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Le gang des Belles et re Belles !
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Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Les récaps -> Posts collectifs -> Les Clubs
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JuJuBe
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Phase: Croisière

PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:20    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

 Bienvenue dans le repère du gang des belles et re belles (plutôt que moches et re moches... Voyez la blague ?!  Mouhahaha !... Bref !)

C'est donc ici que nous allons tenir notre recap alimentaire au jour le jour ce qui sera notre garde fou + une source d'inspiration pour les autres en mal d'idées pour les repas ! Okay


Si vous notez un plat dont la recette a été prise sur un site, c'est bien de mettre l'intitulé en lien vers la recette.
Si l'un de vos plats est une recette de votre invention
notez là soit dans votre message, soit par mp à Isa, car nous allons créer une page recette des belles et rebelles, puis nous mettrons le lien vers celle ci.

Puis chaque semaine nous viendrons noter notre poids dans ce magnifique tableau : (que j'éditerai chaque semaine)



modo Si vous souhaitez vous joindre à nous, rien de plus simple :

☼ Envoyez moi MP :
→ votre poids de départ,
→ votre poids correspondant à la dernière pesée officielle du gang (si possible),
→ votre poids objectif + la perte totale que vous souhaitez atteindre,
→ votre perte de poids actuelle,
→ votre taille ,
votre IMC.

☼ Venez inscrire chaque jour votre recap journalière, comme dit plus haut, c'est un bon moyen de ne pas être tenté de faire des écarts lorsque l'on sait que quelqu'un va regarder ce que l'on a mangé ( à condition d'être honnête ! Mr. Green )

☼ A chaque jour de pesée officielle (se référer au tableau) il me faut :
→ votre poids du jour,
→ votre perte de poids depuis la dernière pesée,
→ votre perte de poids totale,
votre nouvel IMC,
→ le pourcentage correspondant à votre perte de poids actuelle → (perte de poids actuelle x 100) / la perte totale souhaitée )

C'est un peu chiant, mais pensez que ça l'est d’autant plus pour moi si je dois le faire pour tout le monde ! langue

Merci ! Et bienvenue dans le gang ! Mr. Green




(↑↓↨



Poids de départ 30/01
 04/02 
 08/02 
 13/02
16/02
 20/02
27/02 Bilan 1er mois Perte totale
% de perte
objectif
Taille
IMC
Babouillette
115.0
75.0  ↓ 40.0
76.3
73.374.7  1.47574.9  ↓ 0.175.6   0.9 0.939.4
93.81 %
73 (- 42)
1.55
31.5
Chrysa
97.0
95.2  ↓ 1.893.9
93.4  ↓ 0.5--
--
--
92.6  ↓ 0.8↓ 2.6
4.4
20.09 %
75.1 (- 21.9)
1.67
33.1
Forsy
113.0
96.6  ↓ 16.495.5
96.0
95.8  ↓ 0.296.6  0.896.6  ↨0.0--
↨ 0
16.4
38.13 %
75 (-43)
1.75
31.5
Isa
110.5
96.5  ↓ 14.093.9
93.9
93.1  ↓ 0.5
92.3  ↓ 0.993.6  1.393  ↓ 0.6↓ 3.5
17.5
49.30 %
75 (- 35.5)
1.75
29.9
JuJuBe
101.8
96.7  ↓ 5.1095.8
95.1
94.8  ↓ 0.394.4  ↓ 0.494.7  0.395   0.3↓ 1.76.8
23.61 %
73 (- 28.8)
1.72
31.9
Kriskroll
107.8
93.1  ↓ 14.792.7
92.8  0.1--
91.5  ↓ 1.391.6  0.191.9   0.3↓ 1.215.9
53 %
77.8 (- 30)
1.67
32.7
Leela
70.0
--
--
66.3
--
--
66.7  0.465.4  ↓ 1.3↓ 0.94.6
35.38 %
57 (- 13)1.71
22.2
Littlefine
82.6
--
--
--
83.0  0.482.2  ↓ 0.881.9  ↓ 0.381.5  ↓ 0.4↓ 1.11.1
6.25 %
65 (- 17.6)1.63
30.67
Rorie
82.8
69.2  ↓13.468.5
69.0
68.7  ↓ 0.367.6   ↓ 1.168.4  0.868.1  ↓ 0.3↓ 1.114.1
61.82 %
60 (- 22.8)
1.67
24.3
Soyo
76.0
68.4  ↓ 7.60--
69.0
69.3  0.368.6  ↓ 0.7--
--
0.27.4
45.6 %
59.8 (- 16.2)
1.75
22.4
Véro
92.3
67.6  ↓ 24.766.8
68.5
68.2  ↓ 0.3--
67.4  ↓ 0.8 67.3  ↓ 0.1↓ 1.325
77.40 %
60 (- 32.3)
1.60
26.6
Zo
89.0
62.2  ↓ 26.861.3
61.1
60.5  ↓ 0.660.1  ↓ 0.459.8  ↓ 0.360.2   0.4↓ 2
28.8
90 %
57 (- 32)
1.68
21.3

