Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Index du Forum Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Challenge novembre 2014
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kapardi
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 13:43    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant


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Dernière édition par kapardi le Mar 2 Déc 2014, 20:42; édité 3 fois
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 13:43    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 13:46    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

hihihihi tu savais que je serais là
poids de départ 99.4
poids au 1 er novembre 64.6
poids fin novembre 63 kg 
objectif final 63 kg
poids du 2 novembre 64.5 kg voilà tout est donné  Mort de Rire

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kapardi
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 13:50    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

super Volcane ! on tient le cap !!

j'arrive vers la fin alors ça descend moins vite.. là j'ai pris 400 gr car j'ai incorporé quelques féculents chaque jour un peu, mais j'ai très peur du dérapage et souvent je compense par un repas ultra light ou bien pas de repas le soir... pas bien je sais, mais trop peur que cela remonte aussi Wink

allez hop, j'espère avoir perdu encore un peu pour les fêtes Cool
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volcane74
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 13:53    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

allez ton corps va lâcher du lest et tu auras sans doute atteint ton objectif pour noël

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Maryloukoum
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 14:38    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou les filles!


je viens participer à votre challenge, je trouve que c'est un excellent moteur! J'ai commencé le 4 octobre.


poids de départ 113.2
poids au 1 er novembre 106.4
poids fin novembre 102 kg 
objectif final 95 kg
poids du 2 novembre 105.8


Merci pour ce challenge!!



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Conseils de JM Cohen : Ne pas descendre en dessous de : 1400 à 1500 calories par jour au premier trimestre de grossesse, puis entre 1600 et 1700 calories au deuxième trimestre , et enfin, entre 1700 et 2000 calories, les trois derniers mois.
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christine19
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 15:21    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

J'en suis les copines, j'attendais çà avec impatience......... 


poids de départ = 89.4
poids au 1er novembre  = 86.4
poids fin  novembre = 82
Objectif final = 70


j'espère avoir tout bien rempli......... 


merci de m'accepter parmi vous  
_________________
début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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moondu26
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 17:21    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

salut les dudu copines !! Mr. Green

moi aussi je signe pour novembre ! Okay ma volonté est toujours intacte Mort de Rire

Poids départ 86
Poids du jour 70
poids en fin de challenge , espoir de voir mon but 65
But final :65

merci Kapardi de t'occuper de nous

allez on continue
_________________


début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!
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moondu26
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 17:33    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant


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début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!


Dernière édition par moondu26 le Jeu 6 Nov 2014, 22:29; édité 2 fois
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 18:24    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Hello !!!


Je suis des votre aussi!!


Poids départ : 86,6
Poids du jour: 81,5
Poids challenge a la fin du mois : 78,5
Poids objectif: 71




Allez c est parti !! Courage a toutes et tous
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sekoun
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 18:25    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

coucou les filles


Pour ma part:


poids de départ 85.5
poids au 1 er novembre 83.6
poids fin novembre 79 
objectif final 70 kg
poids du 2 novembre 83.8




sekoun
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ssarah
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 19:05    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou, je suis partante moi aussi.


Bon je suis une ancienne qui revient après un arrêt. mais là je suis au taquet. 


Par contre désolée pour les puristes je ne fais pas dudu. JE mange normalement mais en quantités plus petites pour m'éviter frustration et autres craquages.
Donc je ne vise pas des pertes aussi fulgurantes que les votres mais l'essentiel c'est que je vois du moins sur madame balance.


Alors poids de départ: 107.3
Poids aujourd'hui 101.1
Objectif novembre 99
Objectif final 65


Bon courage à toutes
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C'est reparti, pas pour dudu mais pour la perte de poids lentement mais surement, en mangeant normalement mais en quantités plus faibles pour éviter les frustrations, un rééquilibrage alimentaire en somme Wink
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MessagePosté le: Dim 2 Nov 2014, 22:13    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

ben c'est pas grave si tu fais pas Dukan, l'essentiel c'est que tu perdes du poids, on est toutes là pour çà....... 


le rééquilibrage alimentaire, c'est surement très bien aussi  Mr. Green


allez Haut les coeurs



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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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MessagePosté le: Lun 3 Nov 2014, 11:23    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou les filles, c'est reparti pour un mois de challenge, de soutien et de motivation !

