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A l'attaque!
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natnanou
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 14:00    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Oh lala V.E.L ce n'est pas tjrs évident sur tout avec un mino a s'occupé....et le temps ça n'aide pas non plus pour les balades....
Dis moi V.E.L tu vie en ville ou en campagne as tu un chien ?,?? raconte nous tes déjeuners. Moi j'ai essayé la crème aux oeufs et j'ai cru que c'était le meilleur dessert de l'année je m'applique pour variés les légumes et la présentation de mon assiette comme un petit dessin (fleur) avec le vinaigre balsamique sur mon assiette de tomate ! ouai je sais je suis pas une artiste mais ça fait rire et mes zommes du coups ils me font d'autre !!!
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V.E.L
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 14:58    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ben en fait je m'occupe de bèbè presque seule. Mon fiancé travaille beaucoup et maintenant il ne rentre pas avant 23h-minuit, ou 19h, mais dans ses cas la il est vraiment crevé. Je vis en ville mais un peu loin de tout et pas pratique pratique pour les transport (en plus l’ascenseur est minuscule alors trop compliqué pour la poussette). Et quand mon copain rentre tôt la c'est course ect. On avait un chien mais avec un bébé de 6mois c'ètait trop compliqué. (en plus j'ai eut une grossesse un peu "chiante")
Pour les repas j'ai pas de problème d'envie. Sauf quand je vois les plats mais bon c'est rare alors pas de vraies envies. Hier le gâteau de yaourt me faisait de l’œil mais j'ai pas craqué!^^
Je bois 2 litres d'eau par jour sans trop de problème. Je mange rien d'interdit non plus. Par contre mangeant quand j'ai faim je me suis rendu compte que je mange pas tant que ça en fait...
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nekosan
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 16:23    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

oui mais ca baisse!!!!


moi aujourd'hui c'est pp.


et pour demain j'ai prevu 


salade avec gesiers de volaille (sauce vinaigre balsamique sans huile je vais essayer de bricoler un truc)


et le soir salade avec des moules et des bulots et une tite tomate
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V.E.L
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 17:09    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bon! moi mon message c'est pas envoyé! je disais moi aujourd'hui en PL alors ça a été haricots verts poulet!
Moi je fais toutes mes sauce au fromage! en mets partout^^
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natnanou
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 18:27    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Aujourd'hui PL pour moi aussi poulet épinards tomate en entré et la dernière crème aux oeufs pour ce soir un beug frigo j'avais prévu du saumon et brocoli mais le saumon c'est transformé en cabillaud donc pas 2 fois dans la semaine donc croque monsieur façon dudu une 1ere et salade verte pour moi et vrai pour les zommes.....ça va être dure Evil or Very Mad Evil or Very Mad


Salade de gesiers hummmmmmmmm mais c'est du canard ? Non ?

V.E.L tu te fais donc des fondus tout le temps
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V.E.L
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 18:39    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ah oui ça a l'air bon le croque monsieur.
c'est du fromage a étalé (il est autorisé), et j'y mélange des épices (paprika ou autre) et je le liquéfie avec du lait pour en faire comme de la vinaigrette pour les salades
.
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nekosan
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 18:49    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

huuummmm oui du canard spa autorisé en croisiere?


bon de toute facon j'ai fait un malaise aujourdh'ui enfin presque. mouche devant les yeux, baisse de tension,  etc...du coup j'ai decidé de faire salade avec truc de volaille ce soir...
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V.E.L
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 18:52    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Le canard est interdit...
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natnanou
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 20:42    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

V.E.L tu deviens une experte DUDU!!! Okay

Nekosan ça arrive les 1er temps voie avec ton médecin pour des compléments alimentaire ou vitamines !

