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A l'attaque!
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mimiej
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PostPosted: Sat 6 Jul 2013, 06:33    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonjour à toutes,

Motivation, motivation, sera mon maître mot du week end !!!

À priori je rentre en période stagnation car depuis le 1er juillet je stagne au alentour de 83kg , poids que j'ai fait pendant un petit moment auparavant

Je serai la plus forte 😠 c'est moi qui gagnerai !!!!

Bon week end les filles et bon courage car je trouve que ces les 2 jours les plus durs où il faut que nous soyons très concentrées pour le pas craquer sur les gâteaux des enfants ou les apéros des grands!!!!

Bisous
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Début dukan le 01/06/2013 à 91,5kg

1er objectif : 80 kg espéré le 31/07/2013

Mois de juin : 91,5kg à 83,9kg = 7,6kg
Mois de juillet: 83,9kg à ???
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nekosan
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PostPosted: Sun 7 Jul 2013, 10:00    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

hello! hello!!


j'avais désertée aussi mais je vois que je ne suis pas la seule....


moi j'ai repris 1 kilos mais il faut dire que j'ai pendant quelques jours pas du tout du tout suivi dukan..... genre pizza mc do voyez . 




donc la je suis a 127.1 k sans doute moins car depuis deux jours j'ai tout bien refait et je ne me suis pas pesé. je le ferais demain.
j'espere etre passé en dessous des 125.9 k comme ca la perte continue!


j'aimerais aussi me mettre au sport mais je n'aurais pas le temps cet ete donc il faut que j'attende le 19 aout! 
reprise de la creche! ô joie ô bonheur ô félicité!


hier c'etait pl donc aujourd'hui pp!




bon dimanche!!
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V.E.L
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PostPosted: Sun 7 Jul 2013, 10:08    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Moi aussi en se moment très très mal j'ai pas tout bien suivit comme il faut.
J'ai pas vraiment mangé hors dukan mais disons que comme je le préparais c’était pas bon. En plus comme je ne me souviens même plus si je dois faire PP ou PL, ben je vais reprendre comme il faut demain.
Mais aujourd'hui c'est poulet roti (oui pas bien parce que j'ai mis de l'huile sur le poulet mais tant pis) et des épinards!

Mais on m'a félicité plusieurs fois de ma nouvelle silhouette alors je suis quand même contente^^
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V.E.L
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PostPosted: Sun 7 Jul 2013, 12:54    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bon 1ère écart volontaire et totalement conscient dans le régime!

A midi : Epinards a a poele (light), poulet roti au four (aie un peu moins) jus ET peau (la pas du tout!)
Je le regretterais peut être demain mais pour le moment pas du tout! Mr. Green

je me dis qu'après plus de 2 mois 1 vrai craquage je fais quand même une bonne moyenne! Le "problème" c'est que je suis en dessous du poids d'avant grossesse donc je me relâche un peu et p*tain il faut paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas!!!!
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nekosan
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PostPosted: Sun 7 Jul 2013, 15:05    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

bon aujourd'hui:
matin : cafe


midi: oeufs saucisses de volaille


gouter : galette de son d'avoine 1 carré frais 0% ail et fine herbe et du saint agaune chorizo. 
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sansan421
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 07:39    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonjour les Duducopines,

Contente de voir que le forum revit un peu (c'est vrai qu'avec les vacances scolaires c'est un peu plus difficile).

Ce matin sur la balance 75,9 kg, yes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pour moi depuis le début aucun gros écart, ce n’est pas pour me vanter ou dire que je suis mieux que vous mais, non mais dans mon cas je sais que si je m'autorise à en faire j'en ferais beaucoup d'autres et de plus en plus gros. Donc pas question de ralentir ma perte de poids, d'autant plus que je rentre dans mes anciens maillots de bain !!!!! Bon encore 1 ou 2 kg en moins seraient quand même les bien venu, mais j'ai déjà fait un bon bout de chemin, je ne vais pas me plaindre, quand même – 13,6 kg depuis le 15 Avril, je suis super contente et ça m'encourage à continuer.

