Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Présentation de moi!

 
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karinc
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Joined: 08 Aug 2011
Posts: 8
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 13:45    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

Bonjour,

Une petite présentation rapide, j'ai 35 ans, maman de 2 enfants de 7 et 5 ans et je travaille 100%. Ayant très peu de temps pour du sport et étant un addict au sucre j'ai pris au cours des derniers 5 ans près de 15 kilos...
Donc ca suffit j'ai commencé le régime Dukan lundi dernier et c'est très très dur, mais bon je vais tenir (il me reste que 2.5 jours de la phase attaque... ).

Courage à toutes et à tous!

Karinc
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PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 13:45    Post subject: Publicité

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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 14:02    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes

.
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- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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MissChubby
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PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 23:12    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

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Espoir30
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Joined: 31 Jul 2011
Posts: 365
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 08:52    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

karinc wrote:


Donc ca suffit j'ai commencé le régime Dukan lundi dernier et c'est très très dur, mais bon je vais tenir (il me reste que 2.5 jours de la phase attaque... ).

Pourquoi dur dur, on mange a sa faim, le plus important est d'avoir son frigo bien rempli de protéines que l'on aime bien sur

Allez
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Poids de départ le 30.07.2011 = 92.2kg / 1m60
objectif 1 sous les 90kg/ 89,8kg le 6 août 2011
objectif 2 sous les 85kg
objectif 3 sous les 80kg
objectif 4 sous les 75kg
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karinc
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 08 Aug 2011
Posts: 8
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 11:34    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

Hello,

dur dur de ne plus pouvoir boire un coca etc. les versions light je les aime pas, mais bon je me plaigne pas ma phase attaque se termine ce soir et après je vais dévorer les légumes!
Poids de départ : 70.4 (1.70)
Poids ce matin : 69.2 - donc un total de 1.2 perdu, je suis contente et garde la motivation.
Pour la phase croisière je vais essayer le rythme 1 jour PL un jour PP. Comment vous faites?
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Lugriv
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 11 Aug 2010
Posts: 843
Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 20:58    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

bonsoir,

bienvenue à toi et bon courage.

dévores tes légumes mais raisonnablement ils ne doivent pas représenter plus d'un tiers. Les protéines restent tes amies préférées tout au long de ce régime.

Lugriv
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23/8/10, 41 ans, 160cm, 103kg
Perte Totale : 38 kilos 10 mois
10/7/11, 42 ans, 160 cm, 65 kg

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margaretdarko
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Joined: 15 Jun 2011
Posts: 428
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 23:02    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

Coucou,
Je te souhaites plein de courage.....
_________________

Moins 24 500 Kilos !!! Youpi :!!!

1 mois : 13/6 au 13/7 88.300 -7.800 IMC 33.64
2 mois : 13/7 au 13/8 83.100 -5.200 IMC 31.68
3 mois : 13/8 au 13/9 78.200 -4.900 IMC 29.79
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karinc
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Joined: 08 Aug 2011
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Phase: Croisière

PostPosted: Wed 17 Aug 2011, 14:45    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

Bonjour à toutes,
je tiens le coup plus motivé que jamais car la balance est vraiment de mon côté. Déjà 2.2 kilo perdu
 et mon besoin de sucre a presque disparu, quand il arrive je prends une glace Dukan!
Courage à toutes et à bientôt,
Karin
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margaretdarko
Dukanet(te) avisé(e)
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Joined: 15 Jun 2011
Posts: 428
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 17 Aug 2011, 23:01    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote


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Moins 24 500 Kilos !!! Youpi :!!!

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Lugriv
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 11 Aug 2010
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Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 17 Aug 2011, 23:31    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

oulà, mais c'est quoi ces glaces dukan ça m'interesse, raconte!!

Allez bonne continuation et bravo pour ce qui est deja perdu.

Lugriv
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karinc
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Joined: 08 Aug 2011
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 18 Aug 2011, 10:30    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

et à toi d'avoir perdu autant de kilos!
Les glaces Dukan j'ai découvert par hasard en faisant mes courses au Casino, il y en a mangue ou vanille, perso je préfère les vanilles. Selon le paquet on peut les manger à volonté durant toutes les périodes du régime!
Sinon on peut en faire soi-même mais comme j'ai pas bcp de temps entre boulot, enfants etc. je choisi la facon simple :)
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Lugriv
Dukanet(te) experimenté(e)
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Joined: 11 Aug 2010
Posts: 843
Phase: Consolidation

PostPosted: Thu 18 Aug 2011, 13:24    Post subject: Présentation de moi! Reply with quote

Merci pour ton Bravo et surtout merci pour l'info des glaces.
Je vais regarder ça.
Maintenant je consolide et j’espère bien tenir cette année même si ça va être difficile.
Lugriv
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