                        



                                                                               



Poids de départ 05/03
12/03
19/03
26/03
02/04
  09/04
Bilan 2ème mois Perte totale
% de perte
objectif
Taille
IMC
Babouillette
115.0
74.8 ↓ 0.872.4 ↓ 2.473 0.672.1 ↓ 0.973.8 1.673.9 0.1↓ 0.9
41.1
71.5 %
55 (- 60)
1.55
30.4
Chrysa
97.0
92.2 ↓ 0.4--
--
--
--
--
--
4.8
21.91 %
75.1 (- 21.9)
1.67
33.1
ChuChu115
96.594.8 ↓ 1.793.6 ↓ 1.193.1 ↓ 0.5--
--
--
21.9
54.75 %
75 ( 40 )
1.64
34.61
Forsy
113.0
96.6  ↨0.095.8  ↓ 0.8
--
--
--
--
--
17.2
40 %
75 (- 43)
1.75
31.5
Isa
110.5
91.5 ↓ 1.589.4 ↓ 2.188.3 ↓ 1.388 ↓0 .387.3 ↓ 0.787.3  ↨0.0↓ 4.223.2
65.5 %
75 (- 35.5)
1.75
28.5
JuJuBe
101.8
94.8 ↓ 0.293.9 ↓ 0.994.5 0.694 ↓ 0.594 ↨0.0--
↓ 0.87.8
27.08 %
73 (- 28.8)
1.72
31.7
Kriskroll
107.8
91.2 ↓ 0.793 1.891.5 ↓ 1.591.1 ↓ 0.490.7 ↓ 0.490.2 ↓ 0.5↓ 217.6
58.66 %
77.8 (- 30)
1.67
32.3
Leela
70.0

63.7 ↓ 1.7--
--
62.3  ↓ 1.462  ↓ 0.3↓ 1.78
61.5 %
57 (- 13)
1.71
21.2
Littlefine
82.6
81.5 ↨0.081.6 0.181.7 0.181.3 ↓ 0.4--
80.9 ↓ 0.4↓ 0.61.7
9.65 %
65
1.63
30.4
Rorie
82.8
67.9 ↓ 0.2--
--
--
--
--
--
14.9
65.35 %
60 (- 22.8)
1.67
24.3
Skeeter96.3
--
96.3 ↨0.093.0 ↓ 3.391.7 ↓ 1.390.5 ↓ 1.289.9 ↓ 0.6↓ 6.46.4
24.33 %
70 (- 26.3)1.70
31.1
Véro
92.3
68.1 0.867.5 ↓ 0.668.3 0.867 ↓ 1.366.2 ↓ 0.9
66.1 ↓ 0.1↓ 226.2
81.1 %
60 (- 32.3)
1.60
25.82







