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dina11
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PostPosted: Sat 21 Feb 2015, 11:58    Post subject: minis profils Reply with quote

Je lance ce sujet afin que les profils petits poids et petites tailles, comme moi, puissions se retrouver et partager.
Si cela vous dit, n'hésitez pas!!! :kiss:

Présentations des minis:

DINA11: 1m53 Poids:dernier relevé:48 objectif: Ne jamais dépasser 48, dans l'idéal 47

WAZABI: 1m52 Poids dernier relevé:52.6 objectif: ne jamais dépasser les 52,dans l'idéal:50/51 kgs

MARIUS: 1m51 Poids dernier relevé:54.1 objectif:52

NAKUD: 1m58 Poids dernier relevé:? objectif:?

BOUBA35: 1m57 Poids dernier relevé:58.7 objectif:53

PASCALE: 1m59 Poids dernier relevé:91 objectif:?
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Last edited by dina11 on Thu 21 May 2015, 16:18; edited 4 times in total
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wazabi
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PostPosted: Tue 5 May 2015, 11:09    Post subject: minis profils Reply with quote

Bonjour Dina11

Mini Taille: oui je me sens concernée Mr. Green 1m52 pour moi

Mini Poids: je ne sais pas si j'entre dans les "critères" puisque mon entrée en conso était de 50 kilos,je suis en stabilisation mais je navigue...52 kgs étant mon poids maxi que je ne veux pas dépasser.

Le forum est très désertique je trouve,c'est dommage.... Sad

A bientôt
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Wazabi 41 ans 1m52.

Début de l'aventure le 17 février 2014 à 63 kgs
Entrée en conso le 02 juillet à 50 kgs
stabilisée à 52 kgs depuis.
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marius
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PostPosted: Tue 5 May 2015, 13:07    Post subject: minis profils Reply with quote

bonjour DINA
je crois que je fais parties des minis profils 151 cm
et mon poids vas bien avec 54kg 100g et je suis en conso depuis 15 jours Okay
pourvu que ça continue
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dina11
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PostPosted: Tue 5 May 2015, 13:49    Post subject: minis profils Reply with quote

Les filles

Effectivement c'est un peu désertique, merci a vous de vous joindre a moi pour ce sujet.
Alors wazabi, comment se passe ta stab? Tu manges de tt, tu respectes les choses a faire?
Et toi Marius, ta conso? Je vois que t'as dépassé ton objectif.
Moi en ce moment dur dur, j'ai des soucis avec la zr, et les grignotages Sad
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wazabi
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PostPosted: Wed 6 May 2015, 10:13    Post subject: minis profils Reply with quote

Marius! contente de te trouver là Mr. Green

Grand désert ce fofo c'est hallucinant
Perso j'ai besoin de ma dose quotidienne de fofo pour tenir le coup
je suis triste de ne plus avoir de nouvelles de certaines... mais bon c'est la vie! Mine de rien,on s'attache aux personnes même si ces rencontres ne sont que virtuelles...Bref!

Ma stab' se passe plutôt bien DINA,merci de demander
je mange de tout sans me restreindre, pour le respect du PP dAY c'est aléatoire... quand je vois que la balance remonte trop à mon goût je m'efforce de le faire mais j'avoue que c'est de plus en plus difficile
pour le sport  c'est pareil,depuis ma blessure à la cheville j'ai décroché,mais comme je suis loin d'être inactive ça le fait quand même.

Les vacances sont pour moi des moments de lâchage complets,je rattrape au retour en faisant plus attention. Mr. Green
Et toi Dina? comment se passe ta stab? Pour les grignotages en ZR je compatis,j'y suis sujette aussi

Je vous souhaite une bonne journée,mercredi oblige je vais être bien occupée avec mes loustics!



Smack !
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dina11
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PostPosted: Wed 6 May 2015, 12:20    Post subject: minis profils Reply with quote

Oui c'est vrai que c'est triste de plus avoir de news des filles, j'espère pour elles que tout roule!
La stab pour moi c'est la même chose que toi wazabi, sauf pour le sport j'essaye de m'y tenir car je me sens mal sinon.
Et oui jte comprends, les journées sont bien remplies avec les loulous. T'en as combien et quel âge? Moi 2, une fille de 4ans et un fils de 3ans. Donc oui je confirme c'est du sport, lol
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marius
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PostPosted: Thu 7 May 2015, 06:55    Post subject: minis profils Reply with quote

que veut dire la ZR?
on est vraiment pas beaucoup a etre minis profils
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dina11
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PostPosted: Thu 7 May 2015, 08:16    Post subject: minis profils Reply with quote

Marius
La zr, c'est la zone rouge, la période des règles.
Oui, on est pas beaucoup, jcrois qu'il n'y a plus personne sur le fofo! Lol
Ca fait un moment que j'ai ouvert ce sujet et vous êtes les 2 premières a vous être inscrites, toi et wazabi, merci encore les filles?