Mon médecin ma prescrit de la vitamine D et magnesum pour une fois en comprimé docteur Wink
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V.E.L
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 20:46    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

J'ai étudié le bouquin^^
Moi j'ai pas pensé a aller voir mon médecin pour des vitamines...pour l'instant ça va je verrais la semaines prochaine c'est galère pour voir mon médecin a chaque fois
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natnanou
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PostPosted: Tue 14 May 2013, 21:15    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

C'est sur tout si tu as des malaises qui persistent....sinon ce n'est pas nécessaire
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sansan421
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PostPosted: Wed 15 May 2013, 14:40    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 Bonjour à tous,
 
Sur les conseils de V.E.L qui ma dit que vous étiez un petit groupe sympa 
, me voilà je me présente, j’ai 38 ans, je suis mariée et j’ai deux enfants. Lors de ma première grossesse à 26/27 ans (en 2002, il y a déjà presque 11 ans) j’avais déjà pris une vingtaine de kilos que j’avais réussi à reperdre sans trop de difficulté (sans régime particulier) pour atteindre mon poids de croisière 59/60 kilos (en 2003). 

 
Puis à 32 ans (en 2006) j’ai commencé à reprendre 1, puis 2, puis 3 kilos ect … Jusqu’à atteindre 76 kilos 
 ,
  sans changer quoi que se soit à mon alimentation
, j'ai pas compris ce qu'il m'arrivait. Puis je suis retombé enceinte il y a 19 mois (à 37 ans), c’était un bébé surprise, j’ai fait du diabète gestationnel, total après l’accouchement 98 kilos sur la balance, et là cela fait des mois que je me bats pour perdre ces satanés kilos
.
 
 
Après mon accouchement, j’ai quand même réussi à perdre 10 kilos, mais c’était loin d’être suffisant, je me suis donc lancer dans la crhononutrition qui ma aider un peu à perdre quelque que kilos que j'ai repris aussitôt car j'ai arrêté cela m'écœurais de manger du fromage dès le matin, même si au début cela me convenait plutôt bien.
 
 
Après quelque mois, je me suis décider à reprendre mon poids en main en m’inscrivant au régime dunkan en espérant atteindre au moins les 65 kilos et au mieux les 63,300kilos conseillé par le Dr Dukan (même si je vise plutôt les 60 kg). Je dois donc perdre 25,200 kg, je suis super motivée
car l'image que me renvoi mon miroir n'est pas la mienne, je ne me reconnait absolument pas.
 
Après 6 jours d'attaque, j'ai perdu 2,300 kg (87,200 kg). Cela fait 23 jours que je suis en croisière et depuis le début (phase attaque comprise) j'ai perdu 6,600 kg, je suis donc à 82,900 kg
. Je suis super contente et je me sent pousser des ailes
. Je rêve d'avoir autant de place dans mon pantalon que sur mon avatar 
, et promis quand ce sera le cas, je me mettrais dans la même posture pour me prendre en photo et me mettrais à la place de mon avatar actuelle 
.
 
Je recherche des personnes avec qui faire ce long chemin pour ce donner du soutient, des petites astuce sur les recettes etc... .
 
 A très bientôt j’espère.

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Pds de départ : 89,5 kg le 15/04/13. PA 6 jours : 87,2 kg, -2,3 kg.
Début PC : le 21/04/13.
15/04-15/05 : 89,5-82,9=6,6 kg
15/05-15/06 : 82,9-79=3,9 kg
15/06-15/07 : 79-74,5=4,5 kg
15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
Fin de PC : Le 14/11/13 à 63,4kg
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natnanou
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PostPosted: Wed 15 May 2013, 15:41    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Sansan bienvenue 3 enfants waou quelle belle famille moi j'ai deux garçons 1 de 20 ans et 12 ans ce mois-ci. Nous aurons un autre point en commun autre que les KG en trop
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sansan421
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PostPosted: Wed 15 May 2013, 16:27    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 Non non, j'en ai que deux et c'est déjà bien  Mort de Rire . C'est vraie que nous avons aussi les écarts d'âge de nos enfants en commun, quel coïncidence !!!
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natnanou
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PostPosted: Wed 15 May 2013, 17:21    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Oup's j'ai pris en compte la date de 2006 pour l'arrivée d'un 2éme bb mais quenini c'était mille pardons le retour des vilains kg

je suis

parmis nous et

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sansan421
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PostPosted: Wed 15 May 2013, 17:52    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

