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Bonjour du Québec

 
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Atomas
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Inscrit le: 23 Déc 2014
Messages: 4
Phase: Attaque

MessagePosté le: Mar 23 Déc 2014, 20:32    Sujet du message: Bonjour du Québec Répondre en citant

J'ai peur un peu ,, peur de reprendre tout mon poids avec un bonus en prime

J'ai fais 2 régimes avec les sachet idéal protéine et après 12 mois j'avais tout repris + un 10 kilo de plus a chaque fois , ca vous fais pas peur un peu ?


Connaissez-vous des gens qui ont maintenu leur perte de poids durant longtemps ?

rassurez-moi svp .

Merci
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MessagePosté le: Mar 23 Déc 2014, 20:32    Sujet du message: Publicité

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Rori
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Hors ligne

Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 5 946
Phase: Croisière

MessagePosté le: Mer 31 Déc 2014, 16:32    Sujet du message: Bonjour du Québec Répondre en citant

Coucou Atomas 
 ,


Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles ! Notamment dans la rubrique "Victoire" où tu pourras lire les récits de plusieurs membres ayant atteint leur objectif  Okay . Et oui, si le régime est suivi à la lettre (et si tu varies les menus pour ne pas te lasser), tu réussiras à maintenir les kilos perdus. 

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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HappyM
Modérateur
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Hors ligne

Inscrit le: 21 Aoû 2009
Messages: 13 742
Phase: Stabilisation

MessagePosté le: Ven 2 Jan 2015, 10:34    Sujet du message: Bonjour du Québec Répondre en citant

et bon courage.
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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Inscrit le: 08 Nov 2014
Messages: 780
Phase: Attaque

MessagePosté le: Ven 2 Jan 2015, 20:40    Sujet du message: Bonjour du Québec Répondre en citant

Coucou Atomas,

Avec ce régime il est possible de perdre et de maintenir son poids si on suit étape par étape le régime et qu'on se plie à un régime alimentaire sain et équilibré à vie par la suite.

Le régime à sachet, de mon avis ce n'est pas un bon régime. D'une car tu t'alimentes de sachet et donc tu ne réapprends pas à savourer de vraies aliments et de deux quand tu n'en as plus, tu te remets à manger n'importe comment n'importe quand, tu n'as rien appris de ton régime et donc tu reprends tous tes kilos rapidement derrière...
Dukan, c'est naturel, c'est les aliments du quotidien, c'est un sevrage du sucre, ce qui t'aide par la suite à bien manger.

Donc oui, avec dukan, tu peux réussir et te maintenir avec la volonté de changer!
_________________
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:21    Sujet du message: Bonjour du Québec

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