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LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ?

 
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Nina_1206
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 07:03    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Bonjour les dukanettes !


C'est le grand jour pour moi !     


Allez 10 kilos à perdre...qui me suit ? 


Taille : 1m48
Poids au 14/05/10 : 59.8
Poids souhaité : 50 


motivation +++++++++++++++++++++++++++++++++


Premier jour de PA :  
matin : thé sans sucre, faisselle 0%, 2 tranche de blanc de poulet


midi : viande des grisons, steack haché à 5 % de MG, fromage blanc 0%, yaourt 0%


collation : galette au son d'avoine (jamais fait, on verra ce que ça donne )


soir : 2 blancs d'oeuf durs, crevettes roses, 2 blancs de poulet


Je ne suis pas une personne qui boit beaucoup, mais je vais essayer de boire 2 litres au grand grand maximum...


Voilà pour aujourd'hui !!! 


Dites moi les dukanettes, toutes les aliments autorisés sont ils vraiment à prendre à volonté ? Par exemple si je mange ce midi du steack haché, je peux en prendre autant que je veux ? à un nombre illimité ? 


Merci pour vos réponse. Biz à toutes....
_________________
Phase de PA :
début le 14/05...durée 5 jours = - 1,100 kg
Phase de croisière :
début le 19/05
poids : le 14/05 = 59.8
le 19/05 = 58.7
le 25/05 = 58
le 31/05 = 57.8
le 3/06 = 58.9 ( craquage )
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 07:03    Sujet du message: Publicité

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fleuria
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 07:10    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

bonjour, moi j'ai débuté avant hier (j'ai deja fait une fois ce regime avec succes MAIS j'ai pas eu la patience de faire la stabilisation donc................les kg sont revenus.)
alors si j'ai bien tout compris sur le livre et le forum oui c'est a volonté si c'est du steak haché a 5%.
alors  on y va ensemble droit vers la victoire ??  
_________________

http://dukan.et.nous.xooit.com/t20230-Phase-d-attaque-Fleuria.htm?q=#p59463…
PESEE au jour le jour
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Boréalis
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 08:19    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Désolée pour vous mais si vous voulez vous suivre, il y a une section faite pour ça sur le forum : http://dukan.et.nous.xooit.com/f138-Debut-en-Mai.htm  Okay   Alors donnez vous rendez-vous là-bas et en route vers la Victoire comme dis Fleuria

Les aliments autorisés sont tous "à volonté" à part quelques restrictions de bon sens :
--> les surimis : pas plus de 8à10 par jour car si tu regarde leur compo, c'est principalement des glucides... ce sont des faux amis!
--> les laitages : il est conseillé de limiter leur consommation à 800gr/jour
Bon démarrage DUDU
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Nina_1206
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Messages: 25

MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 08:29    Sujet du message: LE GRAND JOUR.... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Bonjour les dukanettes !


C'est le grand jour pour moi !       
Allez 10 kilos à perdre...qui me suit ? 

Taille : 1m48
Poids au 14/05/10 : 59.8
Poids souhaité : 50 

motivation +++++++++++++++++++++++++++++++++

Premier jour de PA :  
matin : thé sans sucre, faisselle 0%, 2 tranche de blanc de poulet

midi : viande des grisons, steack haché à 5 % de MG, fromage blanc 0%, yaourt 0%

collation : galette au son d'avoine (jamais fait, on verra ce que ça donne )

soir : 2 blancs d'oeuf durs, crevettes roses, 2 blancs de poulet

Je ne suis pas une personne qui boit beaucoup, mais je vais essayer de boire 2 litres au grand grand maximum...

Voilà pour aujourd'hui !!! 

Dites moi les dukanettes, toutes les aliments autorisés sont ils vraiment à prendre à volonté ? Par exemple si je mange ce midi du steack haché, je peux en prendre autant que je veux ? à un nombre illimité ? 


Merci pour vos réponse. Biz à toutes....
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Phase de PA :
début le 14/05...durée 5 jours = - 1,100 kg
Phase de croisière :
début le 19/05
poids : le 14/05 = 59.8
le 19/05 = 58.7
le 25/05 = 58
le 31/05 = 57.8
le 3/06 = 58.9 ( craquage )
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Nina_1206
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 08:30    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant


_________________
Phase de PA :
début le 14/05...durée 5 jours = - 1,100 kg
Phase de croisière :
début le 19/05
poids : le 14/05 = 59.8
le 19/05 = 58.7
le 25/05 = 58
le 31/05 = 57.8
le 3/06 = 58.9 ( craquage )
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Ptit macaron
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 12:06    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Bonne route les filles ! Courage pour la PA Okay
_________________