  C'est pas bien grave, mais pour moi c'est le dernier, je casse le moule  :D
 
Merci de ton accueil, et à très bientôt  .
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sansan421
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PostPosted: Thu 16 May 2013, 18:19    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Coucou les filles,
 
Hier j'ai commandé des aromes Dukan, et je me suis aperçue que dans mon panier, à la fin, il me demande "MON CODE DE REDUCTION :". J'ai donc tapé dans le moteur de recherche "code réduction Dukan et je suis tombé sur un site avec des codes de réduction Dukan dont voici le lien : http://www.code-reduc.fr/reduction-dukan.html. J'ai bien sûre choisi le plus intéressant (-12 %), j'ai eu 12,35 € de réduction et les frais d'envois à 1 €. Je me suis dit que j'allais vous refiler le tuyau Okay .
 
Sinon sur la balance ce matin   + 300 g, pas cool du tout ça, surtout qu'hier c'était PP  , mais il faut dire que j'ai mes règles et que quand c'est le cas je gonfle comme un ballon de baudruche   .
 
Aujourd'hui j'ai fait la recette de l'ile flottante de Dukan. A refaire c'est super bon , on dirait la vraie, il manque juste le caramel, mais bon j'en referais.
 

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nekosan
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 07:35    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bienvenue sansan!!  






Bravo pour ta perte de poids ! 
Ca descend pas vite mais comme tu dis c'est mieux que de reprendre!


Bilan de 5 jours de pa suivis de 5 jours de pl :


tour de poitrine : Pareil 
taille : -5
ventre (bouée) : -3
hanche : -4
cuisse: -4
genoux : -3





pour le poids : -900 g!!!!!!!




ce qui fait un total de -5.9k allez on se motive!
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V.E.L
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 14:29    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ah mais c'est génial Nekosan tu perds bien! Moi j'ai pas pensé a me mesurer avant de commencer!
Je voulais faire du 5/5 aussi mais j'avais peur de pas tenir! Toi ça va tu tiens le coup? c'est pas trop long les jours PP? Tu manges quoi en règles gènPrale? (moi je peux plus me passer d'oeufs!)

Sansan merci pour le lien je sens que je vais en profiter! Si t'as tes règes ne te pèse pas! Moi durant mes règles (juste après le PP) j'ai pris aussi je te dis pas le désespoir!^^

Moi j'ai la pèche aujourd'hui même si j'ai un peu la crève et bèbé aussi! J'ai du faire face a la 1ère réflexion chiante sur Dukan mais bon ça m'a pas cassé le moral!
Et vous les Duducop', comment ça va bien?
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nekosan
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 15:37    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

je sais pas je commence le pp aujourdh'ui 
et ce soir c'est un peu relache car je passe la soirée avec une copine du coup.... je vais pas etre trop pp mais plutot pizza aux fromages...ouais je sais spabien mais je vais pas en prendre beaucoup pis demain je reprends tout bien... donc je sais que je vais grossir un peu avec cet ecart mais franchement si je ne m'autorise pas de temps en temps un peu d'ecart je sais que sur la longueur je ne vais pas tenir.
donc la j'ai bien perdu j'ai été serieuse , ce soir je m'autorise un petit ecart et je redeviens serieuse des demain matin. et si au bout de 5 jours j'ai perdu que 500 grammes au lieu de 1 kilos bah spagrave l'important c'est que je ne sois pas frustrée et que je perde quand meme Wink


en pp je suis tres pillons de poulet vous savez en sachet là, c'est rapide c'est bon et comme j'ia pas trop de temps ca m'arrange. sinon steack haché, tranches de dindes, de poulets, et le matin j'aime bien les oeufs. 
plus du fromage blancs et j'ai achete des petites gateaux dukan a la noix de coco. j'ia le droit pendant la croisiere a 3 par jour . mais je n'en prends que lorsque je suis a deux doigts de craquer sur du pas bien donc ca va. 
et bien sur coca light, salvetat et carre frais 0%.


mais bon 1/1 le rythme que je voulais ca ne me va pas. 
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V.E.L
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 15:49    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Pourquoi se rythme ne te va pas?
Mois j'ai tenté les biscuit a la noix de coco mais beurk! j'aime vraiment pas la noix de coco! Mais ça va je fais pas d'écart et j'en ai même pas trop envie pour le moment alors ça va!
Pour la pizza dis toi que c'est juste se soir et ne culpabilise pas ça sera pire sinon!
J'ai oublié de me peser se matin je l'ai fais maintenant 500g de plus par rapport a la dernière pesée, mais je me pèserais demain! je mets tellement d'espoir dans se régime...