Poids de départ 16/04
23/04
  30/04
07/05
14/05
Bilan 3ème mois Perte totale
% de perte
objectif
Taille
IMC
Babouillette
115.0
73.6 ↓ 0.373.4 ↓ 0.274.5 ↑ 1.175 ↑ 0.5
74.3 ↓ 0.7 0.740.7
69.33%
55 (- 60)
1.55
30.9
Fendtette96.9--------94.7 ↓ 2.2↓ 2.2
2.2
9.16 %73 (- 23.9)1.7630.6
Forsy
113.0
----
--
--
95.5 ↓ 0.3--
17.5
41 %
75 (- 43)
1.75
31.2
Isa
110.5
84.3 ↓ 3.084 ↓ 0.382.5 ↓ 1.581.6 ↓ 0.980.6 ↓ 1.0↓ 3.7
29.9
84.22 %
75 (- 35.5)
1.75
26.6
JuJuBe
101.8
93.5 ↓ 0.593.2 ↓ 0.392.6 ↓ 0.691.6 ↓ 1.091.8 ↑ 0.2↓ 1.7
10
35.20 %
73 (- 28.8)
1.72
31.1
Kriskroll
107.8
--90.2 ↨0.089.6 ↓ 0.689.5 ↓ 0.188.8 ↓ 0.7↓ 1.419
63.3 %
77.8 (- 30)
1.67
31.8
Latigresse91.8--
70.571.1 ↑ 0.671.1 ↨0.0--
0.620.777.2 %65 (- 26.8)1.6924.89
Leela
70.0
--
64 ↑ 2--
--
--
--
8
61.5 %
57 (- 13)1.71
21.2
Littlefine
82.6
81.5 0.6
--
--
--
--
--
1.7
9.65 %
65
1.63
30.4
Lounasol109.5
--
--
109.5 ↨0.0106.8 ↓ 2.7106.6 ↓ 0.2
↓ 2.9
2.9
7.34 %70 (- 40)
1.53
45.54
Skeeter96.392.3 2.489 ↓ 3.389.6 ↑ 0.687.9 ↓ 1.787.7 ↓ 0.2↓ 4.6
8.6
32.69 %
70 (- 26.3)1.70
30.35
Spocky111.5101.3100.3 ↓ 1.399 ↓ 1.398.5 ↓ 0.598.4 ↓ 0.1↓ 2.9
13.1
35.9 %
75 (-36 .5)1.72
34.86
Véro
92.3
68.1 2.0--
--
--
66.5 0.4↓ 1.625.8
79.87 %
60 (- 32.3)
1.60
26









Poids de départ 21/05
28/05
04/06
11/06
18/06
Bilan 4ème mois Perte totale
% de perte
objectif
Taille
IMC
Babouillette
115.0
73.6 ↓ 0.772.5 ↓ 1.177.4 ↑ 4.977.4 ↨ 0.0--
--
37.6
62.66%
55 (- 60)
1.55
32.2
Fendtette96.993.6 ↓ 1.1
92.3 ↓ 1.392 ↓ 0.390.6 ↓ 1.490.1 ↓ 0.5↓ 4.6
6.8
28.3 %73 (- 23.9)1.7629.1
Isa
110.5
----
--
--
--
--
29.9
84.22 %
75 (- 35.5)
1.75
26.6
JuJuBe
101.8
91 ↓ 0.890.5 ↓ 0.590.2 ↓ 0.389.4 ↓ 0.889.9 ↑ 0.5↓ 1.9
11.9
41.32 %
73 (- 28.8)
1.72
30.12
Kriskroll
107.8
89.3 ↑ 0.588.2 ↓ 1.188.2 ↨ 0.088 ↓ 0.286.7 ↓ 1.3↓ 2.121.1
70.33 %
77.8 (- 30)
1.67
30.8
Latigresse91.8--
--
--
--
--
--
20.777.2 %65 (- 26.8)1.6924.89
Leela
70.0
64  ↨ 0.0--
64  ↨ 0.0--
--
--
8
61.5 %
57 (- 13)1.71
21.2
Littlefine
82.6
81.5 0.6
--
--
--
--
--
1.7
9.65 %
65
1.63
30.4
PetiteLilie93.989.9 ↓ 488.5 ↓ 1.487.3 ↓ 1.286.1 ↓ 1.285.6 ↓ 0.6↓ 4.38.3
24.5 %60 (- 33.9)1.6033.4
Skeeter96.389.6 1.988.7 ↓ 0.9--
87.4 ↓ 1.387.4↓ 0.38.9
33.4 %70 (- 26.3)1.70
30.4
Spocky111.598.1 ↓ 0.496.6 ↓ 1.597.2 ↑ 0.695.1 ↓ 2.194.6 ↓ 0.5↓ 3.816.9
46.3 %
75 (-36 .5)1.72
33.52
Véro
92.3
65.9 ↓ 0.6--
--
67.3 ↑ 1.466.3 ↓ 1↓ 0.226
80.49%
60 (- 32.3)
1.60
29.5






5ème mois des Belles et Re-Belles (jui-juil)

Le tableau est à présent en ligne sur Google Doc.
_________________
Objectif #1 (-10kg) : 101.8 → 91.8 = ok
Objectif #2 (IMC = 30) : 91.8 → 88.6 = ok
Objectif #3 (Zenitude) : 88.6 → Zen




Last edited by JuJuBe on Mon 9 Jul 2012, 11:10; edited 124 times in total
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:20    Post subject: Publicité

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Rorie2427
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:28    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Je baptise... Elle est trop forte notre Jujube!