Poids d'origine  : 83.5 kg
Poids au 1er Novembre  : 68 kg (  il y a une erreur sur le tableau , kapardi , si tu pouvais la rectifier , merci... )
Poids  dimanche 2 : 67.7  kg
Challenge du mois 65 kg
Objectif final 65 kg

Ce mois ci va être très difficile pour moi, comme je l'ai expliqué le mois dernier, mais bon, je vais faire de mon mieux pour arriver à mon objectif...!
On sait jamais ...

Bienvenue aux nouvelles !
Bonne journée à toutes !
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bobette
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MessagePosté le: Lun 3 Nov 2014, 14:34    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

 je vous accompagne !
 
poids de départ 96.2
poids au 1 er novembre 95.3
poids fin novembre 90 kg 
objectif final 70 kg
poids du 2 novembre 94.6 kg
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La récap de Bobette :

http://www.le-regime-et-nous.com/t54531-bobette-on-the-road-again.htm#p1917…
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MIAM31
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MessagePosté le: Lun 3 Nov 2014, 15:34    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Je reviens ici 
Poids de départ: 77.8kg
poids au 1er novembre: 69.4
challenge fin novembre: 68
objectif final: 66


Et en avant-vant
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Démarrage le 22 jul 14 - 77.8kg

nouveau départ 31 mars: 74.6kg
JE NE LÂCHERAI RIEN
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cindy51
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MessagePosté le: Mar 4 Nov 2014, 09:23    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

je me joint a vous mon poid est de 92kg aujourd'hui
poid de debut dukan 106.4
poid fin dukan 70

je mis remet en esperant etre assez forte
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Ma première fois avec dukan début 106kg arrivée a 70kg , je repars pour un deuxième
essaie
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volcane74
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MessagePosté le: Mar 4 Nov 2014, 09:29    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

mais oui cindy
allez hop novembre c'est le moi des surprises
et de la motivation on va y arriver les filles y'a pas de raisons on est belle dans nos pull qui vont devenir trop grand Mort de Rire

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soleil13
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MessagePosté le: Ven 7 Nov 2014, 09:04    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

 coucou me revoilà pour le challenge de nov , autant dire qu octobre fut difficile  perso et regime bref! ce mois ci je me remets en route, je redemarre lundi sérieux!!
donc lundi je vous dis TOUT
gros bisous a toute
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départ septembre 89.5 kg
challenge sept 87 kg
objectif poids 85 kg voir 82 kg !! c 'est sûr

cycle 4PP/3 PL
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ssarah
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 08:30    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Bonjour les filles, 


Voici ma pesée du jour pour le tableau: 99.1kg
Je suis très contente car je mange vraiment de tout sans aucune restriction et je perds plutôt bien. Je sais que le rythme va ralentir mais l'essentiel j'ai amorcé le processus
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 08:50    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

pour moi aujourd'hui : 85.6

un grand merci Kapardi, je sais que çà représente beaucoup de travail pour toi, merci beaucoup

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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
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Maryloukoum
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 09:51    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Bonjour 


104.6 pour moi ce matin!


merciiiiii
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 10:13    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

hello !

pesée du jour 70. ça ne descend plus ça va pas être évident dudu pour moi ce mois ci.
Tanpis je vais faire mon possible Zen
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début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 11:25    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum.
Puis-je rejoindre votre groupe?

Comment déterminez-vous votre poids objectif de fin de mois?

Aussi, j'aimerai savoir si c'est normal que je ne puisse pas avoir accès aux recaps? J'ai un message qui m'informe que je pourrai y accéder qu'après une petite présentation et pourtant j'ai fait cette présentation.

voilà, merci.
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 11:40    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Hello tout le monde!!


