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ptite nouvelle

 
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brynette91
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Joined: 10 Aug 2011
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Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 12:58    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

Bonjour à tous
J’ai commencé le régime le 1 er aout je pèse 70kg je faisais 60kg j’ai essayé plusieurs régime et à la fin j’ai abandonné le ras le bol et pleins de choses entre le stress de la vie active et familiale je cours tout le temps donc des fois  je grignote au lieu de manger bref. Là je dis stop me voila à faire ce fameux régime et je me dis c’est le dernier. j ai commencer par ,4 jours d’attaque   j’ai perdu  1kg200 et la je suis en phase croisière pas s’amuse car dur dur d’être seul pour le faire. Pour alterner je fais  2jours  pp et 2 jours pl. J’ai découvert le forum et je suis heureuse de vous rejoindre pour avoir des conseils mais aussi ne pas être seule. Bonne journée a tous
 

 
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PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 12:58    Post subject: Publicité

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HappyM
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Joined: 21 Aug 2009
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Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 13:44    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes

.
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- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

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Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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brynette91
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Joined: 10 Aug 2011
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Phase: Consolidation

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 20:26    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

des conseil .ce soir je vais essayer de lire les post.bonne soiree
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Espoir30
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Joined: 31 Jul 2011
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 08:54    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

brynette91 wrote:

Pour alterner je fais  2jours  pp et 2 jours pl. J’ai découvert le forum et je suis heureuse de vous rejoindre pour avoir des conseils mais aussi ne pas être seule. Bonne journée a tous
 

 

Moi aussi je suis nouvelle et je fais 1j PP et 1j PL et il me semble que c'est plus facile, enfin c'est mon avis bien sur

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Poids de départ le 30.07.2011 = 92.2kg / 1m60
objectif 1 sous les 90kg/ 89,8kg le 6 août 2011
objectif 2 sous les 85kg
objectif 3 sous les 80kg
objectif 4 sous les 75kg
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brynette91
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PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 09:17    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

coucou Espoir merci.
et toi aussi bienvenue
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Espoir30
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Joined: 31 Jul 2011
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 09:26    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

Pourquoi ne pas mettre une réglette pour suivre ton évolution ça aide bien
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brynette91
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Joined: 10 Aug 2011
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PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 09:38    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

kikou je ne sais pas faire je ne suis  pas ,doué en informatique
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brynette91
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PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 13:11    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

kikou espoir30 ! trop bien ce forum!!!!! j'ai même réussi à mettre seule la réglette
bonne journee  à tous 
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Espoir30
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 19:41    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

Super ta réglette
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margaretdarko
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Joined: 15 Jun 2011
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 23:03    Post subject: ptite nouvelle Reply with quote

Coucou,
 
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Moins 24 500 Kilos !!! Youpi :!!!

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