Recap du jour:

Petit dej: porridge aux BDG + café au lait

Dejeuner: 1 steak haché + 1 escalope de poulet + 1 mini faisselle

Dîner: Salade oeufs durs, thon, surimi + osso bucco de dinde façon thaï (inspirée par mes envie de resto chinois, merci kriskroll) + cheescake rouge à l'amande amère

Bonne soirée les gangettes!
_________________
Roriiiiie
30 Mai 2011 : 82.8kg - 27 Octobre 2011 : 77.3 - objectif n°1: -10 kg : ok le 25-11-2011 - objectif n° 2: -15 kg - objectif n°3: -20 kg

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zo'
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:31    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Recap du lundi 30.01


Matin
Café + 2 yaourts natures maison+ 1 part de gâteau pain d'épices maison avoine/levure de bière/baies de goji
Midi
2 Steaks hachés 5% accompagné d'un oeuf au plat + 1 yaourt nature maison
17h
Roulé de jambon (2 tranches) et 1 portion de st moret light
Soir
1 escalope de dinde +1 yaourt nature maison


2l de thé vert réparti dans la journée


Bisous les beautes !
_________________
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JuJuBe
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:42    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

 Petit dej  1 part de Cheesecake de Cyana avec la "Marina's Touch" + 1 café
 Déjeuner 1 haut de cuisse de poulet au court bouille dégraissé + 1 cabillaud minute au micro onde + 1 coca zéro
 Diner  2 steaks (type bavette) + 2 tranches de viande des grisons + 1 part de cheesecake + 1 grand thé

Rien de bien folichon aujourd'hui, pas eu trop le temps...

Rorie, je suis super intéressée par ton osso bucco de dinde façon thaï et cheesecake rouge à l'amande amère ! T'as des recettes ??!!
Idem pour ton pain d'épices Zo !  (trop bien ce post !!!  )
_________________
Objectif #1 (-10kg) : 101.8 → 91.8 = ok
Objectif #2 (IMC = 30) : 91.8 → 88.6 = ok
Objectif #3 (Zenitude) : 88.6 → Zen




Last edited by JuJuBe on Tue 31 Jan 2012, 14:59; edited 1 time in total
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:45    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Je vous mets ça dès que j'ai fini de manger... Mouha ha ha !! Okay
_________________
Roriiiiie
30 Mai 2011 : 82.8kg - 27 Octobre 2011 : 77.3 - objectif n°1: -10 kg : ok le 25-11-2011 - objectif n° 2: -15 kg - objectif n°3: -20 kg

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JuJuBe
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 21:47    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

C'est Forsy qui va être contente aussi ! elle qui voulait de l'inspiration !!!  Okay
_________________
Objectif #1 (-10kg) : 101.8 → 91.8 = ok
Objectif #2 (IMC = 30) : 91.8 → 88.6 = ok
Objectif #3 (Zenitude) : 88.6 → Zen


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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 22:12    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Tu me le retires de la bouche Jujube Okay
Petite récap pour moi aujourd'hui car toujours en mode gastro
11h : porridge aux BDG arôme amandes
17h : omelette 2 oeufs +jambon york
20h: 2 yaourts + 2 tranches de jambon
Je n'ai certainement pas mon quota de protéines, je n'ai pas vraiment cuisiné .....mes 2 principaux défauts en PP
Bonne nuit les filles
_________________

http://dukan.et.nous.xooit.com/t48952-Tilulu-et-son-Bai-Jia-Bei.htm#p163980…
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 22:49    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

J'en suis après demain après accord du chir demain....roooh belle et rebelles, j'adore!
_________________

début Dudu 10/10/11 et 110.5kg
J'IRAI JUSQU'AU BOUT!

un régime ce n'est pas fait pour pourrir la vie! On le voit trop comme une privation au lieu d'un cadeau que l'on se fait
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 22:56    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Ah heu oui pour les info
poids au 30/01 96.5 kg
taille : 1m75
mode dudu : 5PP/5Pl à partir de jeudi donc, j'aurais un peu de retard sur vous mais pas grâve Mr. Green
Objectif, soyons fou mettons le max 75kg!

tu veux quoi encore comme infos choupinette?
_________________

début Dudu 10/10/11 et 110.5kg
J'IRAI JUSQU'AU BOUT!

