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sandye
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Joined: 29 Apr 2011
Posts: 1,957
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 29 Apr 2011, 18:58    Post subject: nouvelle Reply with quote

bonjour, j'ai commencé dukan le lundi 25 avril 2011 avec un poids de 103kg.
je souhaite atteindre le poids de 70 voire 65kg.
en 4jours d'attaque, j'ai perdu 1,5kg (mais je pense faussé par mes régles et un écart)
je suis super motivée et je ne compte plus me laisser emm***er par ces satanés kilos.
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PostPosted: Fri 29 Apr 2011, 18:58    Post subject: Publicité

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Babou
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 08 May 2009
Posts: 5,440
Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 29 Apr 2011, 19:47    Post subject: nouvelle Reply with quote

sur le fofo

Pour être bien armé pour le régime et être à l'aise parmi nous je te conseille la lecture de ces posts suivants
Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
bon dudu

bien sur y'a les versions croisière, conso et stab !!




_________________
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MissChubby
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PostPosted: Fri 29 Apr 2011, 22:14    Post subject: nouvelle Reply with quote

Bienvenue parmi nous !

Et bon courage pour ton régime
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lilou26
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Joined: 01 Apr 2011
Posts: 537
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 06:44    Post subject: nouvelle Reply with quote

bienvenue, je suis partie du même poids que toi et mon objectif est quasi identique au tien. Si tu veux on peut se soutenir mutuellement.
bonne journée
_________________
1 er objectif : 93 kg soit - 10 kg ATTEINT LE 14 MAI
2eme objectif : 83 kg soit -20 kg
3eme objectif : 73 kg soit - 30 kg
4eme objectif : 68 kg +conso

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sofi33
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Joined: 18 Apr 2011
Posts: 1,926
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 08:23    Post subject: nouvelle Reply with quote

et bienvenue
bonne continuation pour la suite
_________________
debut PA 18/04/11 durée PA 7 jours moins 4.600KG

objectif 1 sous les 120kg ok le 22/5/11
objectif 2 sous les 110kg ok le 30/6/11
objectif 3 sous les 100kg ok le 12/8/11
objectif 4 sous les 90kg ok le 01/10/11
objectif 5 sous les 85kg ok le 23/10/11
objectif 6 sous les 80kg ok le 17/11/11
objectif 7 sous les 75 kg ok le 07/01/12
derniere ligne droite attreindre les 69.9kg
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sandye
Dukanet(te) VIP
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Joined: 29 Apr 2011
Posts: 1,957
Phase: Croisière

PostPosted: Sat 30 Apr 2011, 08:57    Post subject: nouvelle Reply with quote

merci pour votre accueil c'est sympa

@lilou26, ce serait avec plaisir. tu as commencé quand? tu es encore en attaque?

moi je suis contente aprés seulement 5jours, moins 2kg sur la balance c'est super. je compte faire 10jours d'attaque et aprés je me tête encore pour le rythme de croisiére. @ lilou, vu qu'on est sur la même longueur d'ondes et surtout sur le même bateau car même poids de départ et même arrivée pourrais-tu me dire comment tu comptes faire pour la croisiére et me dire un peu tes résultats si ça ne te dérange pas. merci
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PostPosted: Today at 02:39    Post subject: nouvelle

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