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marius
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PostPosted: Thu 7 May 2015, 11:26    Post subject: minis profils Reply with quote

pour l'info ,je n'y avait pas penser  du fait que cela fait 6 ans que je ne les ai plus .
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wazabi
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PostPosted: Thu 7 May 2015, 12:15    Post subject: minis profils Reply with quote

tu ne perds rien,quoique les joies de la ménopause doivent être équivalentes! 
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Wazabi 41 ans 1m52.

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PostPosted: Thu 7 May 2015, 20:48    Post subject: minis profils Reply with quote

Bonsoir,

Wazabi, comment vas-tu?
J'espère que ta stab se passe bien.

J'aimerai rejoindre votre groupe des mini.
Est-ce que je rentre dans les critères avec 1M58? ^^

Je vois vos réglettes sur leur fin! Bravo!


A bientôt. Okay
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dina11
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 05:47    Post subject: minis profils Reply with quote

Bien sur Okay
Nakud@
Où en es tu dans ta pa?
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marius
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 06:36    Post subject: minis profils Reply with quote

Smack ! BONJOUR LES MINIS PROFILS 
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dina11
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 08:38    Post subject: minis profils Reply with quote


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dina11
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PostPosted: Tue 12 May 2015, 19:07    Post subject: minis profils Reply with quote

J'ai fais un tour sur fitnesspal, j'ai vu sur la recap de nakud@.
Dis moi nakud@ ou vs les filles, on me dit de consommer 1200cal mais quand je rentre mes menus, je suis bien au dessus. Croyez-vous que je doives réduire mes apports?
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PostPosted: Thu 14 May 2015, 16:15    Post subject: minis profils Reply with quote

Coucou les filles,



merci c'est sympa.


En ce moment je tourne autour des 1800 calories.


Avec dukan, je ne crois qu'il faille que tu comptes tes calories. C'est un régime qui se base sur les protéines. Ce qu'il faut surveiller ce sont les glucides. Il me semble qu'il ne faut pas dépasser 30g par jours afin de garder l'effet brule graisse de la cétose, si je puis dire ça comme ça.



Alors moi, je n'ai pas repris dukan. Mais au vu de ce que je mange c'est tout comme si j'étais en PL tous les jours. Je ne fais plus attention au glucide, j'en mange tous les matins, et cela dépasse les 30g. Par contre, je n'en mange quasi plus le reste de la journée.



Mais bon...comme mes hanches ne veulent pas disparaitre, je pense que je vais bientôt reprendre dudu...



^^





Bonne fin de journée!
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dina11
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PostPosted: Fri 15 May 2015, 09:47    Post subject: minis profils Reply with quote

Nakud@
Pour ta réponse, c'est vrai qu'avec Dukan c'est difficile de se maintenir a 1200 cal, les protéines et surtout les sons me font dépasser ce quota.
Et puis j'ai une alimentation qui est plutôt aussi en mode conso donc...
Je mange beaucoup de légumes , protéines et laitages. Les glucides se trouvent principalement dans le pain complet et les sons sinon y en a pas plus que ca.
De tps en tps je fais des écarts bien sûr mais j'essaye de faire attention la plupart du tps.
Ca fait 2 ou 3 jours que je prends du bop, et je sais pas si c'est psychologique car j'ai l'impression de voir une petite différence sur mes cuisses, j'ai demandé à mon homme mais il trouve pas, sympa! Lol
Je me peserai un peu plus tard car hier on a mangé pizza Embarassed
Sinon j'applique une fois par jour du percutafeine , ca fait bien un mois donc ca peut être ca aussi, mais j'ai moins mal aux jambes le soir depuis que je prend le bop donc...
Voilà voilà
Et toi tu en es où?