Quand on fait du poulet grillé au barbecue, je m'autorise à manger la peau (quand je vois qu'il n'y a pratiquement plus de graisse et au pire je gratte avec le plat du couteau la graisse en trop), car sur le site de Dukan, il y a une recette d'ailes de poulet cuit au four avec sa peau et où il n'est dit nulle part qu'il ne faut pas manger la peau, et sur des ailes c'est assez difficile de ne manger que de la chair, du coup c'est le seul écart/plaisir que je m'autorise, sans voir de conséquence sur la balance.

Moi aussi pendant les apéros (je précise pour moi coca zéro ou du soda taille fine) je m'autorise du Saint Agaune ou de marque carrefour chorizo ou genre saucisson. Ce qui m'évite de me jeter sur le vrai saucisson bien gras et il faut bien le dire tellement délicieux.

Bon, pour la récap. je reviens tout à l’heure car je ne sais pas encore.
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15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
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15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
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V.E.L
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 09:15    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bon ben moi je suis remonté a 78! J'arrive pas a y croire (bon en même temps j'ai une pilule a la con j'ai oublié de la prendre un jour du coup j'ai mes règles alors je me dis que ça joue)
Bref peau de poulet = kilos reprit sur le cul = ça vaut pas le coup!
Donc ben déjà depuis hier soir hop hop hop je m'y suis remise comme il faut!
Et je me donne jusqu'à dimanche pour retrouver le poids d'avant mes conneries!
Mais au moins ça m'a vacciné je vais plus faire d'écart ça c'est clair!

Vous avez des recettes pour utiliser le son d'avoine?
Je fais des pancake mais j'ai un peu du mal à les manger quand même
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sansan421
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 11:04    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Moi le matin je mange un petit cake au chocolat de Jujube avec un petit café ou un thé et je n'ai pas faim jusqu'à 12h00 : http://www.jujube-en-cuisine.fr/?p=3927. Par contre je met 15 gouttes d'arome noisette et 15 gouttes d'arome chocolat et 2 dose de protifar


Justement j'en ai fait ce matin :








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15/06-15/07 : 79-74,5=4,5 kg
15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
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V.E.L
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 11:06    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ah merci...le problème c'est que je trouve du protifar nulle par chez moi, il faudrait que je demande a ma mère de le faire venir de France
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sansan421
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 11:09    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Tu habites où Vel ?
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 11:12    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

A Turin c'est pour ça j'en trouve pas en commerce mais bon je peux toujours m'arranger c'est juste que j'ai toujours eut la flemme de m'en  occuper jusque la!^^
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sansan421
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 11:17    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bah tu sais après tu n'est pas obliger d'en mettre, tu peux tout simplement suivre la recette de Jujube. Moi comme j'en ai , je le met à toute les sauces http://img.xooimage.com/files1/e/e/eek-1e6fb.gif .
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PostPosted: Mon 8 Jul 2013, 11:18    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Et j'ai oublié de te dire, en plus tu peux les congelés, moi tout les soirs j'en sort un du congèle et le matin il est parfait.
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nekosan
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PostPosted: Tue 9 Jul 2013, 17:32    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

hello!!!!!!!!!!!!!!!!


oui c'est sur ne pas autoriser d'ecart tu perds plus vite moi depuis le 12 avril je suis a -8.2kilos seulement car avec les petits ecarts ou les jours off que je m'autorise y a pas de mystere je reprends un peu donc je dois les reperdre etc...  
en meme temps je sais que si c'etait trop trop trop regime sans craquage j'aurais laissé tomber. donc c'est mieux que rien . 


par contre felicitation pour ta perte!! 13.6k c'est super!!!!!!


du coup je regrette un peu quand meme de ne pas etre plus "serieuse" car j'aurais pu perdre au moins autant que toi voire meme plus car plus on est gros plus on perd c'est bien connu. eninf c'est fait c'est fait...


mais bon la je me remotive à fond fini les ecarts, le prochain sera quand je serais passée sous la barre des 120 k. et un seul repas. pas plus!



ce matin 125.8 kilos! 


vla mes pronostics :


mercredi 10 : 125.3
jeudi 11: 125
vendredi 124.6
samedi : 124.2
dimanche 123.9
et lundi : 123.5!!!


allez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lundi prochain je pese 123.5k!!!!