[i]Début Janv. 09 : 85 kg 1m73
Entrée conso Oct. 09 : 62kg
En stab : 58kg



http://dukan.et.nous.xooit.com/t10155-Ma-trombine-mon-parcours.htm
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Ishvari
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 13:39    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

bon courage et bienvenue parmis nous :)
_________________
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bibine
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 14:28    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Bonjour a tous,
me re-voila de retour!!!
j'ai déjà fais ce régime deux fois mais jamais je n'ai réussi a tenir la consolidation alors je reprends a chaque fois mes kilos. dés que j'atteinds un certains seuil je reprends le régime. c'est le cas aujourd'hui. je recommence une énième fois en espérant tenir la consolidation. mon objectifs est de perdre 5kilos. j'ai débuté la PA pour trois jours. honnetement la motivation n'est pas franchement au rdv!!! mais j'ai besoin de perdre quelques kilos. alors je vais essayerde tenir 3semaines avant de passer en consolidation et tenir.
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Djo
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MessagePosté le: Ven 14 Mai 2010, 15:09    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

sujet déplacé 
_________________
pour les nouveaux- nouvelles et Bien utiliser le forum
il faut ACCEPTER que la perte des kilos ne soit pas un toboggan tout lisse mais un escalier fait de dizaines de marches et de paliers

début 4/11 88kg 1.73m, entrée en conso le 6/04 à 73kg
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Nina_1206
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MessagePosté le: Sam 15 Mai 2010, 12:44    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

coucou tous le monde !

2ème journée de PA ! pas de fatigue, pas de sensation de faim...par contre bcp de frustration car je n'ai pas pu me peser ce matin, je n'ai même pas pu vérifier le résultat d'une première journée de PA !!! Evil or Very Mad

bref, demain je me pèse...

allez bises à toutes...
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Phase de PA :
début le 14/05...durée 5 jours = - 1,100 kg
Phase de croisière :
début le 19/05
poids : le 14/05 = 59.8
le 19/05 = 58.7
le 25/05 = 58
le 31/05 = 57.8
le 3/06 = 58.9 ( craquage )
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senegauloise23
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Messages: 721
Phase: Croisière

MessagePosté le: Sam 15 Mai 2010, 22:02    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

t inquiète pas la pesée en faite je conseille de ne pas la faire tout les jours mais la sais vrais pour la PA sais quand même mieux de savoir sa motive
allez courage nina tu vas vite les dégommer ses 10 kg
_________________
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Nina_1206
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MessagePosté le: Dim 16 Mai 2010, 16:40    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

alors voilà 3 eme jour de PA, je me pèse demain matin mais de vous à moi, j'ai vraiment pas l'impression d'avoir maigri...je n'ai aucune sensation d'amaigrissement et puis surtout ça fait 3 jours que je n'ai pas été aux toilettes !!! j'ai eu jusqu'à aujourd'hui des maux d'estomac ...


Vous aussi ça vous arrive ? 
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Phase de PA :
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Phase de croisière :
début le 19/05
poids : le 14/05 = 59.8
le 19/05 = 58.7
le 25/05 = 58
le 31/05 = 57.8
le 3/06 = 58.9 ( craquage )
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Nina_1206
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MessagePosté le: Lun 17 Mai 2010, 07:51    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Coucou !!! 


1ere pesée au bout de 3 jours de PP = - 900 gr !!! Ce n'est peut être rien mais je suis super contente !!! je suis passé enfin en dessous de la barre des 59 kilos...allez on continue ! plus que 2 jours de PP ! 


Bon courage à toutes ! 
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Phase de croisière :
début le 19/05
poids : le 14/05 = 59.8
le 19/05 = 58.7
le 25/05 = 58
le 31/05 = 57.8
le 3/06 = 58.9 ( craquage )
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poulette01
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MessagePosté le: Mar 18 Mai 2010, 10:16    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ? Répondre en citant

Coucou,
J'ai commencé le 14/05 ma PA et j'ai une vingtaine de kg à perdre, ce matin - 2,2 kg sur la balance, je suis . Encore 2 jours de PP, et en route pour la croisière. Et vous, où en êtes-vous? Encore en PA ou déjà sur le bateau?
Bonne continuation à toutes et à tous. 
_________________
Challenge juin : - 4 kg
Poids 01/06 : 84,7
0bjectif 30/06 : 80 kg OK Réussi
1er objectif passer sous les 80 kg atteint
Prochain objectif : 75 kg

Poids 01/07 : 79,8
Challenge 31/07 : 75,8

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:20    Sujet du message: LE GRAND JOUR le 14 .... - 10 kilos à perdre...qui me suit ?

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