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debut dukan 30/04 qui veulent me suive
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Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Index du Forum -> Les récaps -> Posts collectifs -> Dudu: Mois par mois -> Début en Mai
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calinette0405
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 14:28    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bonjour à toutes,

Dans le livre des recettes dukan, il y a un produit qui s'appelle "Hermesetas" ?? Kesako ?? Jamais entendu parler, quelqu'un peut me dire ce que c'est et où peut on en acheter ?
Ce midi j'ai fait une terrine au thon, super délicieux !
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 14:28    Sujet du message: Publicité

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stephanievh
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 14:36    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

coucou les filles,

alors mon menu d'hier:
- galette au son et 1 verre de lait écrémé puis 1 yaourt 0%
- 2 tranches de jambon 1 yaourt 0%
- 17h 2 tranches de jambon
- 20h 1 cuisse de poulet sans peau avec 1cc de moutarde

menu d'aujourd'hui:
- crêpe dudu avec canderel dessus, 1 verre de lait écrémé suivi yaourt 0%
- 1 cuisse de poulet avec comme sauce FB + poudre de curry puis 2 yaourt 0%
je pense que la sauce m'a pas plu (en phase croisière 1 CS de crème fraiche 3% passera peut être mieux) et malheureusement j'avais découpé le blanc en morceau puis dans la sauce donc aie mangé la moitié seulement
- 17h 3 tranches de poulet maigre ww
-20h une omelette jambon dégraissé
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 14:41    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Hermestas s'est du faux sucre un peu comme Canderel.
Il parait que ça résiste mieux à la cuisson que Canderel.
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 14:52    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

calinette perso j'ai acheté du hermestas liquide dans une boutique dukan en ligne sur ebay j'ai d'ailleurs aussi commandé mes arômes Okay

puis vivement jeudi pour faire les courses et le retour des légumes car cela me manque beaucoup (pour les fruits je les aurai en arômes) par contre les féculents me manque pas peut être juste les 2 tranches de pain du matin

faut le temps de s'y faire mais bon je lache pas j'ai envie de perdre mes kilos en trop avec vous ...

merci pour votre soutien Okay
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 15:25    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Le steak hache de ce midi a eu du mal a passe mais bon ca la fait aller on ne se decourage pas pour ma part hate de manger de la salade! !!
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 15:48    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

coucou les filles alors moi mon menu d'aujourd'hui galette au son d'avoine (c pas gagne a pas trop reussi a en faire une galette lol) et oeuf au plat, a midi steak hache et fromage blanc, en collation a 16 h fromage blanc et surimi, et ce soir bein je sais pas encore .... mais je suis contente de moi je suis allee a une foire a cote de chez moi et  bien je n'ais pas craque sur une sucrerie lol
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 17:59    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bravo jenny pour le nom craquage
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 18:00    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

merci
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 18:29    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Je trouve que vous ne mangez pas assez.
Qu'est on voit ? Des repas avec :
1 steak haché + fromage blanc
1 cuisse de poulet + fromage blanc
2 tranches de jambon + 1 yaourt

C'est quoi ça Vous êtes sures que vous atteignez minimum 1 gr de protéines par kilo ?
Je doute
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 18:33    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

pour ma defense j'ai eu un bypass c'est une operation pour maigrir qui ma fait erdre 45 kg et je ne peux manger beaucoup d'un coup
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 19:38    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

C'est un genre d'anneau gastrique, s'est ça ?
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 19:40    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

la cote de boeuf est interdite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 20:24    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

vive la PA on fait des betises encore 3 jours perso faut que j'assure
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 21:04    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Du Hermesetas liquide il y en a dans tous les hypermarchés.
Perso, je l’achète à super U, la marque du magasin 2.60 €.
Il est très bien pour la cuisson.
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MessagePosté le: Mar 1 Mai 2012, 21:56    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Happy le bypass on retire les 3/4 de l'estomac du coup il a la taille d'un oeuf
Il faut manger en petite quantite pour ma part 2 steak hache ce midi je voulais finir mon cake de la veille mais mon zhomme l a jete a la poubelle
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 07:53    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Et bien on en apprend tout les jour.
Bonne journée à vous toutes.
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 08:13    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

youhouuuu -600g
attention j'ai une declaration a faire j'aime ma balance
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 08:19    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Emilie.
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 08:36    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

hihihi bravo Emilie....
pour mois - 300 g

que la journée soit bonne à vous
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de retour le 30 avril 2012
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 09:48    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

merci les filles j'ai même commencer a me prendre en photo pour un futur trombi
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 09:51    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

coucou les filles

je me suis pesée ce matin et 81 kg soit une perte de 1kg en 2 jours

je suis trop contente car je redoutais ma balance.

