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besoin de conseils de celles qui ont réussie...svp

 
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chrystel06
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Joined: 05 Oct 2010
Posts: 17
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 07:50    Post subject: besoin de conseils de celles qui ont réussie...svp Reply with quote

après 10 jours de PP sans un accroc ....j'ai entamé la phase de croisiere en 1PP/1PL jeudi......Jeudi...pas un accroc....mais pas 100gr de perdu Sad ....décue, mais je m'accroche...j'ai bien lu tous les livres....c'est demotivant mais normal.
Vendredi soir, invité a un apero dinatoire, je suis venu avec mon surimi, mon blanc de dinde, mes crevettes et mon coca light.......et "bing"....j'ai craqué pour des tomates cerises et des fraises....je me decois et m'en veux .....est ce que je dois faire 2 ou 3 jours de PP pour repartir du bon pied et reprendre confiance en moi et ma motivation..........je veux avoir perdu 10 kilos pour le 1er juiller....vais je en etre capable?
Merci de votre aide a vous "les gagnantes"
_________________
commence le 18 avril....10 jours de PA et maintenant .....en route pour la croisiere vers la réussite!
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PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 07:50    Post subject: Publicité

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hija de la luna
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Joined: 03 Mar 2010
Posts: 7,605
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 08:52    Post subject: besoin de conseils de celles qui ont réussie...svp Reply with quote

Coucou, message reçu  Wink

Alors, non pas de PP pour te "punir", tu as craqué, tant pis, ça arrive, maintenant il faut passer à autre chose, tu continues ta croisière tranquille Wink

3 kgs en 9 jours, franchement c'est très très bien, c'est ce que j'ai perdu en 1 mois le mois dernier

Pour l'alternance, je suis en 1/1, c'est celle qui me plait le mieux, c'est moins lassant que d'enchaîner les PP et PL je trouve, mais après toutes les alternances se valent, en fait il faut voir par rapport à ton mode de vie, si tu préfères par ex être en PL le week-end, tu peux faire 4PP/3PL une semaine, et la suivante 3PP/4PL.
Pour la 2/5, c'est bien 2PP/5PL, et non l'inverse Wink   apparemment elle est conseillée aux femmes minces du haut et larges du bas, qui ont plus de cellulite que de graisse à perdre.

Si tu veux, tu peux te créer une récap ici: http://dukan.et.nous.xooit.com/f107-Recap-periode-de-croisiere-PL-et-PP.htm , tu peux y noter ce que tu manges,...et on pourra te conseiller sur tes menus Okay

Le régime marche, parfois on perd doucement, et parfois on descend vitesse grand V, il ne faut pas se décourager, on finit par arriver à ses objectifs
_________________
31 ans, 1,74m , 4 enfants et toutes mes dents ^^
Départ le 13 février à 83.1kg, passage en conso le 18 juin à 66.6kg , et en stab' 67.2kg
Mode Zermati enclenché depuis le 10 avril et qu'est-ce-que c'est bon...
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Bouyaka
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PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 11:44    Post subject: besoin de conseils de celles qui ont réussie...svp Reply with quote

Un craquage c'est rien tant que ça reste rarissime et que tu reprends bien ton alternance de croisière! Et on regonfle sa motivation à mort!
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Eugénie
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Joined: 06 Oct 2009
Posts: 313
Phase: Croisière

PostPosted: Mon 2 May 2011, 09:28    Post subject: besoin de conseils de celles qui ont réussie...svp Reply with quote

Bonjour krisfrank, et accroche toi !! ce n'est pas grave de craquer ça arrive à tout le monde !!
moi je suis du côté de toulon !
_________________

http://www.dukanaute.com/courbe/eugenie/
Reprise aprés des vacances gourmande !!



dépard le 09.05.11
en croisière depuis le 14.05.11
1er objectif : -5kg, abattre le "7" atteint le 20.06
2eme objectfif : 65 kg
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PostPosted: Today at 08:12    Post subject: besoin de conseils de celles qui ont réussie...svp

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