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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 23:04    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Encore moi!
donc le tableau en première page moi je trouve ça bien et puis vu les nanas que nous sommes, en tout cas pour plusieurs que je connais, je dirais que d'emblée on devrait ouvrir un nouveau sujet dans la rubrique "recettes" ..."les recettes des belles et rebelles", parce que à mon avis, ça va pleuvoir! Cool
Comme ça, on ne cherche pas ds ce sujet qui va vite faire 857 pages et on va faire le masterdudu chef Mr. Green

mouak!
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 23:12    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Cool ! J'te rajoute !  (et effectivement je ne me fais pas de soucis pour que tu nous rattrapes ! Mr. Green )

J'ai besoin de rien d'autre, c'est parfait !

Trèèèès bonne idée le coup de recettes !   Qui veut s'en occuper ? (On pourra mettre des liens vers mon site ?!!!    Si j'arrive à vous suivre... Ce qui n'est pas évident vu mon rendement sur mon blog en ce moment... Rolling Eyes )

Masterchef dudu ! Ce serait trop la classe ! ^^
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 23:18    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Je veux bien m'en occuper, à partir de jeudi je met ça en place, envoyer moi par mp vos recettes, je les classerais par type (entrée, plat, dessert) et par ordre alphabétique et pis si vous avez des photos je prend aussi, je vous envoi mon mail en private si vous le désirez et jujube, je puise ds ton blog évidement Mr. Green
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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 23:27    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Purée on est des pro ! On va tout déchirer !!!


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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 23:29    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote


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PostPosted: Mon 30 Jan 2012, 23:51    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

yepaaaa Isa !!! 






alors les recettes... je les poste quand même ici et je te les copie en MP !!j'ai fait ça bien, hein...


EDIT du 01/02/2012 : Les recettes sont ici !!




bisouxxx les plus belles!
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 08:00    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Waouw , je ne suis pas encore sortie du lit et je sais ce que je vais manger aujourd'hui 
Merci Rorie, merci Isa, merci Jujube 
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 08:09    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Ah j'oubliais , c'est vrai que Marina cuit son biscuit avant en partie
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 09:57    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

On en trouve où des bâtons de citronnelle ? (ne me répondez pas dans les magasins asiatiques !!! Mort de Rire )
Ca m'a l'air bien bon en tout cas ! Merci Rorie !!!

Sous mon cheesecake je lui ai mis un lit de céréales Dukan, c’est bien bon !  Elles sont fondantes tout en ayant gardé un peu de croquant...
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 10:36    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Pour mes recettes j'utilise de la citronelle séchée en copeaux, au rayon sel&épices dans la grande distrib, c'est des flacons en verre transparent, epices tradi et anciennes ( Albert Menes)
Comme ça je gâche pas...
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 10:50    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Merci Zo Okay
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 10:51    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

aime pas la citronelle...

Bon je vais commencer le sujet des recettes Okay

Mouak, mouak et mouak
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:15    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Je regarde la tableau de la première page et je me dis  Shocked : c'est qui cette Isa , on dirait tout moi : même taille, même IMC.......................
Excuse moi Isa,  j'ai encore le cerveau intoxiqué
Donc soyons fous : comme Isa , objectif  75 kilos Okay
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:17    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Dites les filles, le sujet je le met en recettes PL même si toutes ne sont pas PL?  Chuis obligé de choisir une section, je n'arrive pas à mettre ça ds la rubrique recettes tout court
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:18    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Forsy, nous sommes faites pour nous rencontrer! Mr. Green
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:18    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Ce matin : 1 oeuf à la coque, 2 tranches de jambon au Saint Moret, 1 pain de mie dudu façon pain d'épices et toasté à la poêle




Ce midi ce sera  blanc de poulet façon Thai de Rorie
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:19    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

slurp!
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:20    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Is@ wrote:

Forsy, nous sommes faites pour nous rencontrer! Mr. Green


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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:22    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Isa y a t'il une rubrique PP? Car je pense que le plus dur c'est de faire la PP, pour la PL on ne fait finalement que rajouter les légumes.
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:25    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Je plussoie Forsy ! (PL c'est en théorie plus facile pour trouver des idées !) Sinon on est des folles et on fait deux sections ! (c'est facile de trouver des idées pareilles quand c'est quelqu'un d'autre qui s'occupe de gérer ! :D   )