Poids du jour 81,5... 
Allez ça sera plus facile de perdre cette semaine pour moi car ce weekend la famille est a la maison... Donc j ai respecter dans les grandes lignes mais un petit verre de vin a l apéro ça ralenti la perte forcement.... 
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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 13:22    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

coucou ben pour moi c'est la carte ZR 

nakud l'objectif c'est toi qui le fixe c'est en gros le poids que tu aimerais perdre sur le moi 
pour le non accès au recap je ne sais pas quoi te dire 

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MessagePosté le: Dim 9 Nov 2014, 14:01    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

merci Volcane

j'ai trouvé où calculer le juste poids dukan. du coup, selon mes calculs je devrai arriver à 66,5kg le 30-nov. j'espère que ça sera le cas! donc voilà je m'inscris:

- poids de départ: 69.2
- objectif : 66.5
poids du 9-nov: 69.2


sinon c'est bon j'ai enfin accès aux recaps. il n'y a personne en ph.d'attaque. j'en ai pour 3 jours. je vous rejoindrai en ph.croisière après Okay
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sekoun
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MessagePosté le: Lun 10 Nov 2014, 21:28    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

coucou,


pesée d'hier 81.8kg!
ça descend ca descend....pourvu que ça dure!!!


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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 08:43    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

perdu un kilo depuis hier, 59.9 tout de même...la croisière est bienvenue.
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 08:56    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

oh la la pour moi c'est la catastrophe !!!!


poids du jour 85.6 soit plus 600g


pas d'écart pourtant !!!!


on verra bien la semaine prochaine


bon dimanche à toutes
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Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
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Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
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Tour de hanches : 117 - 116
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 10:31    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

coucou les filles poids du jours 63.5 kg
passez toutes une bonne fin de week end

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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 13:23    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

hello les filles ,

pour moi , pas de baisse, et c'est la carte de la zone rouge que j'affiche ce dimanche !!
bon week end à toutes !

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début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
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Maryloukoum
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 14:54    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Hello


Poids de ce dimanche  : 102.7!! 


bonne journée et à dimanche prochain!
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 15:13    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou les filles !

Absente ces quelques jours,je suis sortie de l'hosto vendredi, alors je joue mon joker cette semaine.
Pas de pesée ,difficile de faire Dudu en ce moment mais suite à l'anesthésie je n'ai pas très faim, mon poids ne devrait pas trop bouger.
Rdv lundi pour faire le point.
Bon courage à toutes !

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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 18:56    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Bonsoir les filles,

Aucune perte pour moi. Je sors de ZR, je stagne, mais j'espère que cette semaine ça descendra Okay

69.2kg

Bravo à vous et bon courage à celles qui sont dans mon cas

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kapardi
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 19:31    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Hello..............

passage sous les 70

69.7 ce matin
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 19:50    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Hello 


81 kg pour moi aujourd'hui 


Allez on lâche rien on continue les efforts 
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kapardi
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 20:03    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant



Bravo les filles !!

Cyndi tu ne nous a pas donné ton challenge du mois Wink
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sekoun
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 20:59    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

coucou les filles


82,3 pour moi...


bon courage pour la semaine


sekoun
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Maryloukoum
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MessagePosté le: Dim 23 Nov 2014, 18:41    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou les filles!!


101.7 en ce dimanche pour moi!! (yes j'ai dépassé mon objectif de fin de mois  )


bises à la semaine prochaine pour le dernier dimanche du mois 
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Conseils de JM Cohen : Ne pas descendre en dessous de : 1400 à 1500 calories par jour au premier trimestre de grossesse, puis entre 1600 et 1700 calories au deuxième trimestre , et enfin, entre 1700 et 2000 calories, les trois derniers mois.
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MessagePosté le: Dim 23 Nov 2014, 20:34    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou,
Merci d'avoir remonté le post Maryloukoum,
j'ai failli l'oublier

68.4kg pour moi.

