Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
Ce site offre soutien et motivation à toutes les personnes souhaitant commencer le régime Dukan. liste de courses,recettes et idées de menus.
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

nouvelle

 
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Présentations -> Les membres
Previous topic :: Next topic  
Author Message
COUCHETTE
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

Offline

Joined: 02 May 2011
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 2 May 2011, 06:32    Post subject: nouvelle Reply with quote

Bonjour tout le monde

J'ai arrêté de fumer depuis le 8 février et j'ai pris 8 kg !!! c'est la 1ere fois de ma vie que je fais un régime, je suis une grande gourmande et aussi je compte sur votre soutien pour ne pas craquer !!!
8 kg c'est pas grand chose en effet !! mais je me dis qu'il vaut mieux que je m'en occupe maintenant avant que cela soit encore plus difficile....
A plus !!
Back to top
Publicité






PostPosted: Mon 2 May 2011, 06:32    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Back to top
valie
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

Offline

Joined: 12 Sep 2010
Posts: 3,458
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 2 May 2011, 07:01    Post subject: nouvelle Reply with quote

Bonjour et bienvenue parmis nous !!!


_________________
Je veux y arriver de nouveau et pour de vrai !!!

Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
Croisière du 08/10/13 au 06/02/14
Consolidation du 07/02/14 au 30/07/14
Back to top
hija de la luna
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

Offline

Joined: 03 Mar 2010
Posts: 7,605
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 2 May 2011, 07:39    Post subject: nouvelle Reply with quote

Bienvenue!
_________________
31 ans, 1,74m , 4 enfants et toutes mes dents ^^
Départ le 13 février à 83.1kg, passage en conso le 18 juin à 66.6kg , et en stab' 67.2kg
Mode Zermati enclenché depuis le 10 avril et qu'est-ce-que c'est bon...
Back to top
COUCHETTE
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

Offline

Joined: 02 May 2011
Posts: 2
Phase: Attaque

PostPosted: Mon 2 May 2011, 07:45    Post subject: nouvelle Reply with quote

Merci a vous !! :merci:

Une question a hija : comment fais tu pour avoir les infos en bas (comme une signature ?)
Merci de ta réponse
Back to top
hija de la luna
Dukanet(te) Very VIP
Dukanet(te) Very VIP

Offline

Joined: 03 Mar 2010
Posts: 7,605
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 2 May 2011, 08:01    Post subject: nouvelle Reply with quote

Dans ton profil, dans "signature", tu peux écrire ce que tu veux ou mettre une réglette Wink
_________________
31 ans, 1,74m , 4 enfants et toutes mes dents ^^
Départ le 13 février à 83.1kg, passage en conso le 18 juin à 66.6kg , et en stab' 67.2kg
Mode Zermati enclenché depuis le 10 avril et qu'est-ce-que c'est bon...
Back to top
sofi33
Dukanet(te) VIP
Dukanet(te) VIP

Offline

Joined: 18 Apr 2011
Posts: 1,926
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 2 May 2011, 08:12    Post subject: nouvelle Reply with quote

bienvenue sue le forum
_________________
debut PA 18/04/11 durée PA 7 jours moins 4.600KG

objectif 1 sous les 120kg ok le 22/5/11
objectif 2 sous les 110kg ok le 30/6/11
objectif 3 sous les 100kg ok le 12/8/11
objectif 4 sous les 90kg ok le 01/10/11
objectif 5 sous les 85kg ok le 23/10/11
objectif 6 sous les 80kg ok le 17/11/11
objectif 7 sous les 75 kg ok le 07/01/12
derniere ligne droite attreindre les 69.9kg
Back to top
HappyM
Modérateur
Modérateur

Offline

Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 2 May 2011, 11:03    Post subject: nouvelle Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 

  .
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
Back to top
Contenu Sponsorisé






PostPosted: Today at 21:06    Post subject: nouvelle

Back to top
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index -> Présentations -> Les membres
All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  

Index | Administration Panel | Getting a forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.18 par HEDONISM