Hey Forsy ! Et la JuJuBe qui connait ta taille sans même de la demander ça t'espante pas ça ??!!  Mort de Rire
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:32    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Hè les filles, y a plein de récaps de recettes ds une autre rubrique ou ont posté notament light to me ou spicy, j'ai mis notre sujet là, vous en pensez quoi?  http://dukan.et.nous.xooit.com/t49365-Les-recettes-du-gang-des-Belles-et-re…

Bisous
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:34    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Parfait !  
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 11:53    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

C'est nickel, Isa!!

Et Jujube, pour la citronelle, j'en ai trouvé une fois en bâton dans mon hyper rayon légume bio/ fruits exotiques! Sinon oui c'est magasin asiatique, mais tu te doute que j'y suis souvent!

Forsy ton assiette m'a fait rêver! Je foire toujours mes oeufs à la coque!! T'as un secret?

Bonne journée les belles et rebelles!
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 12:12    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Rorie, mon secret : une petite casserole d'eau bouillante, un oeuf , 4 minutes tip top avec minuterie, refroidir l'eau dans l'évier pour stopper la cuisson et sortir l'oeuf Okay peut être que sortir l’œuf de suite revient au même. Il était ........just perfect !!!!
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 12:44    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

L'oeuf venant du frigo or not?
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 12:59    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Mes oeufs ne sont jamais au frigo mais la question est pertinente Okay
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 13:03    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

merci Forsy j'essaie ça ce midi !! mais les miens par contre sont toujours au frigo !! Rolling Eyes
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 14:58    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Ben tu peux facile rajouté 1 min alors je pense

Bisous
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 15:29    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Coucou les filles ! 


Sympa les types de recettes !! :)


Je viens m'incruster dans votre conversation. Je vais faire dès à present ma récap de la journée.


Matin : Café et galette au son, avec de l'arome fleur d'oranger, et part dessus, j'ai rajouté une cuillère à café de pate à tartiner Dukan. ...J'adore ce petit dej ' 


Midi: 1 steak haché et des choux de bruxelles, un fromage blanc.


Soir : heu .. je sais pas encore 
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 16:17    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Hey Ariane !!! Ça me fait plaisir de te lire ici !

Les filles, c'est ma copine Ariane !  (dans la vraie vie ! ^^)

Alors Ariane, si tu veux faire partie du Gang des Belles et Rebelles, je vais avoir besoin de ton poids d'hier (à défaut celui d'aujourd'hui) + ta taille et... L'objectif je l'ai dans ta réglette donc c'est bon ! Juste le poids d'hier et ta taille ! Okay



(au fait les filles, j'ai édité mon message de tout en haut, je me pose la question du jour de pesée hebdo !   )
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 16:21    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Hey oui, c est bien grâce à toi , que j'en suis là aujourd'hui ! :)  Merci Juju !!!! 


Alors, je pèse 56,8kg pour 1m57  et mon objectif est de 53. Ma reglette déconne un peu. Voilà voilà !! :) 
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Rorie2427
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 16:43    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Bienvenue Ariane!!

Jujube, pour le jour de pesée... Bah moi je dirais on repart pour une pesée hebdo à partir de samedi! Ou on reste le lundi car ça fait le bilan d'une semaine du lundi au diamnche! Roooh plus je reflechis plus je trouve d'autres arguments pour tous les jours! On peut pas placer un sondage en debut du sujet, j'en ai déjà vu sur d'autres post? J'y connais rien...


Aaaarghhhhh
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 16:51    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

JuJuBe wrote:
Je plussoie Forsy ! (PL c'est en théorie plus facile pour trouver des idées !) Sinon on est des folles et on fait deux sections ! (c'est facile de trouver des idées pareilles quand c'est quelqu'un d'autre qui s'occupe de gérer ! :D   )

Hey Forsy ! Et la JuJuBe qui connait ta taille sans même de la demander ça t'espante pas ça ??!!  Mort de Rire





Ma taille est sur le tableau de Zo , Mme Columbo 
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 16:58    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Le sondage est mis en place Rorie ! (bonne idée ! Okay )



forsythia54 wrote:

