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Présentation :)

 
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Nad2014
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Joined: 09 Jul 2014
Posts: 5
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Jul 2014, 10:11    Post subject: Présentation :) Reply with quote

Bonjour à Toutes et Tous !


Je me présente Nad 35 ans, j'ai commencé le régime Dukan il y a 17 jours, le 23 Juin.


J'ai déjà perdu 6.5 Kgs :) 


Je suis en phase de croisière... j'avoue que j'ai hâte de découvrir votre forum et faire de nouvelles connaissances pour variés un peu des habitudes 


Voilà 


à bientôt


Nad2014
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PostPosted: Wed 9 Jul 2014, 10:11    Post subject: Publicité

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volcane74
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 20 Mar 2014
Posts: 3,266
Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 9 Jul 2014, 10:45    Post subject: Présentation :) Reply with quote


tout d'abord   pour le poids déjà perdu


_________________


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Marina
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Joined: 30 Apr 2011
Posts: 3,769
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Jul 2014, 13:12    Post subject: Présentation :) Reply with quote

bienvenue Nad 


Tu as raison de venir sur le forum  , c'est plus sympa et plus motivant d'être à plusieurs dans la même galère 


Bravo pour cette belle perte de poids  Okay
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Rori
Modérateur
Modérateur

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Joined: 26 Apr 2011
Posts: 5,946
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Jul 2014, 19:08    Post subject: Présentation :) Reply with quote

Coucou Nad2014 
 ,

Et  
  sur le forum !


Tout d'abord,   pour le poids déjà perdu !  Okay  

Ensuite, pour être à l’aise parmi nous, je te conseille la lecture des posts suivants : 
Réglement
Pour les nouveaux / nouvelles

N’hésite pas non plus à consulter les différentes rubriques du forum, où tu trouveras plein d’informations qui te seront utiles !

Tu peux également te créer une récap (si ce n'est pas déjà fait) pour que l’on vienne te soutenir quotidiennement et où tu pourras partager avec nous l’évolution de ton régime, tes menus, ton humeur,..: Récaps journalières 

Enfin, pour un soutien en groupe, tu peux participer tous les mois au challenge mensuel dans cette rubrique : Les challenges

  
 et encore bienvenue parmi nous !  
   
 
_________________
Début du régime le samedi 4 janvier 2014 avec un poids de 104,4kg.
-De janvier à mai 2014: -27kg
-Puis problèmes personnels donc reprise de poids

Reprise d'un régime (pas dukan - juste équilibrage alimentaire) le 5 janvier 2015 avec un poids de 93,7kg.
-Avril 2015: 83,2kg

Pas de balance (et donc pas de pesée) pour le moment car déménagement !

Objectif dans un premier temps: 74kg
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Nad2014
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 09 Jul 2014
Posts: 5
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 9 Jul 2014, 19:16    Post subject: Présentation :) Reply with quote

Merci à toutes pour votre accueil très sympathique !!!  Okay


Je vais aller faire un petit tour sur le forum pour m'informer un peu :p
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PostPosted: Today at 10:38    Post subject: Présentation :)

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