Alors vous êtes où?
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christine19
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MessagePosté le: Dim 23 Nov 2014, 23:32    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

et bien pour ne rien changer, 85.6 pour moi encore cette semaine..... pfffffffffff
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début du régime 90.4 le 22 juin 2015
premier objectif : 80 kg atteint le ?????

Phase d'attaque (6 jours) = 87.9 (moins 2.5 kg)
Croisière =


Poids de départ : 22.6.2015 = 90.4 - 12.07.2015 = 86.1
IMC : 36.67 - 35
Tour de poitrine : 117 - 114
Tour de taille : 119 - 114
Tour de hanches : 117 - 116
Tour de cuisse : 58 - 58
Tour de bras : 40 - 40
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un jour surement
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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 09:56    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Hello les filles !

Après une période un peu difficile, me revoilà sur le forum avec le sourire car aujourd'hui ma gigi m'a annoncé : 65.7 kg !!!
Je suis trop contente !  Je m'approche doucement de mon objectif final et j'espère bien pouvoir passer en conso à la fin du mois !
Maryloukoum et Nakud  vous êtes sur la bonne voie !
Courage Christine 19, ne lâches rien , tu vas y arriver !

Remotivez-vous, partager plus , faîtes nous part de vos états d'âme, de vos difficultés , de vos doutes , nous sommes toutes dans le même bateau et nous devons y trouver de l'entraide et du soutien . Je suis surprise qu'il n'y ait plus qu'une série de poids à mettre sur le tableau ! Ça ne suffit pas ... j'ai l'impression que le fil s’effiloche entre nous toutes et je trouves cela bien dommage !
Allez go, go , go !!!

On se ressaisit et on fonce toutes , pour le même combat   contre ces foutus kilos !!!

Bonne journée les filles, à très vite !
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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 10:09    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Coucou Kapardi,
Pour 69.7 pour moi. Après un relachement de plusieurs semaines, je me suis remise sur les rails. J'espère bien voir le 8 Samedi prochain!
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Démarrage le 22 jul 14 - 77.8kg

nouveau départ 31 mars: 74.6kg
JE NE LÂCHERAI RIEN
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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 12:19    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

 les filles
pour moi ben ça sera 64.1 kg

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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 17:08    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

les filles! Et un jour surement

J'espère que la semaine prochaine sera meilleure pour toi christine


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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 20:18    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

Bravo les filles !!

Pour moi c est joker cette semaine!!! Vive la ZR Grrrrrrrr 





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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 22:35    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

hello ! et bien pour moi 69.8 , c'est la grande stagnation, c'est désolant
je pense que je suis sur un palier pfff je continue mais j'ai peur de me décourager

à toutes celles qui auront perdu cette semaine
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début Dudu 4/09/14: 86 kg

objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
objectif 5 rêve secrètement à 65 kg !!!!!
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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 22:46    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

tu as testé la journée blanche moon pour faire casser le palier?bon courage c'est vraiment rageant les paliers

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MessagePosté le: Lun 24 Nov 2014, 22:52    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

non pas testé, journée blanche c'est que des produits laitiers ? j'ai essayé de boire beaucoup de thé vert mais bon à part passer mon temps aux toilettes,
ça n'a pas marché
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objectif 1 : virer les 8 (fait)
objectif 2 : arriver à 75 kg (fait)
objectif 3 : virer les 7 (fait)
objectif 4 : arriver à 67 kg (juste poids )
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MessagePosté le: Mar 25 Nov 2014, 07:57    Sujet du message: Challenge novembre 2014 Répondre en citant

non journée blanche c'est une journée ou tu ne consommes que des produits de couleurs blanche poisson poulet
c'est une journée PP mais sans viande rouge et sans toléré
chez moi ça a toujours fonctionné

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:38    Sujet du message: Challenge novembre 2014

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