Moi aussi les œufs j'en mange sans arrêt! mais le poulet j'en fais un peu overdose en se moment! du coup je me suis rabattue sur le crabe! ma mère viens en juin alors elle va me porter carrés frais et petits suisses a foison! il me tarde!
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nekosan
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 16:32    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

bah en fait je crois que apres 5 jours d'attaque seulement 1 journée avec legumes et repasser en pp j'etais trop "en manque". migraine, sensation de faiblesse, tete qui tourne bref j'ai mangé des legumes comme un vrai repas et cela m'a fait du bien. donc je crois que le changement 1/1 mon corps a pas le temps de recuperer .


moi les gateaux je les mange avec un fromage frais du coup le gout est pas desagreable Okay


j'ai essayé le thon melangé a du carré frais 0% et c'est vrai pour l'ete (enfin quand on aura un ete hien)


sinon ma sauce salade :


vinaigrette balsamique
moutarde a l'ancienne 
et carré blanc 0%  ca fait une tite creme sympa ...
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natnanou
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 17:08    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonjour les DuDucopines !

Sansan ne te pese pas pendant ta ZR range la balance et ressort là après les filles ont bien souvent de bonnes nouvelles



V.E.Lj'espere que bb et toi allez vite guérir le temps n'est tjrs pas de saison

Nekosan moi la dernière fois je me suis autorisée un croque monsieur c'est trop bon Mamour les fait comme un dieu enfin pour moi et c'est vrai je n'en ai pas volé pendant la nuit ni langue langue les assiettes !

Pour le moment ça va j'ai repris le boulo et je m'étonne de ne pas avoir envie de grignoter ....Demain la pesée hebdomadaire j'ai un peu peur car je suis un peu depuis qlqs jours !


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nekosan
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 18:02    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

bon bha pas de pizza pour moi ce soir, le gamin de ma copine s'est ouvert le crane en jouant dans le jardin donc direction les urgences pour eux. apparement spa tgrave mais il faut une suture.
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 21:07    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Sale gosse !


Non ! j'espére qu'il n'a plus mal et que le coeur de sa maman c'est remit à battre normalement !
Pour la pizza se sera partie remise et tu l'appréciera davantage !
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PostPosted: Sat 18 May 2013, 22:02    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Il fallait le laisser pisser le sang déguster votre pizza et l’amener après! (non je plaisante!^^) la prochaine fois tu l'apprécieras encore plus comme ç!
Moi pour le moment je suis contente j'ai pas encore craqué c'est déjà ça.
Moi pour la sauce salade je fais fromage 2% (pas de carré frais ici, ni fromage 0% alors on s'adapte), un font de lait écrémé et des épices et miam miam pour les endives!
Moi la pesé ça va être lundi matin avant de commencer la journée PL! Mais c'est vrai que quand t'es (j'adore^^) c'est pas cool de se peser! Moi a ta place natnanou  je prendrais quelque chose pour aider.
Ben moi toujours enrhumé, bèbé grognon et il fait un temps de chien on a même pas put sortir de la maison! Bref vivement que le soleil arrive!
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nekosan
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 09:00    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

pffff grave le temps ici aussi c'est tout nul!
allez marcher et sortir les momes je veux bien mais sont pas etanches les miens 


comment qu'on fait les galettes dukan faut des trucs expres?


j'ai envie de me faire un ptit dej brunch avec oeufs, saucisses de volailles light et galette dukan pis pitetes d'autres trucs mais c'et pp donc .... 
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V.E.L
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 09:27    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Les galettes je sais pas mais j'ai une recette de pain excellent si tu veux. Perso je me le fais tous les soirs comme ça j'ai ma ration d'avoine!