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mimiej
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PostPosted: Tue 9 Jul 2013, 21:38    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

@V.E.L: alors moi pour les sons au niveau salé c'est sur c'est la pizza Dudu sinon en sucré je me fait une petite galette arôme vanille + hermestase ou des "cookies meringue" avec de la cannelle arôme vanille ou sinon des cakes mais un peu trop spongieux à mon goût

Voili voilou!!!

Bonne soirée
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Début dukan le 01/06/2013 à 91,5kg

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mimiej
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PostPosted: Tue 9 Jul 2013, 21:41    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

@V.E.L : pour la protéine poudre moi j'utilise Milical protéine goût neutre dans toutes les parapharmacie avec un rayon minceur
Au Leclerc je l'ai trouvé à 16€ les 400g
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PostPosted: Wed 10 Jul 2013, 06:49    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Merci Nekosan, mais ce qui est encore plus super c'est que j'ai essayé d'anciens vêtements avant grossesse et que je flotte dedans, ça j'aimeeeee. Même des maillots de bain d'y a 3 ans, bon pour être vraiment à l'aise il faut que je perdes encore 1 voir 2 kg (surtout au niveau des fesses).

C'est vrai que je résiste bien au craquage, mais je pense que je me suis conditionné inconsciemment à ne pas en faire car je sais que si je m'en autorise, cela en appellera d'autres et ils seront de plus en plus nombreux. Et je pense qu'il faut trouver des recettes qui nous corresponde bien, pour moi 2 recettes anti-craquage assurées (ma fille peut manger son Nutella devant moi et je ne ressent aucune frustration) : Mon coulant au chocolat et les petits cake au chocolat de Jujube (un peu à ma sauce : 15 gouttes d'arome noisette et 15 gouttes d'arome chocolat et 2 doses de Protifar) et mimiej je t'assure qu'il ne sont pas spongieux, au petit déj. avec un café c'est délicieux .

Ce matin sur la balance 75,4 kg http://img.xooimage.com/files8/0/6/a/bunny-abe283.gif
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15/06-15/07 : 79-74,5=4,5 kg
15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
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mimiej
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PostPosted: Wed 10 Jul 2013, 08:33    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Coucou

Sansan: alors je vais tester ta recette car la mienne pas top

Peut être même ce soir et si ta la recette de ton coulant Hummm ça me fait bien envie!!!!
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nekosan
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PostPosted: Wed 10 Jul 2013, 12:13    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

pfffff ce matin + 400g! alors que franchement j'ai été trop sage hier... mais bon c'etait ma journée pl et je ne suis pas allée ..enfin voyez quoi...


du coup je me motive pour pas craquer aujourdh'ui (meme si ca m'a demoralisée ) et demain je me repese!!!!! aujourd'hui c'est pp donc....
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V.E.L
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PostPosted: Wed 10 Jul 2013, 12:18    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ah moi hier grosse engueulade avec mon [[co**ard, d'abr*ti, de débile d'en*oiré de pauvre c*n]] de copain du coup ben j'ai presque rien mangé j'ai recommencé a baisser après mes petits écarts! Mais je me rends compte que le plus petit écart me fait reprendre de suite, alors ben régime sec et plus un seul écart! Je descendais trop bien alors c'est pas pour tout ruiner maintenant!
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sansan421
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PostPosted: Wed 10 Jul 2013, 15:18    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Accroche toi Nekosan, cela m'arrive aussi d'être constipé, c'est vrai que cela fausse le résultat sur la balance.

Ohhh, dit donc grosse colère Vel. Niveau poids tu as raison, fonce et tu recommencera à bien redescendre, courage.

Mimiej, j'avais aussi mis 5 grosses cuillères d'édulcorant au lieu des 2 ou 3 pour les petits cakes au chocolat de Jujube, j'espère que tu vas te régaler autant que moi je me régale.



Aujourd'hui PP, donc :

Ce matin : Thé + 1 petit cake au chocolat.
Ce midi : Patte de dinde au four + 2 tailles fines chocolat.
Ce soir : Saumon fumé avec une sauce fromage blanc 0% avec échalote/ciboulette.