Et vous les filles, vous êtes où, qu'est ce que vous racontez???
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marius
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PostPosted: Fri 15 May 2015, 11:50    Post subject: minis profils Reply with quote

comme d'habitude je pose ma question:c'est quoi le bop?
a part ça ma conso se passe tres bien,je perd 500g par semaine,ce n(est pas plus mal pour la suite.
je viens d'apprendre que le pain complet a des glucides ,es ce qu'il y en as dans tout les pains ?
j'en mange 2 tranches par jour
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bouba35
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PostPosted: Fri 15 May 2015, 21:29    Post subject: minis profils Reply with quote

coucou les filles 
Bon je vois que cela est un peu vivant par ici !!!!!
es ce que je rentres dans les critères avec mon 1m57 et mon poids un peu trop excessif a mon goût?????????
a bientôt de vous lire
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mon carnet de recettes


le 02 03 2015 61 kg 800
le 04 03 2015 61 kg 400
le 13 03 2015 60 kg 100
le 16 04 2015 58 kg 700
le 18 05 2015 59 kg 300
le 19 05 2015 58 kg 700
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dina11
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 09:30    Post subject: minis profils Reply with quote


Effectivement y a plus personnes sur le fofo!!!

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PostPosted: Sat 16 May 2015, 09:35    Post subject: minis profils Reply with quote

Marius
Le bop, c'est un médicament a base de plantes pour la rétention d'eau.
Il a de très bons avis, et comme je disais plus haut j'ai l'impression de voir son effet.
Je continue on verra dans 1 mois...
C'est super 500g en moins par semaine!
Et pour répondre à ta question sur le pain oui il y a en dans tous, mais 2 tranches c'est raisonnable.
Gros
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 11:50    Post subject: minis profils Reply with quote

Merci Dina11 d'être passé sur ma récad
 
j'ai un peu lâché ces derniers temps car pas trop de motivation (pas assez d'échange car forum désertique)
donc repris du poids je suis a 59,900kg
faut que je me reprennes en main
sinon que penses tu de mes menus 

penses tu que je dois repartir a zéro et refaire attaque
ou 3 pp  3pl
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 12:57    Post subject: minis profils Reply with quote

coucou,

Cette semaine a été compliquée
J'espère faire mieux dès ce weekend

Le bop, j'en ai entendu que du bien.

J'aimais bien le guarane/thé vert pour la rétention. ça me fait penser que je vais m'y remettre.

:)
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dina11
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 13:33    Post subject: minis profils Reply with quote

Cc bouba,
C'est avec plaisir que je me permets de te conseiller, pour il est plus facile de faire 1pp/1pl mais si tu te sens prete a faire 3/3...
Oui tu pourrais faire 2 jours d attaque, histoire de perdre un bon petit kilo pour commencer et te motiver.
4 kilos a perdre ce n'est pas beaucoup maintenant il est vrai que c'est un peu difficile, pour notre petit gabarit! Sad
Mais on est là pour se soutenir alors ne lâche pas, c'est dans la persévérance que tu y arriveras!!!
Tes menus m'ont l'air pas mal du tt, il faut juste ne pas faire d'écarts pendant les 2 premières phases, la conso te permettra justement de faire des galas et te lâcher un peu
Allez courage
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 13:39    Post subject: minis profils Reply with quote

Coucou nakud@
Oui le bop c'est
Je pensais que c'était psychologique mais non j'ai bien perdu, je suis a 47.5 ce matin
Thé vert et guarana je prend des fois en tisane, sinon c'est thé vert nature , tisane drainante ou melange pour la ligne genre café vert, the vert...
J'adore!!!
Gros bisous ma belle, et restons motivé!!!
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 16:01    Post subject: minis profils Reply with quote




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PostPosted: Sat 16 May 2015, 18:57    Post subject: minis profils Reply with quote

dina11 
c'est cool de se sentir épaulée!!!  cela remotive   alors je vais foncer
il est bien vrai que lorsque  l'on a pas beaucoup a perdre c'est plus difficile et cela traîne 
plus en longueur
nakud@ je connais le bop mais pas pris assez longtemps pour voir du résultat
par contre je ne connais pas du tout le  guarana-thé vert peut être a essayer 


a toutes 
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dina11
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 21:04    Post subject: minis profils Reply with quote

De rien bouba!
Tu n'as pas eu de résultat avec le bop? Tu en as pris combien de temps?
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 21:10    Post subject: minis profils Reply with quote

je penses  2 ou 3 semaines pas plus  
de plus j'oubliais des fois de le prendre donc bien sur pas trop de résultat
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 21:11    Post subject: minis profils Reply with quote

par contre je crois avoir lu ou entendu qu'il ne fallait pas en abuser car cela pourrait 
tourner en désydratation
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PostPosted: Sat 16 May 2015, 22:36    Post subject: minis profils Reply with quote

Ah ok merci pour l'info!
La boite est un traitement de 10 jours jcrois, après jverrai bien avec la chaleur si je refonfle ou pas.
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