2 cuillères a soupe d'avoine
1 cuillère a soupe de blé (je le mets pas a chaque fois parce que c'est un toléré)
1 oeuf
Fromage a étalé (mets un carré frais)
1/2 cube de levure de boulanger
Épice au choix (perso je mets poivre et paprika doux, je suis folle de paprika^^)

Mets la levure à fondre dans un fond d'eau chaude (/!\ très peu d'eau). Mélange tous les autres ingrédients et rajoute l'eau avec la levure. Si c'est trop épais rajoute un fond de lait écrémé (l'équivalent d'une petite gorgée). Mets dans un plat carré qui va au micro onde. Laisse reposer (plus tu laisses reposer plus ça gonfle). 4min au micro onde, et une fois cuit hop un petit coup au grille pain. Tu verras c'est vraiment super bon, et puis tu peux changer tous les jours en changeant les épices.

Moi pareil il fait pas assez beau pour sortir! en plus BB est déjà enrhumé ça suffit il chouine déjà assez comme ça^^

Hier j'ai merdouillé! Je me suis fait des oeufs brouillés au jambon et c'est qu'une fois fini que je me suis rendu compte que je m'étais trompé en achetant le jambon il était pas dégraissé! Je suis énervée contre moi même... J'aurais du faire attention. Heureusement que j'ai pas trop mangé hier ça "compense".
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nekosan
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 10:10    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

rhooo je vais tenter de suite!!!
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natnanou
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 11:14    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Merci V.E.L je vais en faire aussi le plus difficile ce sera de quantifié ma gorgée
Nekosan Mort de Rire "tes gosses ne sont pas étanches " j'ai rie toute seule Mort de Rire

sinon moi je me fais des mini quiche au thon moutarde ....et pour le jambon tu verra par la suite tu sera la + douée pour lire les paquets !

J'ai enfin pris qlq chose pour ma tuyauterie un peu douloureux mais efficace du coup ce matin -700gr ça ma rendue heureuse...je vais quand même marcher + pour compenser....
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 11:25    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ouais le jambon en tranche j'ai fais attention mais celui en cube j’étais pressée bèbé dans la voiture avec le papa alors.... Tant pis pour moi ça me servira de leçon! Mais bon hier a pas ça j'ai mangé 3 tranche de crabe (l’équivalent de 1 ou 2 surimi) et le fameux pain. Bon c'est pas une excuse mais ça me fait un peu moins culpabiliser quand même!
Moi pour aller aux toilettes je prends les "herbe suisse" c'est un mélange de réglisse de fenouil et de je sais pas quoi d'autre et ça marche du feu de dieu! mDR
Moi aussi le coup des enfants étanchent ça m'a fait rire.

Pour calculer la gorgée imagine que c'est de l'huile de foie de morue! je suis sure que tu abusera pas comme ça^^
Je me suis pesée 100g de plus (comparé a hier ou j'en avait 500 ça va je suis assez contente mais en poids je perds pas des masses mais j'arrive a remettre les shorty d'avant la grossesse c'est déjà ça
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V.E.L
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 11:31    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ah ben non en fait je me suis peser et en 4 semaines j'ai perdue 6kilos. Je sais pas si c'est une bonne moyenne ou non mais c'est le 1er que j'arrive a suivre aussi bien et qui marche! Youhou^^
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nekosan
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 13:49    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

ha bah moi aussi ca doit faire 6 kilos en 4 semaines a peu pres. et franchement moi je trouve que c'est pas mal! donc soit contente!!! on maigrit!!!!


zavez fait une photo avant votre regime? j'ai trop hate d'etre dans le trombi avec le avant apres 
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 14:40    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

bonje laisse ma pate a pain reposer de d'ici 20mns je le jette au micro ondes!
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 14:44    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Tu me diras comment tu trouves! Tu l'as fait comment? Nature ou avec des épices? 