Emilie super ta perte perso j'aime pas encorema balance mais ça devrait venir

Gin super tu es la première de nous trois niveau perte alors félicitation miss

jenny38 super pour ton non craquage d'hier perso en PA j'évite les repas extérieurs car je trouve cette première phase dur dur ...

monsieur veux que je maintienne ma PA sur 5 jours alors je rêve d'être samedi pour manger des légumes
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 11:20    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

on a la même perte stephanie a moi j'adore mme balance qui descend et c'est pas fini ca me rend de super bonne humeur apres j'aimerais résister a la balance pour me peser 1 fois par semaine du coup demain derniere pesée apres je la descend dans le garage
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 11:58    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

emilie perso je me peserai surement jeudi et samedi cette semaine puis je pense continuer 2 fois par semaine car j'ai besoin de voir l'aiguille descendre pour me m'automotiver

alors perso ce matin 1 infusion et un bol de FB avec édulcorant puis ce midi escalope de veau avec fond d'eau, FB, un oeuf et un peu de citron vers 16h un yaourt 0% avec le son puis pour souper j'hesite entre un filet de cabillaud ou colin suivi d'un yaourt 0%
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 13:25    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

merci stephanievh, mais j'ai plus de kilo à perdre alors c normal ça va plus vite.... je fait la PA jusqu à dimanche et si j'y arrive jusqu'à mardi pour faire 9 jours.
ce matin thè + 1 sveltesse choco
à midi 2 morceaux de colins en papillottes + un bol de FB 0% edul + arome coco qqles gouttes.
Mes enfants ont adorés picoré dans mon poisson, du coup elles en veulent ce soir... donc ce soir poisson.

Bravo encore pour vos pertes
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 18:17    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

bonsoir
perdu 1kg en 3 jours 
mais j'ai toujours très faim; surtout le soir avant le dîner
enfin c encourageant quand mm
bonne soirée
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 18:42    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

stephanie 3 jours dans ton cas ca suffit je pense apres si tu veux poursuivre c'est ton choix mais sache que des fois en voulant continuer la PA le corps ne perds pas plus il faudrait pas te decourager non plus 1kg c'est deja bie perso c'est même pas ce que je perdais en 1 mois en voyant la nutritionniste
je viens de me rendre compte que demain je suis en croisiere j'ai envie de salade lol
alors j'ai fait des paims au lait arome citron pour le petit dej de demain j'en ai deja manger 2 trop bon lol et j'ai fait un paim de mie pas encore gouter je les ai pris en photo et mis dans ma recap
et félicitation sissil339 pour ta perte t'es sure de manger suffisement a tes repas ?
a oui je vous ai pas dit 1h15 de sport cet apres midi
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012, 21:24    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Merci les filles pour les infos sur le hermestas !
Je fais des courses demain et je vais voir ça !
Je ne suis pas encore montée sur ma balance, j'ai encore 2 jours de Protéines pures, j'attends samedi matin pour le résultat et pour savoir si moi aussi j'aime ma balance ! Mort de Rire  En tout cas, bravo les filles pour la perte de poids, c'est un super début,  j'espère en dire autant samedi matin !

Pour demain, avant mes courses, je vais regarder les recettes dudu pour créer mes petits plats !

Allez les winneuses !!
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2012, 05:22    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

pas de perte ce marin manger 1h plus tard peser 3h plus tot sport hier je ne vois que ca bonjour croisiere
bonne journée a toute
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2012, 10:33    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

emilie 3 jours de PA et 1 kg en moins 

ici ben je me suis pesée ce matin, j'ai pas résisté et une perte de 400 gr donc cool suis contente la balance descend Okay

en tout cas ça fait plaisirs de faire un régime qui fonctionne
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2012, 16:32    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

oui je suis assez contente me voila partie sur la croisiere dudu  arriver a bord 69.1kg espere descendre du bateau a 60kg voir 57kg
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2012, 16:58    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

nouvelle recap

http://dukan.et.nous.xooit.com/t50793-emilie-en-croisiere-espere-descendre-…
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2012, 18:01    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

départ en croisière pour moi demain car je faibli un peu alors le docteur m'a dit introduction des légumes et des 2 tolérés par jour ...

voilà j'espère qu'on va toutes se suivre dans nos différentes étapes
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MessagePosté le: Jeu 3 Mai 2012, 19:40    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bonjour! 


je peux venir aussi? Début de la PA hier matin pour 5 jours. 
Bon courage à toutes!
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MessagePosté le: Ven 4 Mai 2012, 05:18    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bienvenue lyne et stephanie bienvenue a bord de la coisiere
Bonne journee a toute
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Lyne
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MessagePosté le: Ven 4 Mai 2012, 06:33    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Merci!!!