Bon courage les filles.
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nekosan
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PostPosted: Thu 11 Jul 2013, 20:34    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

hello!!


bon ici je suis redescendue a 125,3k! coooolll!!!! du coup ca y est la motivation est revenue et j'ai pas envie de faire des ecarts! pareil que toi vel !
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mimiej
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PostPosted: Sun 14 Jul 2013, 09:24    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Coucou les filles ,

3 jours au même poids pour moi mais yeah j'ai atteint les -10,2 kg🎉🎉🎉🎉🎉

Aller encore 2 fois pareil et à moi la réussite!!!!

Sinon un peu de lassitude pour les repas et surtout pas le temps de cuisiner avec 2 lutins à s'occuper!!!
Et ce qui me manque le plus : un peu de félicitations de mon homme et oui -10 ça se voit qd même mais même un petit mot sympa 😢

Enfin heureusement que vous êtes la !!!!!

Bonne journée à toutes!!!!
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nekosan
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PostPosted: Sun 14 Jul 2013, 16:04    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

ha les hommes..... Rolling Eyes




en tout cas felicitation!!!! continue comme ca!
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sansan421
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PostPosted: Mon 15 Jul 2013, 07:05    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonjour à toutes,

Pour moi ce matin 74,500 kg, je suis à - 15 kg depuis le début

Pour ce mois ci cela fait - 4,500 kg

Même après un week-end au bord de mer pour entretenir le terrain de mes parents avec une crêperie le samedi soir, j'ai pas mal géré en prenant 9 huitres et une bavette à l'échalote avec haricot vert et frites (je n'ai bien sûr pas consommer la sauce, ni les frites) et pas de dessert pour moi mais sans aucune frustration. J'avais quand même préparé pour le samedi midi une grosse casserole de poulet coupé en dés revenu dans une petite cuillère d'huile avec des oignions, beaucoup de poivrons, du concentré de tomate et 3 bouillons de poule. Tout le monde a aimé chez moi. Bon on a pas mal bougé aussi car tonte du terrain, élagage des arbres et quand même un bon bain de mer au programme.

Bon courage et bonne journée à toutes !
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15/04-15/05 : 89,5-82,9=6,6 kg
15/05-15/06 : 82,9-79=3,9 kg
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15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
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nekosan
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PostPosted: Mon 15 Jul 2013, 18:07    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

yeahh!!!!! 
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mimiej
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PostPosted: Mon 15 Jul 2013, 18:15    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Cool🎉🎉🎉🎉🎉
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1er objectif : 80 kg espéré le 31/07/2013

Mois de juin : 91,5kg à 83,9kg = 7,6kg
Mois de juillet: 83,9kg à ???
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mimiej
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PostPosted: Tue 16 Jul 2013, 06:23    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Petit coucou du jour et de bonne Humeur!!!

Ce matin Madame Balance à affiché un 80,7kg... Plus que 700g et je change de dizaine et ça j'aime😍😍😍

Bonne journée
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miamary
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PostPosted: Tue 16 Jul 2013, 13:17    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Oula je vois qu'il y a plein de motivation par ici ! Mr. Green
Bravo les filles pour les pertes !
Mimiej, le changement de dizaine, y a rien de plus kiffant (quoique le changement de taille, c'est le pied aussi lol)

Les petites recettes anti craquage me tentent bien, va falloir que je teste ça !! Wink
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V.E.L
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PostPosted: Tue 16 Jul 2013, 13:38    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bon moi avec mes conneries j'avais repris (1kilo p*tain tut ça pour une connerie de poulet au four! bref), j'ai encore 600g a perdre pour retourner a mon poids avant connerie!
Je vais vraiment bien diminuer les portions! Si j'arrive pas a 60kilos, (et ça s'est sur que j'y arriverais pas), au moins j'espère être a 65kilos (au moins ça!!). Mais je sais pas se que j'ai en se moment je perds ma motivation, j'en ai assez de pas manger de choses interdites! je craquerais sans problème sur un bol de muesli, des frites et du nutella!!
Vivement le mariage et l'anniversaire de mon fils que je me gave de gâteau!!
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mimiej
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PostPosted: Thu 18 Jul 2013, 22:02    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Coucou

Je viens un peu au news savoir si tout le monde va bien et suis son petit bout de chemin...