Moi bonne nouvelle! J'ai essayé mes jeans avant grossesse et je rentre dedans et je les ferme même!(Sauf un) Trop trop heureuse! Et je suis a 7 kilos de mon poids avant grossesse (même si j'avais des kilos a perdre avant bébé quand même!)

J'ai pas pensé a faire une photo de moi avant le régime, mais je pense pouvoir trouver dans les photos avec bébé^^ Mais il me tarde déjà rien que quand je vois les photos de moi enceinte (oui bon ok j'étais enceinte, mais c'est un dètail ^^) mais pas grave ça remonte le moral de voir combien j'ai perdu^^
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PostPosted: Sun 19 May 2013, 16:29    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Oulala l'huile de foie de morue ma mère nous en donnait lorsque nous étions petits

Je vais le faire pour demain j'ai déjà pris ma ration de son aujourd'hui !

J'aime ce chien il a tjrs la patate je lui ai mit son harnais et attacher la laisse à ma taille comme ça j'ai eu une bonne cadence
pour faire le tour des lacs une balade de 2 h et rentrée juste avant la pluie hihi.

je n'ai pas osé essayer mes anciens vêtements , mais ce matin en mettant mon soutif j'ai remarqué qu'il y avait un petit espace ds le bonnet

Oui les filles 6kg ça représente 1 taille en moins et moi aussi j ça !
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PostPosted: Mon 20 May 2013, 11:10    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

hello!!!!


alors la rien ne va plus!


j'ai essayé la recette hier mais je ne sais pas pourquoi j'ia eu mal au ventre apres .....peut etre pas assez chauffé? du coup pour le moment je fais un pause avec la recette lol




bon la pizza a été remise a hier soir du coup ce matin la balance bah c'etait pas ma copine!


du coup je prends bien bien les pp.


ce matin : 3 oeufs, 3 saucisses de volaille


ce midi : 2 steack haches
1 fromage frais o% 


et au gouter : 1 fromage frais o%


et ce soir bah je sais pas encore mais viande.




je suis un peu paumée niveau toléré. 
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PostPosted: Mon 20 May 2013, 11:16    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Moi aussi avec les toléré je galère alors du coup j'en mange pas comme ça c'est plus simple
Ah mince qu'est ce qui c'est passé? T'as mis quoi comme épices? (en même temps je sais pas si ça ferais mal au ventre). Moi aujourd'hui PL *.* et cet après courses! Je crois que j'ai ajmais était aussi contente de manger des légumes^^
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PostPosted: Mon 20 May 2013, 11:31    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

j'ai mis du cumim mais un tout petit peu....


tu m'etonnes que ca fait plaisir des légumes! tu vas faire quoi??
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PostPosted: Mon 20 May 2013, 11:38    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

je pense haricots vert et se soir endives enfin je sais pas encore pour se soir mais la midi au plus simple bébé veut pas que je le lâche alors c'est pas évident!^^

Retente peut être sans épices...
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PostPosted: Mon 20 May 2013, 17:20    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

alors j'ai refais une galette :


3 cs son d'avoine
1oeuf
1 cs de fromage frais% et un peu de setvia pour le cote sucré.


ca va a l'air de passer......
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PostPosted: Mon 20 May 2013, 18:21    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

attention l'autorisé c'est 2 cs d'avoine la 1 en plus je crois que c'est un toléré il faudrait contrôler.
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 07:00    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

hello


oui je crois aussi mais j'avais pas de son de ble du coup j'ai un peu glissé.... 
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 08:08    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Ah d'accord ,mais dans se cas la fait avec 2 cs d'avoine. Moi je le fais souvent comme ça pour pas prendre de toléré a chaque fois et ça passe
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 08:45    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

je suis paumée niveau toléré 
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 08:52    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

de plus je change de rythme je refais 1/1j . plus simple au quotidien tant pis pour le mal de crane ca va bien finir par passer.
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V.E.L
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 09:45    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

moi comme je comprends rien non plus aux tolérés j'en mange pas comme ça c'est réglé^^
Et dans l'avoine jamais plus de 2 cs par jour (et c'est bien dommage parce que je me ferais non pain plus souvent sinon!^^
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 14:36    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonjour à toutes, bye
 
Bravo à toi nekosan - 5,9 kg, c'est génial, on se sent mieux  , hein ? Moi pour l'instant je ne fais aucun écart. L'autre jour, mon frère nous a invité à la crêperie et bien j'ai commandé une assiette de fruits de mer et je me suis tellement conditionné que cela ne m'a rien fait du tout de les voir dévorer leurs crêpes.


