Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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Petite présentation.

 
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Roc65
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Joined: 28 Mar 2011
Posts: 5

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 14:11    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

Bonjour à tous et à toutes,
 

Eric 45 ans de vie et une lutte incessante contre les kilos.
Je commence un régime Dukan aujourd’hui avec un poids de départ de 148 Kg et un premier objectif de 130 Kg.
Merci de votre soutien.
Eric
 
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PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 14:11    Post subject: Publicité

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Pascale33
Dukanet(te) Very VIP
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Joined: 22 Feb 2010
Posts: 6,905
Phase: Attaque

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 14:15    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

Coucou et bienvenu sur le forum !!!!!

Ici tu trouveras des idées, des conseils, des astuces et surtout du soutien !!!!!

Si tu as des questions des doutes....surtout n'hésites pas !!!! on trouvera les réponses !!!

A très bientot de te lire !!!


_________________
2ième tentative.... c'est reparti !!!!!!




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Beslim
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Joined: 21 Mar 2011
Posts: 51

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 14:18    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

 t'as raison faut se lancer

Bon Dudu Okay
_________________
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manine
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PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 14:24    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

bon courage roc  :)
c est une méthode qui marche   Okay
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Roc65
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Joined: 28 Mar 2011
Posts: 5

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 14:58    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

Merci a tous pour vos encouragements
Eric
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Joined: 24 Sep 2010
Posts: 677

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 15:14    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

 et courage! vas y tranquille! un peu à la fois,sinon tu en tiendras pas... bonne route et n'hésite pas à venir sur le forum quand tu as des passages à vide ou des questions. Okay
_________________
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Fri 1 Apr 2011, 00:11    Post subject: Petite présentation. Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 

  .
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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PostPosted: Today at 10:39    Post subject: Petite présentation.

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