Pour ce matin oh 80kg vi vi vi!!!!
J'essayais de me pencher pour voir le 79,9 mais ça n'a pas marché!!!! 😋


Sinon pour moi toujours la motivation ( tant que ça baisse tout va bien!!!!)
Hier j'ai appris à faire mon premier dudutella...
Bon ok c'est pas du nutella mais franchement quand tu as très envie chocolat c'est trop bien
Et ce soir premier test de Pain de mie au microonde et suis trop contente la texture est nikel!!! 1 mois et demi sans vrai pain et Ben la je crois que j'ai trouvé ma recette idéal pour mes envie de tartine Choco, sandwich...

Bonne soirée les filles
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sansan421
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PostPosted: Fri 19 Jul 2013, 09:03    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 Coucou les filles,
 
Pour moi ce matin toujours 74,5 kg, il y a 2 jours j'ai repris 300 grs  , pourquoi et bien aucune idée car pas d'écart, alors ?????
 
Malgré des petites reprises sans que je sache pourquoi, ma motivation est toujours aussi forte et bien là après 3 mois de régime.
 
Félicitation mimiej Okay   .
 
Si tu est gourmande tu devrais essayer ma recette de fondant au chocolat  que j'ai remise un peu plus haut, par contre moi j'utilise du cacao carrefour bio qui n'est pas allégé (Energie 7 %, Sucre 22 %, Lipide 5 %, dont saturés 12 %, sel 4 %) et cela ne ma jamais porté préjudice sur la balance (- 15 kg en 3 mois). J'ai essayé avec du 100 % cacao sans sucre ajouté, mais c'est pas terrible, à toi de voir comment ton corps réagit. Et là pas besoin de tremper une cuillère voir plusieurs dans le pot de Nutella pour être comblé .

Bonne journée
 
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mimiej
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PostPosted: Sat 20 Jul 2013, 07:15    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Coucou,

Petite journée maussade en perspective :(

Mme Balance m'a annoncé +500g ce matin alors je pense arrêter les tolérés un petit moment
Mais bon suis en PL et pré ZR ça n'aide mais c'est pas appréciable ces petites hausses...

Faut vraiment que j'arrive à me mettre au sport !!!!

Le beau vélo elliptique m'appelle mais je n'arrive pas à trouver le temps, avec les 2 lutins il faudrait que je le fasse soit à 5h du matin ou 22h le soir ... Et c'est franchement pas des heures qui me tentent... Mais il va falloir afin de tonifier un peu tout ça et perdre du popotin lol

Bonne journee
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PostPosted: Sat 20 Jul 2013, 23:16    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Moi ça y est j'ai enfin reperdu, et je suis a moins qu'avant mes écarts! Donc je suis repartis sur les chapeaux de roue.
Même si j'avais pas fais d’écarts depuis le poulet, mais j'étais plus vraiment motivée. J'ai même eut peur de tout lâcher!

Bref maintenant je suis a 75,9 
Moi aussi il faudrait que je me mette au sport mais j'ai pas du tout le courage alors ben...corps plus mince mais flasque (oui dit comme ça c'est top glamour!

Mon copain a 5 jours de vacances en aout, j'espère être dans les 70kilos a se moment là, pour pouvoir aller a la piscine avec bébé

Bref vous comment vous allez bien?
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sansan421
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PostPosted: Mon 22 Jul 2013, 08:46    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

  bye
 
Pour moi aujourd'hui sur la balance 73,7 kg  , trop contente - 15,8 kg. Malgré un autre petit week-end au bord de la mer (ou les tentations sont forte), j'ai pu mettre mon maillot de bain 2 pièces, et cela faisait bien longtemps que je n'avais pas nagé autant , qu'est ce que cela fait du bien .
 
Courage les filles, ont va y arriver
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PostPosted: Mon 22 Jul 2013, 09:18    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Pesage aujourd'hui 75,600!  Je suis trop contente

Mercredi je vais au restau avec mes beaux-parents (j'en ai aucune envie) j'espère qu'ils vont pas m'emmerder sur les plat que je prends! Tout le monde me dis que maintenant je devrais arrêter le régime que je suis bien comme ça! Quand ils vont comprendre que oui je suis a plus bas que mon poids d'avant grossesse mais que je veux arrive a au moins 65 kilos pour mon mariage! A croire que les gens comprennent pas que je veux être a mon avantage pour ce qui est censé etre le plus beau jour de ma vie! J'ai envie de mordre dès que j'entends un "maintenant arrete avec Dukan t'es bien comme ça!"