Pour la recette des galettes Dukan (tiré du site), il vous faut :
 

Galette Dukan

1 Œuf
1 Pincée de sel
2 Cuillères à soupe de sons d’avoine
1 Cuillère à soupe de sons de blé
1 Cuillère à soupe de fromage blanc à 0%
1 demi-sachet de levure chimique

Casser l’œuf entier et la pincée de sel dans un plat et battre au batteur électrique jusqu’à ce qu’ils deviennent très mousseux (surtout pour s'en servir de pain à hamburger).
Rajouter les sons d’avoine et de blé, bien rebattre. Puis  le fromage blanc et la levure, bien rebattre.

Faire cuire dans une petite poêle à blinis.

Moi je l'utilise pour faire des hamburgers (je la coupe en deux), mon mari et ma fille adore, du coup, plus de Quick Okay . Mais on peut les faires aussi en sucrées. Et pourquoi pas en blinis avec du saumon fumé et une petite sauce au fromage blanc 0% ou un carré frais, et bien voilà une bonne idée pour ce soir  .


 
Moi aussi V.E.L je mets beaucoup d'espoir dans ce régime et je compte bien réussir. Sinon côté balance 82,8kg aujourd'hui, je pense que je fais mon premier palier, bon il faut dire que depuis que je fais 40 min de marche et 20 min de course à pieds + les activitées obligatoires, je perds beaucoup moi vite, je dois prendre un peu de muscle.     

Moi pour la constipation, je prends de temps en temps des carrés transit (figues et fibres) que je trouve en grande surface.

A plus tard les DuDucopines  



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Pds de départ : 89,5 kg le 15/04/13. PA 6 jours : 87,2 kg, -2,3 kg.
Début PC : le 21/04/13.
15/04-15/05 : 89,5-82,9=6,6 kg
15/05-15/06 : 82,9-79=3,9 kg
15/06-15/07 : 79-74,5=4,5 kg
15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
Fin de PC : Le 14/11/13 à 63,4kg
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natnanou
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PostPosted: Tue 21 May 2013, 22:16    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

Bonsoir les filles

Aujourd'hui pas trop motivée, mais mon ptitome m'a dit aller Maman tes abdo 170 ....ben euh je lui ai dis pas tout de suite ...
Ben pendant le film vu qu'il était j'ai aligné mes 2X80.
Sansan pour cette recette Okay

Une fois le régime fini que pensez vous faire comme suivie ? Puisque nous n'avons pas su si tenir !

Bonne nuit les filles !
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sansan421
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PostPosted: Wed 22 May 2013, 07:59    Post subject: A l'attaque! Reply with quote

 , cafetiere
 
Bah moi, comme c'est la première fois (et j'espère bien la dernière) que je fais ce régime, je pense alléger mes bonnes recettes de famille. J'ai pas envie de tout reprendre à 0, surtout après avoir perdue les 25 kg que je me traine , ce serait vraiment dommage, enfin on verra bien, j'y suis pas encore .
 
Ce matin 82,2 kg sur la balance, donc 600 grs en moins par rapport à hier , ça a l'aire de repartir, pourvu que cela dure .

 et bonne journée !
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Début PC : le 21/04/13.
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15/05-15/06 : 82,9-79=3,9 kg
15/06-15/07 : 79-74,5=4,5 kg
15/07-15/08 : 74,5-71,2=3,3 kg
15/08-15/09 : 71,2-68,2=3 kg
15/09-15/10 : 68,2-66,5=1,7 kg
15/10- 14/11 : 66,5-63.4=3,1 kg
Fin de PC : Le 14/11/13 à 63,4kg
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