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Début régime aujourd'hui!

 
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lltmh
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 12
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 10:18    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote

Bonjour à toutes et à tous,

je démarre aujourd'hui la phase d'attaque de mon régime,mon livre est lu,les courses sont faites,y'a plus qu'à s'y mettre.

Poids de départ 71kg400,poids à atteindre 58 kgs (le poids d'avant mes 5 grossesses) on y croit!
_________________
Phase attaque début le 10/10/2011
Phase croisière début le 15/10/2011


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PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 10:18    Post subject: Publicité

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mama1290
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 26
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 10:30    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote

Coucou trop coool on a le même objectif!! Sauf que j ai pas eu 5 grossesses :)!!!
Allé courage moi je commence aussi aujourd hui et je veux atteindre le même poids!! On va y arriver!!!
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Aur
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Joined: 06 Jun 2011
Posts: 3,685
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 12:06    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote

5 grossesses Wowww chapeau et bon courage pour ton régime !
_________________
Poids de départ le 10/06/2011 : 85,6kgs
20/11/11: 70kgs et taille 40

Grossesse =D
20/11/11: 70kgs
06/08/12: 102,6kgs

Reprise après grossesse :
15/10/13: 93kgs
01/12/13: 85,3kgs
17/03/2014: 77,5kgs
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lilyrose
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Joined: 10 Jan 2011
Posts: 3,097
Phase: Consolidation

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 13:10    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote

pour ta motivation! cuisiner et venir sur le forum : ce sont les clés de la réussite Okay
_________________
- en quête de la zenattitude alimentaire -
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sofi33
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Joined: 18 Apr 2011
Posts: 1,926
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 13:22    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote


_________________
debut PA 18/04/11 durée PA 7 jours moins 4.600KG

objectif 1 sous les 120kg ok le 22/5/11
objectif 2 sous les 110kg ok le 30/6/11
objectif 3 sous les 100kg ok le 12/8/11
objectif 4 sous les 90kg ok le 01/10/11
objectif 5 sous les 85kg ok le 23/10/11
objectif 6 sous les 80kg ok le 17/11/11
objectif 7 sous les 75 kg ok le 07/01/12
derniere ligne droite attreindre les 69.9kg
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lltmh
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 12
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 14:29    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote

Merci pour votre accueil Okay
_________________
Phase attaque début le 10/10/2011
Phase croisière début le 15/10/2011


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HappyM
Modérateur
Modérateur

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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 18:17    Post subject: Début régime aujourd'hui! Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 
 
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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PostPosted: Today at 14:10    Post subject: Début régime aujourd'hui!

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