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Vivement demain !

 
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annette34
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Joined: 12 Oct 2011
Posts: 7
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 14 Oct 2011, 23:41    Post subject: Vivement demain ! Reply with quote

Je suis la sœur de la Dukanette de Madrid...
Hé oui... je suis hyper motivée, j'ai beaucoup lu sur le forum (et il me reste encore beaucoup à lire et à apprendre).
Que de conseils intéressants et motivants Okay
J'ai 45 ans et depuis ma naissance, j'ai du perdre quelques tonnes :D
Je suis gourmande, mais volontaire ! sportive ! hé oui, malgré mes 85 kg à perdre, je fais de la course à pied, j'essaye de courir 2 à 3 fois par semaine, 45 mn à chaque fois,  et je joue au tennis et malgré tout ça.. je stagne ! De plus, je me suis rendue compte, que j'ai des problèmes de dos, de genoux, de pieds.. bref, les kilos m'empêchent de faire le sport que ma tête me demande.
En tout cas, bravo à toutes celles qui y arrivent et je compte bien également faire bouger ma réglette lol
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PostPosted: Fri 14 Oct 2011, 23:41    Post subject: Publicité

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HappyM
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 15 Oct 2011, 09:54    Post subject: Vivement demain ! Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 
 
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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sofi33
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Joined: 18 Apr 2011
Posts: 1,926
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 15 Oct 2011, 18:18    Post subject: Vivement demain ! Reply with quote


_________________
debut PA 18/04/11 durée PA 7 jours moins 4.600KG

objectif 1 sous les 120kg ok le 22/5/11
objectif 2 sous les 110kg ok le 30/6/11
objectif 3 sous les 100kg ok le 12/8/11
objectif 4 sous les 90kg ok le 01/10/11
objectif 5 sous les 85kg ok le 23/10/11
objectif 6 sous les 80kg ok le 17/11/11
objectif 7 sous les 75 kg ok le 07/01/12
derniere ligne droite attreindre les 69.9kg
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PostPosted: Today at 07:56    Post subject: Vivement demain !

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