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Ici ClemFraise !!!

 
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ClemFraise
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Joined: 10 Aug 2011
Posts: 1
Phase: Attaque

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 09:22    Post subject: Ici ClemFraise !!! Reply with quote

Bonjour à Toutes !!!


Je suis ClemFraise, j'ai 38 ans.


J'ai l'impression d'avoir été au régime toute ma vie, car je ne suis jamais allée au bout d'aucun !!!!!


Bilan, je dois perdre encore 14 kilos pour avoir un poids "normal".


Cette fois-ci je veux y arriver ! 


J'ai donc investit dans un tapis de course et mes Beaux-parents m'ont offert un vélo Elliptique. J'avais bien pensé à aller en salle, mais au vue du boulot de mon mari et de mes 4 enfants... Impossible pour moi de m'absenter de la maison. Du coup, je peux maintenant faire du sport à volonté ! C'est d'ailleurs une grande nouveauté pour moi !


Bref, au jour d'aujourd'hui, je mesure 1,50m pour 67,4 kilos. J'ai commencé à faire attention depuis un peu plus de 4 semaines, et j'ai perdu 3,5 kilos, mais je dois dire que je n'ai pas suivi de "méthode" particulière.
Maintenant, j'ai envie de quelque chose de structuré. Je m'attaque donc à mes kilos avec la méthode Dukan.


J'ai les bouquins, j'ai les sons, donc je peux commencer.


Je vais aller visiter vos posts et vos blogs pour celles qui en ont et je vais surtout me trouver des petites recettes sympas qui pourront m'aider dans ce Challenge !


je vous dis à très vite et au plaisir de vous lire !!!!


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PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 09:22    Post subject: Publicité

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Fraizebleue
Dukanet(te) débutant(e) +
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Joined: 09 Aug 2011
Posts: 132
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 09:44    Post subject: Ici ClemFraise !!! Reply with quote

Bonjour et bon courage ! Et bienvenue !
Moi je suis dans le même cas que toi! (Sauf que j'ai un grand problème avec le sport)
Bonne continuation !
_________________
Bicoze la force est avec nous.

Début le 10/08/2011 > à 83,6kg - 1m71
En été 2012 : 58/60 kg.
Reprise de dudu le 25/04/13 à 67 kg.
1er objectif : 62 kg.
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Wed 10 Aug 2011, 13:46    Post subject: Ici ClemFraise !!! Reply with quote

sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes

.
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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Espoir30
Dukanet(te) avisé(e)
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Joined: 31 Jul 2011
Posts: 365
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 09:01    Post subject: Ici ClemFraise !!! Reply with quote

Voilà tu viens de dire les mots qu'il faut "Bien structurer"
Tu es donc prête pour le grand saut alors
_________________

Poids de départ le 30.07.2011 = 92.2kg / 1m60
objectif 1 sous les 90kg/ 89,8kg le 6 août 2011
objectif 2 sous les 85kg
objectif 3 sous les 80kg
objectif 4 sous les 75kg
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margaretdarko
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Joined: 15 Jun 2011
Posts: 428
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 12 Aug 2011, 23:08    Post subject: Ici ClemFraise !!! Reply with quote

Coucou,
 et je te souhaites plein de courage pour la suite !!!!
_________________

Moins 24 500 Kilos !!! Youpi :!!!

1 mois : 13/6 au 13/7 88.300 -7.800 IMC 33.64
2 mois : 13/7 au 13/8 83.100 -5.200 IMC 31.68
3 mois : 13/8 au 13/9 78.200 -4.900 IMC 29.79
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n_aid
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Joined: 09 Jun 2011
Posts: 5,092
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 13 Aug 2011, 06:22    Post subject: Ici ClemFraise !!! Reply with quote

Bienvenue & bonne chance surtout !
_________________
Poids = 63,2 Kg



● Stab depuis le 16/10/2011 (55,3 kg)
● Enceinte de 15 SG
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PostPosted: Today at 15:27    Post subject: Ici ClemFraise !!!

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