Bref, tout va bien sinon aujourd'hui PP, et je vais enfin essayer un nouveau café style Starbucks qui c'est ouvert dans ma ville, plus de 15jours que j'ai envie d'y aller

Ho! une autre chose... J'ai très envie d'avoir un bèbé chat, et je galère auprès de mon copain pour qu'il accepte, vous auriez pas des arguments massue pour le faire plier? Mais il est pas mal dur a convaincre, même les photos de ses adorables boules de poils l'ont pas fait plier.
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sansan421
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PostPosted: Mon 22 Jul 2013, 11:16    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonjour Vel,
 
Pour ma part, j'ai dit clairement à tous le monde que se soit famille ou amis qu'il était hors de question que je fasse le moindre écarts pour ruiner mes efforts jusqu'à maintenant et je suis tellement déterminé quand je dis cela qu'ils n'insistent pas. Il ne faut surtout pas que tu arrêtes maintenant car tu risque de regretter de ne pas avoir été jusqu'au bout, tiens bon et ne compte que sur toi pour arriver jusqu'à ton objectif.
 
Pour le chaton tu peux toujours lui dire que ce serait bien pour votre enfant, que les animaux leurs apprennes beaucoup de choses comme la patience, la douceur et les conséquences de ses actes etc .. et je sais de quoi je parle avec mon mini zoo Mort de Rire . Mais attention, il faut bien être conscient que si tu en prends un tu en as pour une vingtaine d'années Okay .
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PostPosted: Mon 22 Jul 2013, 13:16    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ben en fait j'ai toujours eut des animaux chez moi chiens chats, poules et lapins chez mon grand père et moutons chez le voisin!^^ j'ai grandis a la campagne! 
On a eut un chien mais avec ma grossesse pas forcément facile et après un nouveau né je pouvais pas bien m'en occuper alors on la laissé a ma mère qui a une grande maison avec jardin c'est bien mieux pour elle elle a besoin de courir! ( le chien pas ma mère!^^). Mais la avec un chat ça sera plus simple déjà pas a le sortir et il blessera pas le bébé en jouant avec comme aurait ou faire la chienne qui était très costaud! Dons Ben je croise les doigts parce que ça m'a manqué un animal a la maison (il m'a proposé un poisson rouge se con!^^). Je vis insister un peu tous les jours et puis sinon je vais le prendre sans rien lui dire^^
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sansan421
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PostPosted: Mon 22 Jul 2013, 13:52    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 Tout comme toi j'ai été élevé avec plein d'animaux à la maison depuis toute petite, j'ai besoin d'avoir des animaux à la maison sinon je trouve la maison vide, c'est un besoin vitale pour moi Okay , je ne peu que te comprendre. Avec un peu de patiente tu vas bien réussir à le persuader .
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sansan421
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PostPosted: Wed 24 Jul 2013, 17:41    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 
bye Coucou,

 

Aujourd’hui ma fille a invité sa copine, j’ai donc décidé de leurs faires des crêpes pour le gouter. Mais comme je ne voulais pas être tenté de les dévorer, je me suis mise à chercher des recettes de  crêpes façon Dukan. La dernière fois que j’en ai faite j’avais été chercher la recette sur le site officiel Dukan, je vous dis pas ma déception à la cuisson, le résultat visuel autant que gustatif était plus que décevant (c’était genre omelette sucrée, beurkkkkkkk).
Je me suis donc inspiré de plusieurs recettes pour inventer la mienne et je ne suis pas peu fière de vous présentez la recette de « Mes Crêpes » , donc il vous faut :

 

Crêpe Dudu comme des vraies, façon sansan

- 30 grs de Maïzena
- 1 dose de Protifar
- 3 c.à s. de son d’avoine
- 1 c.à s. et demie de son de blé
- 2 c. à s. d'édulcorant en poudre (facultatif)
-  4 œufs
- 25 Cl de lait écrémé
- Arome pour moi 10 gouttes d’arome beurre fondu et 10 gouttes d’arome rhum


Réduire le son d’avoine et de blé en farine et mette dans un saladier avec : La maïzena, le Protifar , l'édulcorant, les Œufs et une pincé de sel commencer à mélanger (au batteur pour moi afin d’éviter les grumeaux à cause du Protifar) rajouter petit à petit le lait écrémé.

