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Auteur Message
Esmeralda du Sud
Dukanet(te) débutant(e)
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Hors ligne

Inscrit le: 02 Déc 2014
Messages: 1
Phase: Attaque

MessagePosté le: Mar 2 Déc 2014, 16:01    Sujet du message: Et une de plus ... Répondre en citant

Bonjour, moi c'est Esmeralda, ou Esmé, je me suis inscrite aujourd'hui. J'ai pas mal de poids à perdre, une récente prise de poids du à de nombreux médicaments  ... pour soigner  mon dos. 
Enfin voilà j'espère que je tiendrai le cap. 
Sinon je suis maman de 3 enfants, 2 garçons 1 fille. Je suis mariée et habite dans le Sud.
@ bientôt à toutes et tous sur le forum.
  
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MessagePosté le: Mar 2 Déc 2014, 16:01    Sujet du message: Publicité

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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Inscrit le: 20 Mar 2014
Messages: 3 266
Phase: Consolidation

MessagePosté le: Mar 2 Déc 2014, 17:43    Sujet du message: Et une de plus ... Répondre en citant

 et 
je te souhaite d'atteindre l'objectif que tu t'es fixé

_________________


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christl61
Dukanet(te) débutant(e)
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Inscrit le: 03 Déc 2014
Messages: 4
Phase: Attaque

MessagePosté le: Mer 3 Déc 2014, 07:13    Sujet du message: Et une de plus ... Répondre en citant

On va démarrer à peu prés en même temps , je vais suivre ta progression avec attention
_________________
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fannette77
Dukanet(te) avisé(e) +
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Inscrit le: 12 Nov 2014
Messages: 651
Phase: Croisière

MessagePosté le: Mer 3 Déc 2014, 13:56    Sujet du message: Et une de plus ... Répondre en citant

Bienvenue Esmeralda
Je te conseille d'ouvrir une récap pour qu'on puisse te suivre,et nous en dire un peu plus?
Tes objectifs de poids, combien de jours d'attaque vas-tu faire?
Bonne chance et bon courage pour les débuts, tu verras c'est le tout de s'organiser et trouver un rythme qui convienne et après ça va tout seul (ou presque! Okay )
_________________
Début régime: 5 mai 2014 à 103,6kg
Entrée en conso: -35 kg le 23 mars 2015 à 68,6kg



http://www.le-regime-et-nous.com/t54727-fannette-en-conso.htm?q=
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Rori
Modérateur
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Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 5 946
Phase: Croisière

MessagePosté le: Dim 7 Déc 2014, 19:41    Sujet du message: Et une de plus ... Répondre en citant

Coucou Esmeralda  
 ,


Et  
  sur le forum ! 

Pour bien commencer le régime et être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles
Principe de la phase d'attaque
Aliments autorisés, tolérés, interdits

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 


Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  

 et encore bienvenue parmi nous !  
   

_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:44    Sujet du message: Et une de plus ...

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