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de retour chez Dukan et motivée

 
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socrate
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 23 Jun 2010
Posts: 39
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 1 May 2011, 17:53    Post subject: de retour chez Dukan et motivée Reply with quote

bonjour, 
j'ai 36 ans, j'ai fait Dukan l'an dernier, commencé début juin et perdu 18 kg en 2 mois et demi et stabilisation après...et gros relâchement ce début d'année..pas bien !!! :mrgreen:  


J'étais à 90 et suis arrivée à 73 kg... :banane:
Donc remotivée...je repars de 76.5 kg et objectif 65 ce serait bien pour août.
Donc j'ai démarré  la phase d'attaque dimanche 1er mai.




objectif 1: descendre à 70kg
objectif 2 : 65 kg
objectif 3: tenir ...

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PostPosted: Sun 1 May 2011, 17:53    Post subject: Publicité

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mf1410
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 13 Apr 2011
Posts: 8

PostPosted: Sun 1 May 2011, 22:09    Post subject: de retour chez Dukan et motivée Reply with quote

Bonjour Socrate,
Pour ma part je recommence demain lundi (c'est toujours mieux le lundi lol )
nous avons exactement le meme poids de depart et le meme objectif alors si ça te tente on peux se motiver ensemble!!
à plus et bon courage
mf1410
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valie
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 12 Sep 2010
Posts: 3,458
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 2 May 2011, 06:24    Post subject: de retour chez Dukan et motivée Reply with quote

Bonjour et Bienvenue les filles !!!


_________________
Je veux y arriver de nouveau et pour de vrai !!!

Dudu dit :
PA du 02/10/13 au 07/10/13 = -2.1KG
Premier mois : -5,5kg
Croisière du 08/10/13 au 06/02/14
Consolidation du 07/02/14 au 30/07/14
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 2 May 2011, 11:05    Post subject: de retour chez Dukan et motivée Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 

  .
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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socrate
Dukanet(te) débutant(e)
Dukanet(te) débutant(e)

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Joined: 23 Jun 2010
Posts: 39
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 2 May 2011, 11:07    Post subject: de retour chez Dukan et motivée Reply with quote

mf1410 wrote:
Bonjour Socrate,
Pour ma part je recommence demain lundi (c'est toujours mieux le lundi lol )
nous avons exactement le meme poids de depart et le meme objectif alors si ça te tente on peux se motiver ensemble!!
à plus et bon courage
mf1410




Avec grand plaisir !!!
Okay


et merci à toutes pour les encouragements ....on y va !!!!
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PostPosted: Today at 21:03    Post subject: de retour chez Dukan et motivée

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