Eh bien, tu es matinale emilie35! Bonne journée les filles!
En 2 jours complets de PA: 900gr de perdu pour moi!
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calinette0405
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MessagePosté le: Ven 4 Mai 2012, 20:27    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bonsoir les filles,
Demain c'est le grand jour : La Pesée !!
Après 5 jours de protéines pures, je vous donnerai le verdict !
Ouf demain je reprends les légumes.
Je vais essayer de faire un rythme de 3 jours protéines pures et 3 jours légumes + protéines.
Demain soir, repas familial : aïe, aïe, aïe ! J'espère ne pas faire de folies !
Je pense que la pesée du matin va me motiver pour faire attention le soir, je ferai tout de même dimanche aux protéines pures.
A demain pour le verdict.........
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MessagePosté le: Sam 5 Mai 2012, 14:16    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Coucou les filles,
Ca y est le verdict est tombé : j'ai perdu 2 kg et 100 gr !!!! Okay
Je suis trop contente Mr. Green
Aujourd'hui, débute croisière !
A fond les filles !
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Lyne
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MessagePosté le: Sam 5 Mai 2012, 16:19    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bravo calinette!!!


C'est super 2,1 kilos!!
J'espère que ça te motive pour ne pas craquer ce soir!!!
Bon courage en tout cas.
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MessagePosté le: Dim 6 Mai 2012, 10:29    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Super calinette j ai u un samedi difficile mais aunpurd hui pp pesee vendredi
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MessagePosté le: Dim 6 Mai 2012, 13:19    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bon alors hier soir, je n'ai pas trop craqué !!
Sauf un peu sur le champagne Rolling Eyes  2 coupes, je ne peux pas résister !
Donc aujourd'hui Protéines pures et demain sport pour pallier à tout ça !
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MessagePosté le: Lun 7 Mai 2012, 09:05    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

comme toi calinette aujourd'hui c'est pp et sport car hier on a été invité à la derniere minute
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MessagePosté le: Lun 7 Mai 2012, 13:29    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Il faut bouger ! Okay
Après une invitation, PP et sport et tout rentre dans l'ordre Okay
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jenny38
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MessagePosté le: Lun 7 Mai 2012, 17:16    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

coucou les filles comment allez vous ?
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MessagePosté le: Lun 7 Mai 2012, 20:50    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Coucou,
Pour ma part aujourd'hui RAS ! Pas trop de fringale !
Je bois beaucoup d'eau et de tisane pour faire passer la faim Okay
Et vous quoi de neuf ?? Pas d'écarts j'espère !!!
Pour ma part, encore 2 jours de PA et ensuite je recommence les PP pour 3 jours, j'ai choisi une phase 3/3.
Biz
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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2012, 09:12    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

euh calinette si week end chargé !!! mme balance est remontée a 70.5kg hier pp sport aujourd'hui 69.8kg du coup contente tout de meme c'est reparti pour la croisiere sport demain jeudi et samedi invitation samedi mais la je serais en pl alors pas d'écart !!! promis
espere etre a 68,....le 15 mai
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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2012, 16:58    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bonjour à toutes,
j'espère qu'il n'est pas trop tard pour me joindre à vous.

Je me suis prise une sacrée déculottée coté poids. je suis descendue à 50 kg en août 2010...... et depuis je remonte régulièrement. Autant vous dire que je dois réviser ma garde robe et n'ai pas eu le courage de me peser!!!

j'ai commencé ce matin. J'ai du en reprendre 10!!!
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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2012, 17:04    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

ba zut zéphira aller c 'est reparti
la c'est dure je sens mon zhomme qui grille du paim de mie a manger avec du nutella a je le deteste lol
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MessagePosté le: Mer 9 Mai 2012, 06:56    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bonjour Zéphira13,
Bienvenue au club !!
Encore une journée de croisière, ensuite de réattaque pour 3 jours les PP ! Wink
Je me pèserai samedi ! Je suis impatiente de monter sur la balance mais je ne le fais qu'une fois par semaine (de peur d'être déçue Sad  !)
Je suis contente tout de même de ma perséverance, mis à part samedi soir dernier, aucun écart n'a été fait
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Zéphira13
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MessagePosté le: Mer 9 Mai 2012, 07:44    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

Bonjour les filles,


Calinette, je n'ai certes pas votre experience, mais ps-savoir pourquoi tu ré attaques PP ? va falloir  que je me remette dans le bouquin moi...... 
Bon courage  à ttes et bonne journee : J1 pour moi ! 
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jenny38
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MessagePosté le: Mer 9 Mai 2012, 08:45    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive Répondre en citant

coucou les filles comment allez vou? moi super bien je suis a 90kg500 un pur bonheur aujourd'hui dernier jour de la phase d'attaque demain deuxieme phase mais j'avaoue que je ne sais pas trop pour quoi opter 5/5 ou 1/1 ? a votre avis biz a toutes
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 13:51    Sujet du message: debut dukan 30/04 qui veulent me suive

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