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Wazabi 41 ans 1m52.

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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2015, 09:35    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

Wazabi
Oui très bonne idée la recap présentation, ce sera plus facile pour les nouvelles qui arriveront, j'espère qu'il y en aura d'autres qui vont nous rejoindre!
Pour les tests, tu as tt a fait raison, ns sommes toutes différentes, en plus pour mon cas, il m'annonce un poids bien supérieur au mien alors que je suis tte petite et le poids qu'il me conseille je serai bien trop en chair!!! Lol
J'ai deja du mal a m'accepter tel que je suis alors...
Bref, faites le par curiosité mais n'y tenez pas rigueur
Bonne journée les belles

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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2015, 10:38    Sujet du message: minis profils Répondre en citant

bonjour a toutes


oui il ne faut se formaliser car le tableau ne convient pas a tout le monde 


moi par exemple mon IMG est bien trop élevée aussi   d'après je serais dans la catégorie << Obèse >>  


et là je ne me trouves pas obèse je rentres quand même dans du 38 sans débordements a la ceinture de 


taille



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