Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Forum Index Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
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mad
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 27 Mar 2011
Posts: 4

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 21:50    Post subject: presentation Reply with quote

Bonjour a tous!!!
Je commence e régime dukan des demain!!! je compte sur vou les filles pour me motiver!!!


J'ai 20 kilos a perdre
je fais 1m70 et 88 kilos
C'est énorme!!!


Alors, j'espere que je vais réussir le régime!! En tout cas la motivation est là!!


J'ai même préparer ma gamelle pour demain des Steak de thon!!!


Je mettrai continuellement ce que je mange, mais aussi ma perte de poid avec des photos!!!


Bonne nuit à tous!!
_________________
20 kilos a perdre

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PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 21:50    Post subject: Publicité

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tharra
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 27 Mar 2011
Posts: 49
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 22:09    Post subject: presentation Reply with quote

salut je commence jeudi prochain et je te  souhaite vraiment bonne route! je suis sur que tout se passera bien! courage a++
_________________
début le 31/03/2011
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HappyM
Modérateur
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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 22:22    Post subject: presentation Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 

  .
_________________
- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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jandijandi
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Joined: 18 Mar 2011
Posts: 10

PostPosted: Mon 28 Mar 2011, 06:47    Post subject: presentation Reply with quote

Bienvenue à toi, amuse toi bien parmi nous
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hija de la luna
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Joined: 03 Mar 2010
Posts: 7,605
Phase: Stabilisation

PostPosted: Mon 28 Mar 2011, 07:13    Post subject: presentation Reply with quote

Coucou et bienvenue!

Il n'y a aucune raison que tu échoues si tu es motivée!

Par contre, les steaks de thon dont tu parles, c'est juste du poisson ou une préparation achetée toute prête?
_________________
31 ans, 1,74m , 4 enfants et toutes mes dents ^^
Départ le 13 février à 83.1kg, passage en conso le 18 juin à 66.6kg , et en stab' 67.2kg
Mode Zermati enclenché depuis le 10 avril et qu'est-ce-que c'est bon...
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