Ma taille est sur le tableau de Zo , Mme Columbo 
Même pas ! langue
Je le sais parce que je suis trop cool, c'est tout ! Cool
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 18:06    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Preums pour le sondage !
Bon, d'avance je m'excuse car ce n'est pas qui vais vous donner des recettes ... Jsuis trop nulle pour ça !!!! Mais jvoudrais surtout venir pour le boost que ça donne (et pis g tjrs voulu faire partie d'un gang THUG LIFE c mon crédo ) donc sitoplé JUJUbe, voulez vous bien ?
Poids de samedi 67
Poids souvaité au final 62
Taille 1,61 m (oui je sais )
Poids souvaitè pour la prochaine pesée 66,7 ! Ne soyons pas trop gourmande vu ma vitesse ... De tortu(r)e !!
Bises
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 18:34    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Bonsoir, c'est malin moi qui suis restée à la maison pour une gastro, je passe ma journée à cuisiner Okay cherchez l'erreur !
Rorie excuse moi mais ton poulet Thai est devenu "Scampis à la coriandre" à cause des ingrédients dont je disposais Wink



Scampis cuits au bouillon cube de poisson dans 4 cm d'eau , sauce douce de soja, mélange chinois 5 épices . J'ai sorti les scampis pour les placer dans le bol. J'ai ajouté de la coriandre ciselée et du vinaigre de riz et hop , le bouillon sur les scampis en 5 minutes chrono.
Pendant ce temps j'ai lu la composition du mélange 5 épices et là horreur ça pique aux yeux  : anis étoilé, cannelle, clous de girofle, fenouil et poivre de Séchouan on dirait mon mélange pour vin chaud
Et alors......


Et alors.....
  
  

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zo'
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 19:12    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote




Le gâteau /Pain d'épices


Gâteau que je fais en grande taille (un grand plat à gratin)  que je redécoupe en portion journalière (en 7 ou en 9) et que je congèle.
J'en réchauffe tous les matins, une part au four, car tous les matins, je fais cuire 2 croissants à mon petit mari pour qu'il les mange chaud à son réveil!!!!!
L'est y pas gâté????


Au départ, j'avais pris une recette : 


http://www.dukanaute.com/recette_carres_au_son_d_avoine_et_aux_fruits_rouge…


Maintenant c'est devenu:


350ml de lait écrémé- 150 gr de son d'avoine- 100gr de graines de lin- 1 verre de paillettes de levure de bière- 2 verres de Goji- 2 pts suisses- 1 sachet de levure- 1 bouchon d'édul liquide- 4 oeufs (2jaunes/4blancs)-2 CS maizena- arome vanille : 1cc- des épices pour pain d'epices :2grosses  cs (j'achète le mélange tt prêt en grande surface au rayon sel) -


Si j'ai envie de prot en + : 5 doses de protifar    /     et en conso 1 pomme en dés ou selon la saison ......


On mélange bien tout et on verse dans le plat recouvert de papier de cuisson
Hop, au four 180/200 pendant 30 mn. Je laisse refroidir dans le four
Je démoule, découpe et met au congel


Pour le manger, soit je le sors le soir pour le lendemain, soit je le passe au four le matin 10 mm, il est + croustillant dans ce cas là


Je mets 
les graines lin: pour mes intestins fragiles, ça les calme
la levure de bière pour les cheveux et les ongles
Je ne mets pas de son de blé, je ne le supporte pas, ça me donne des crampes 



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forsythia54
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 19:15    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Et alors    Zorro est arrivé  





C"était délicieux et je me suis régalée avec le petit bouillon 

Récap du soir : hamburger + oeuf à cheval + cheese cake cacao+ arôme "noisette et chocolat façon pate à tartiner"
Voili voilà pour aujourd'hui
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 19:16    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Recap du mardi 

Matin:  yaourts maison +  part de gâteau pain d'épices
Midi :  steaks hachés frais 5% en sauce creme/fond de veau+ 1yaourt maison
Soir (prévu) : Rôti de dinde familial  + 1 mousse de fruit sans sucre


1L de boisson
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sokael
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 19:29    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

Zo', forsy, juste vous m'épatez !!!!
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Rorie2427
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PostPosted: Tue 31 Jan 2012, 20:32    Post subject: Le gang des Belles et re Belles ! Reply with quote

sokael wrote:
Zo', forsy, juste vous m'épatez !!!!




mais grave !!!! Okay
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