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salut

 
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shin_laeti
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Joined: 27 Mar 2011
Posts: 82
Phase: Croisière

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 07:34    Post subject: salut Reply with quote

salut,

Bonjour je suis laetitia, j'ai 24 ans et je suis assistante de direction dans un cinéma.

j'ai des horaires difficiles ce qu'il ne me permet pas de pouvoir manger à des heures fixe et surtout équilibré... c'est plus facile quand je rentre vers 23h30 d'ouvrir le frigo et de manger rapido. Résultat des courses : en 3 ans et demi + de 12 kilos .

j'ai toujours eu des problème de poids, j'ai déjà fait un régime HP a l'adolescence suivi par une nutritionniste total -11 kilos (reprise de quelque kilos), ensuite j'ai suivie le régime proteîka retour a mes -11 kilos, et j'ai tout repris suite a mon boulot du a sa mauvaise hygiène de vie.

J'ai eu le déclic, je suis carrément motivée, mon ami peut manger des gâteaux et pringles puis même mc do devant moi y'a pas de soucis! je suis un ROC!

Je suis en phase de croisière 5 jours PP/PL, j'ai lu le livre et je ne souhaite pas m'inscrire sur le forum de Dukan. je trouve ça carrément cher... pour l'instant j'en suis à -2.4 kilos je trouve que ce n'est pas beaucoup, mais c'est la vie...
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Début 14 mars 2011
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PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 07:34    Post subject: Publicité

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Anmumu
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Joined: 10 Oct 2009
Posts: 10,342
Phase: Stabilisation

PostPosted: Sun 27 Mar 2011, 08:23    Post subject: salut Reply with quote

sur le forum

et bravo pour ta détermination
avec dukan ton rêve deviendra réalité si tu restes motivée
et que tu respectes les consignes de ce régime spécifique
N'hésite pas à consulter en détail les différentes rubriques du forum
tu y trouveras plein d'informations diverses !

je te conseille la lecture des posts suivants

Règlement
Présentation du régime et du forum

Principe phase Attaque Explications
Aliment autorisé, toléré ou interdit ? Liste des courses
Recettes sans tolérés Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
Stagnation, reprise ? Besoin de soutien
pour le faire en groupe : Posts collectifs
ou plus particulièrement entre Hommes http://dukan.et.nous.xooit.com/t33838-Hey-z-etes-ou-les-mecs.htm] le club des hommes[/url]


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de 85 à 63 en 10 mois de régime
En Stabilisation depuis le 10 mai 2010



Zen A la recherche de la zermatitude Zen
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mickey86
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Joined: 26 Mar 2011
Posts: 7

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 07:57    Post subject: salut Reply with quote

Salut à toi et bienvenue parmi nous!!!
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enna55
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Joined: 20 Mar 2011
Posts: 738
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 08:04    Post subject: salut Reply with quote

bonjour et bienvenue !!! se forum es gratuit profite en !!!
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debut dudu le 19 mars a 120.2kg
PA de 8 jours -4 kg
1 mois dudu: -9 kg
2 mois dudu: -15 kg
3 mois dudu: -18 kg
4 mois dudu: -23kg
5 mois dudu :-27kg
6 mois dudu :-31 kg
7 mois dudu :-34 kg
8 mois dudu :-38 kg
9 mois dudu : -41 kg
en conso depuis le 24 decembre a 78 kg
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Joined: 24 Sep 2010
Posts: 677

PostPosted: Tue 29 Mar 2011, 13:31    Post subject: salut Reply with quote

le site payant n'est vraiment pas obligatoire! si tu as eu le déclic, c'est tout bon...reste parmi nous ça suffit!
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PostPosted: Today at 10:51    Post subject: salut

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