Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
Ce site offre soutien et motivation à toutes les personnes souhaitant commencer le régime Dukan. liste de courses,recettes et idées de menus.
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

nouvelle venue ici

 
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Présentations -> Les membres
Previous topic :: Next topic  
Author Message
sylvie27640
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

Offline

Joined: 10 Oct 2011
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 05:24    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote

nouvelle je me lance ce jour
j'ai 55ans eu 3 enfants et pas pris plus soin de moi que cela désoler de le constater mais la réalité est la
envie de perdre cette bouée autour de mes hanches je ne peux plus me supporter rien ne me va
en faite un ras le bol de constater que je doit faire un sacré  boulot et si je fais rien maintenant a mon age ça ne vat pas s"arranger
donc go pour la phase un ce jour
Back to top
Publicité






PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 05:24    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Back to top
Miami
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

Offline

Joined: 27 Mar 2011
Posts: 2,701
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 05:31    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote

Bonjour et bienvenue Lemarinier 
Combien pèses tu et combien veux tu perdre ?

_________________
Back to top
sofi33
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

Offline

Joined: 18 Apr 2011
Posts: 1,926
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 07:17    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote


_________________
debut PA 18/04/11 durée PA 7 jours moins 4.600KG

objectif 1 sous les 120kg ok le 22/5/11
objectif 2 sous les 110kg ok le 30/6/11
objectif 3 sous les 100kg ok le 12/8/11
objectif 4 sous les 90kg ok le 01/10/11
objectif 5 sous les 85kg ok le 23/10/11
objectif 6 sous les 80kg ok le 17/11/11
objectif 7 sous les 75 kg ok le 07/01/12
derniere ligne droite attreindre les 69.9kg
Back to top
sylvie27640
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

Offline

Joined: 10 Oct 2011
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 09:16    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote

bonjour a tous
je pèse 70kg et je souhaite en perdre 10 kg
pour être bien je supporte bien ce poids donc a moi de faire bien
Back to top
Miami
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

Offline

Joined: 27 Mar 2011
Posts: 2,701
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 10:22    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote

Autre petite question : tu mesures combien bichette ? 
Tu devrais mettre une réglette pour voir ton évolution de poids. 
Pour t'en créer une, tu cliques sur une déjà existante (en bas des postes des dukanettes au choix) et tu créé la tienne.
Moi, j'aime bien la mienne car elle te donne ton IMC et la courbe de poids et ton objectif.
A très bientôt et si tu veux des conseils, n'hésites pas 

_________________
Back to top
Aur
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

Offline

Joined: 06 Jun 2011
Posts: 3,685
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 12:07    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote

Ca va c'est un objectif tres correct bienvenue mme ^^
_________________
Poids de départ le 10/06/2011 : 85,6kgs
20/11/11: 70kgs et taille 40

Grossesse =D
20/11/11: 70kgs
06/08/12: 102,6kgs

Reprise après grossesse :
15/10/13: 93kgs
01/12/13: 85,3kgs
17/03/2014: 77,5kgs
Back to top
HappyM
Modérateur
Modérateur

Offline

Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 18:17    Post subject: nouvelle venue ici Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 
 
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
Back to top
Contenu Sponsorisé






PostPosted: Today at 08:02    Post subject: nouvelle venue ici

Back to top
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Présentations -> Les membres
All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  

Index | Administration Panel | Getting a forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.18 par HEDONISM