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Bonjour à tous

 
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zouzou2010
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Joined: 27 Mar 2011
Posts: 3

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 15:12    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

bonjour à tous,

moi c'est christophe, j'ai 32 ans , c'est la premiére fois que je fait un régime, j'ai au moins 20 kilos à perdre
j'espere que ma motivation ne faiblira pas (je suis trés trés gourmand), j'ai commencé hier pour l'instant ça roule

je suis trés content d'avoir trouvé ce forum, c'est trés encourageant de savoir qu'on est pas seul a se lancer dans cette bataille
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PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 15:12    Post subject: Publicité

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Chrisy24
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 23 May 2010
Posts: 20

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 15:46    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

 Christophe !!!! 
 
 
 
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Début : 16 février 2011 : 104,1 kgs, 1m61
Perte PA 7 jours - 1,5 kgs



Objectif n°1 : - de 95 kgs
Objectif n°2 : - de 85 kgs
Objectif n°3 : - de 75 kgs
Objectif n°4 : - de 70 kgs
Objectif n°5 : - de 65 kgs
dernier objectif - de 60 kgs
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Mat75
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Joined: 19 Mar 2011
Posts: 60
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 18:33    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

Bienvenue et bon courage!
_________________
16-3-2011 --) 158.2kg (début)
16-4-2011 --) 151.0kg (arrête du régime pour 1 mois)
16-5-2011 --) 150.4kg (reprise)
16-6-2011 --) 141kg

4-9-2011 --) 145kg (reprise2)

url=http://www.dietstat.fr/espace_public.php]
[/url]
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lorance44
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Joined: 22 Mar 2011
Posts: 181
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 18:57    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

 pour ton démarrage et bienvenue
A bientôt
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HappyM
Modérateur
Modérateur

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Joined: 21 Aug 2009
Posts: 13,742
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 22:25    Post subject: Bonjour à tous Reply with quote

  sur le forum

avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivé(e)
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré  ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes le club des hommes
 

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- Très important : ne faites pas de hors sujet, mettez vos messages au bon endroit.

_______________________________________

Départ le 24/08/09 - 101kg /1 m 73 - Arrêt 65 kg - IMC 21.73
Reprise : Dès ce jour.

http://mmd-twinup.com/#
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PostPosted: Today at 09:08    Post subject: Bonjour à tous

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