 


 


 
Pour ma part je l’ai même faite en tout début d’après-midi en même temps que celles des filles, et avant de cuire les crêpes j’ai mis ma patte dans un mixer. Pour la cuisson j’ai pris ma multi crêpe partie et cela n’a pas collé. Même mon mari qui n’aime pas le son d’avoine m’a dit que c’était super bon avec la pâte à tartiner Dukan. En comparaison avec celles des filles, elles ont la même souplesse.

Il faut absolument que je les fasses en version salées.

Voilà je suis super contente car j’ai trouvé une recette que je garderais sûrement  à vie.

 

Avis au gourmande : J'ai hâte de savoir ce que vous en pensez   .


 
 

 

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PostPosted: Wed 24 Jul 2013, 20:05    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Hummm elles me font trop envie!!!!
Pour les arômes tu les a achetés où car les miens sont pas top
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PostPosted: Thu 25 Jul 2013, 09:49    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Mes aromes je les ai acheté à la boutique Dukan, mais je ne sais pas si c'est le mieux placé niveau qualité/prix.
 
Sinon un petit bilan de mes mesures :
 
Tour de taille : 102 cm - 87 cm = - 15 cm
Tour de hanche : 115 cm - 99 cm = - 16 cm
Tour de cuisses : 107 cm - 94 cm = - 13 cm

Ce matin 73,5 kg sur la balance , il me reste encore 10,5 kg à perdre d'ici le 25 Octobre 2013. J'ai fini mes crêpes ce matin avec de la pâte à tartiner Dukan, hummmmmm que c'était bon  , et sans complexe en plus puisque j'ai perdu quand même 200 grs, à refaire.
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PostPosted: Sat 27 Jul 2013, 08:42    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

74,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J’arrête pas de courir en se moment ça doit aider parce que je fais des petit écarts! (restaurant ou se fera le mariage, hier balade en montagne et hop une petite tranche de gâteau) mais bon je perds toujours alors c'est le plus important! En même temps si je fais un écart d'un coté je me rattrape de l'autre!
Bref je suis contente de moi, et ça me fait un bon début de week end ^^
Et vous les filles comment ça va?
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nekosan
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PostPosted: Mon 12 Aug 2013, 09:48    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

helloooooo!!!!!!!!!!!!


de retour parmis vous apres du  taf par dessus la tete!!! je n'etais pas chez moi et ai du affronter des repas préparés...comment dire...je me suis laissée vaincre....


mais au joie au bonheur le 28 juillet sur la balance : 124.2! 
premier objectif atteint!!!


je cale donc le deuxieme : passer sous les 118k!!




et reprendre le sport! je ne sais pas quand je trouverais le temps mais il le faudra bien!


a bientot!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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PostPosted: Tue 27 Aug 2013, 10:18    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 
Bonjour les filles ,

Alors, comment allez-vous ?
 
Moi, je reviens de 3 semaines de vacances en Loire Atlantique où je n’ai fait aucun écart  , j'ai été très sage . Mais il faut dire que je n'ai pas eu de difficulté à suivre mon régime, car je me suis régalé de coquillages que nous avons péché nous même, de barbecue et j’ai fait découvrir quelques recettes Dudu à mes parents. Bon pendant les apéros pas une goutte d'alcool n'a franchi mes lèvres, pour moi que du Coka zéro et viande de grison. J'ai gardé le cap malgré les sollicitations insistantes de certains.

Même une de mes tantes qui a fait elle même le régime Dukan ma soutenu que j'avais le droit au coka "normal" et de manger 2 repas de galas par semaine , pour elle s'était orgie de bouffe tout les week-end genre mac do, crêperie, pizza, etc. Et cela en croisière pendant 6 mois, par contre elle n'a pas fait sa stabilisation et très franchement ce n'est pas pour être méchante mais si elle a perdu du poids cela ne se voit pas. Non non moi je n'écoute pas ce genre de personne, je suis mon régime comme je le dois, sans écouter les autres et j'ai bien fait.

