Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Et une nouvelle de plus!

 
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Mandie11
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Joined: 07 Oct 2011
Posts: 13
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 7 Oct 2011, 10:37    Post subject: Et une nouvelle de plus! Reply with quote

Bonjour les filles!

Me voilà parmi vous! Je souhaite perdre 10 kgs et je pense que je vais avoir besoin de vous, de vos conseils et de votre soutien pour y arriver!
Si quelqu'un commence le régime aujourd'hui je serais partante pour qu'on s'entraide!

Bonne journée à tous et toutes!
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PostPosted: Fri 7 Oct 2011, 10:37    Post subject: Publicité

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aangel86
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 26 May 2010
Posts: 200
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 8 Oct 2011, 06:32    Post subject: Et une nouvelle de plus! Reply with quote

Mandie

N'hésite pas à consulter le forum, il est vraiment trés riche en conseils, info et surtout en soutiens.

N'hésite surtout pas à poser t'es questions

_________________


Début le Mercredi 5 Octobre 2011, poids perdu : 5.000kg
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Audrey
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 10 Sep 2011
Posts: 144
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 8 Oct 2011, 09:55    Post subject: Et une nouvelle de plus! Reply with quote

Salut Mandie!

Bonne route avec Dudu!!!!
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168 cm, 86.6kg
Début de la phase d'attaque: 5 septembre.
Début de la croisière: 11 septembre.
Objectif: entre 60 et 65 kg.
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Mandie11
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 07 Oct 2011
Posts: 13
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 8 Oct 2011, 11:17    Post subject: Et une nouvelle de plus! Reply with quote

Merci les filles!
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jaanin
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Dukanet(te) avisé(e) +

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Joined: 16 Jul 2011
Posts: 508
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 8 Oct 2011, 13:04    Post subject: Et une nouvelle de plus! Reply with quote



tu es au bon endroit.....
_________________

75,8 le 22juin
70,4 le 22 juillet -5,4kg
66,9 le 22 août -8,9kg
63,7 le 22 septembre -12,1kg
début consolidation(en 3 phases) ce 26 septembre!!!avec 64,4Kg
poids de la semaine 64,1Kg
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HappyM
Modérateur
Modérateur

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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 8 Oct 2011, 19:00    Post subject: Et une nouvelle de plus! Reply with quote


  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 
 
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- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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PostPosted: Today at 14:08    Post subject: Et une nouvelle de plus!

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