Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Bonjour

 
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sylvie2011
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 4
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 9 Oct 2011, 15:28    Post subject: Bonjour Reply with quote

Bonjour à toutes et à tous
je viens de m'inscrire sur le forum
je m'appelle Sylvie et j'ai 47 ans
j'ai commencé le regime Dukan le 1er octobre, en phase croisiere depuis vendredi
pour l'instant ça se passe bien mais comme j'ai plus de 35kg à perdre j'ai peur que la route soit longue
à bientôt sur d'autres posts pour echanger, s'epauler et partager
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PostPosted: Sun 9 Oct 2011, 15:28    Post subject: Publicité

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Célia
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 4
Phase: Attaque

PostPosted: Sun 9 Oct 2011, 15:39    Post subject: Bonjour Reply with quote

Bonjour,

Je viens de m'inscrire aussi.....

Je commence aujourd'hui moi!! donc phase d'attaque!!!!
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Paomaluc
Dukanet(te) VIP
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Joined: 02 Aug 2010
Posts: 1,689
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 9 Oct 2011, 15:44    Post subject: Bonjour Reply with quote

Hello Sylvie  et c'est vrai que la route peut être longue et même quand on a pas tant que ça à perdre... (j'en suis la preuve Mr. Green ) mais tu fais bien de nous rejoindre sur le forum car c'est une réelle source de soutien, d'astuces,d'idées,  d'échanges....
<bienvenue à toi aussi Célia ! Bonne fin de dimanche,
_________________
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 9 Oct 2011, 23:44    Post subject: Bonjour Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 
 
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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Marina
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 30 Apr 2011
Posts: 3,769
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 04:57    Post subject: Bonjour Reply with quote

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sofi33
Dukanet(te) VIP
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Joined: 18 Apr 2011
Posts: 1,926
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 07:21    Post subject: Bonjour Reply with quote


_________________
debut PA 18/04/11 durée PA 7 jours moins 4.600KG

objectif 1 sous les 120kg ok le 22/5/11
objectif 2 sous les 110kg ok le 30/6/11
objectif 3 sous les 100kg ok le 12/8/11
objectif 4 sous les 90kg ok le 01/10/11
objectif 5 sous les 85kg ok le 23/10/11
objectif 6 sous les 80kg ok le 17/11/11
objectif 7 sous les 75 kg ok le 07/01/12
derniere ligne droite attreindre les 69.9kg
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sylvie2011
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 4
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 17:42    Post subject: Bonjour Reply with quote

merci pour votre accueil
j'ai un petit probleme, toute une partie du forum m'est refusée sous pretexte que je dois faire une presentation avant
je pensais l'avoir déjà faite sur ce post j'ai raté quelque chose ?
si quelqu'un peut m'expliquer je suis preneuse
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Helzabeti
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 09 Oct 2011
Posts: 1
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 10 Oct 2011, 17:52    Post subject: Bonjour Reply with quote

Hello !

Je finis ma phase d'attaque !
La motivation permet de poursuivre et le fait de "dégonfler" rapidement... ça aide;)

Bon courage et bonne continuation :)
_________________
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PostPosted: Today at 07:55    Post subject: Bonjour

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