C’était génial, bon pendant ce temps là je n’est pas pu me peser, donc ce matin quand je suis monté sur la balance, quel bonheur de découvrir c’est quelques chiffres 69.2 kg  . J’y croit pas mes yeux, je suis passé sous la barre des 70 kg   , je n’osais l’espérer.

Donc depuis le début de ce régime, j’ai perdu 20,3 kg (89.5 kg – 69.2 kg).


Et un petit bilan de mes mesures :
 
Tour de taille : 102 cm - 84 cm = - 18 cm
Tour de hanche : 115 cm - 97 cm = - 18 cm
Tour de cuisses : 107 cm - 93 cm = - 14 cm

Je fonce vers mes 63 kg . Plus que 6,2 kg à perdre.

J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles.

A bientôt !!!

_________________
Pds de départ : 89,5 kg le 15/04/13. PA 6 jours : 87,2 kg, -2,3 kg.
Début PC : le 21/04/13.
15/04-15/05 : 89,5-82,9=6,6 kg
15/05-15/06 : 82,9-79=3,9 kg
15/06-15/07 : 79-74,5=4,5 kg
15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
Fin de PC : Le 14/11/13 à 63,4kg
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sansan421
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PostPosted: Thu 5 Sep 2013, 12:50    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 Alors toujours personne ? Wink
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15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
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PostPosted: Thu 5 Sep 2013, 14:19    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Oui moi je suis la! J'avais un peu lâcher le régime perso mais la je reprends même si j'en ai aucune envie! Je me sens plus du tout motivée c'est la merde! Toi comment ça va? Toujours de belle perte de kilos?
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sansan421
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PostPosted: Fri 6 Sep 2013, 10:28    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Okay  Heureuse de te retrouver Vel,
 
As tu repris beaucoup de kilos ? Aller, tu peux y arriver.
 
Moi il y a une dizaine d'années, j'ai essayé WW, cela ne me convenait pas car j'avais toujours faim, la sensation du mal de ventre avec tout les bruits qui vont avec, pas terrible.

Puis il y a 3 - 4 ans j'ai essayé la crhononutrition (sans être inscrite au site), ça  marchait plutôt bien, mais malgré que j'adorais le fromage, au bout d'un moment je n'arrivais plus a en manger le matin.

Puis au mois d'Avril le régime Dukan, qui me convient parfaitement, bon en ce moment je stagne un peu, mais je sais que je vais continuer à perdre donc je ne me prends pas la tête. Pour moi suivre ce régime n'est pas une contrainte car j'ai mes petites recettes "plaisirs" qui me comblent pleinement, c'est sans doute pour cela que ça marche si bien pour moi. Il faut que toi aussi tu te trouve des recettes qui te mette l'eau à la bouche.
 
Aujourd'hui je fais toujours 69,2 kg, mais j'ai mes règles donc ....
 
N'hésite pas si tu as besoin d'encouragement, je suis là  .


 

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15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
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PostPosted: Tue 17 Sep 2013, 10:22    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 Bon alors les filles, vous êtes où ?

Moi aujourd'hui je recommence enfin à perdre, 67,3 kg ce matin sur la balance ce matin après être rester pratiquement 15 jours à 69,2 kg, ouffffff c'était long. Bilan du mois de septembre - 3kg  .

Bon bah ....  Je continu mon petit bonhomme de chemin, mais si vous passer par là j'aimerais bien avoir de vos nouvelles  Okay , c'est plus encouragent à plusieurs.


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15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
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PostPosted: Mon 18 Nov 2013, 09:21    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Un petit coucou à celles qui lisent nos témoignages et à mes copines Dudu,

Et bien voilà, j'ai atteint mon but (à 100grs près) car le Dr Dukan m'a passé en consolidation depuis le Jeudi 14 Novembre 2013, je suis à 63,4 kg. Maintenant pour moi le but n'est plus de maigrir mais de maintenir mon poids, et je compte bien y arriver pendant mes 267 jours de consolidation.

Je suis passé d’un 46/48 à un 38/40, yessss !!!!

J'espère que mon témoignage vous encouragera à aller jusqu'au bout, cela vaux le coup. Je me sens super bien dans ma tête et dans ma peau, du coup j'entame ma consolidation pleine d'énergie et de confiance.

Bon courage à toutes.
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