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Je tente Dukan

 
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Malène
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 24 Jul 2014
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Thu 24 Jul 2014, 10:17    Post subject: Je tente Dukan Reply with quote

Bonjour, je m'appelle Malène, j'ai 50 ans et jai 40 kg à perdre. Je me suis inscrite ici pour m'informer sur le régime . Je vois que pour beaucoup les résultats dont là et c'est super motivant.

J'espère que ce sera tout aussi probant pour moi, malgré un corps  malmené par toute une vie de régimes et de reprise de poids.

Je pense que ce sera le régime de la dernière chance.

A bientôt
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PostPosted: Thu 24 Jul 2014, 10:17    Post subject: Publicité

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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 24 Jul 2014, 10:20    Post subject: Je tente Dukan Reply with quote

oui tu peux y arriver 
perso sur moi il marche très bien
j'avais un peu moins de poids à perdre que toi 
mais en moins de 5 moi il m'en reste 10 à perdre

et 

_________________


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Marina
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 30 Apr 2011
Posts: 3,769
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 24 Jul 2014, 10:29    Post subject: Je tente Dukan Reply with quote

Bienvenue Malène , 


Cette méthode marche très bien si tu le fait à la lettre ( malgré tes anciens régimes )


 la croisière n'est pas difficile à faire car tu manges à ta faim ( dans tous les  aliments qui sont  permis )  Okay


Fait toi une recap ou tu viendras papoter et noter tes menus ( ça motive encore plus ) 


Bon courage  Wink
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willou
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 26 May 2013
Posts: 2,149
Phase: Croisière

PostPosted: Thu 24 Jul 2014, 11:44    Post subject: Je tente Dukan Reply with quote




, tu trouveras sur ce forum toute la motivation nécessaire pour mener à bien ce regime :)


Courage!!



_________________

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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Jul 2014, 19:50    Post subject: Je tente Dukan Reply with quote

Coucou Malène 
 ,

Désolée pour mon passage tardif ! 

Et  
  sur le forum ! 

N’hésite pas à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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PostPosted: Today at 10:53    Post subject: Je tente Dukan

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