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Bonjour à toutes et à tous

 
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ghostdog
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Joined: 26 Mar 2010
Posts: 3
Phase: Attaque

PostPosted: Fri 7 May 2010, 09:24    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote

Bonjour,

Je me présente je m'appelle Alex, j'ai 33 ans. Je suis cadre dans la protection rapproché et le très heureux papa d'une petite fille qui vient de fêter ses 1 an.

Ancien grand sportif J'ai dû arrêter le sport suite à un problème au genou. L'arrêt du sport + les bons petits plats = prise de poids (et oui c'est mathématique :) )
Je suis arriver à 126 Kg pour 1m89 sachant que mon poids de forme est à 100, il était donc de bon ton de réagir.
J'ai commencer le régime DUKAN le 07 Avril 2010 et je dois dire que je suis surpris du résultat : - 14 kg en 1 mois tout rond !
Tout cela en ne perdant qu'un Kg de masse musculaire (38,9 Kg aujourd'hui) grâce à une activité physique régulière.

Je suis donc très content de ce régime, même si je sais que la perte sera moins intense maintenant, c'est très encourageant.

Je viens de découvrir ce forum truffé d'astuces et de conseils que je compte bien suivre. Merci à vous de partager votre expérience et j'espère pouvoir le faire pour aider d'autres personnes.

A très bientôt.

Alex 
_________________
"Les hommes construisent trop de murs et pas assez de ponts"
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PostPosted: Fri 7 May 2010, 09:24    Post subject: Publicité

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isa73
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Joined: 05 Jan 2010
Posts: 13,064
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 7 May 2010, 09:38    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote

Bienvenue en Dukanie  et tout plein de courage pour la suite
impressionnante ta perte de poids en 1 mois !!! Mr. Green
_________________

1er Dudu: -57 kg en 9 mois Okay ; bb3: +40 kg
mon trombi photos pages 1,2,30 et 69
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Djo
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Joined: 09 Nov 2009
Posts: 11,174

PostPosted: Fri 7 May 2010, 09:39    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote



n'hésite pas a participer, rassures toi tu n'es pas le seul mec parmi nous Mr. Green

et pour la perte combien veux tu perdre en tout ?
_________________
pour les nouveaux- nouvelles et Bien utiliser le forum
il faut ACCEPTER que la perte des kilos ne soit pas un toboggan tout lisse mais un escalier fait de dizaines de marches et de paliers

début 4/11 88kg 1.73m, entrée en conso le 6/04 à 73kg
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Reinette
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Joined: 02 May 2010
Posts: 269

PostPosted: Fri 7 May 2010, 10:19    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote

Bienvenu Alex!
_________________
Début dudu le 03 Mai 2010

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Johnniie
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Joined: 06 May 2010
Posts: 26

PostPosted: Fri 7 May 2010, 10:20    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote

Bienvenu à toi Alex !!! Bravo pour ton parcours jusqu'ici ! Bonne route avec Dudu & surtout bonne réussite!
Johnniie

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Taille: 1m78
Poids de Départ: 83 kgs
Poids de Départ du Régime Dukan: 69.8 kgs
Poids Conseillé ( Dukan ) : 66.2 kgs
Poids de Départ Phase Conso: 65.4 kgs
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angelique70
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Joined: 11 Feb 2010
Posts: 2,902
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 7 May 2010, 10:55    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote

et
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molyne
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Joined: 16 Mar 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Fri 7 May 2010, 12:10    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote


et bon courage !!
bonne route avec dudu !
wouaaahh quelle perte en 1 mois !! vraiment

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boulychou
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Joined: 25 Feb 2010
Posts: 11,850

PostPosted: Fri 7 May 2010, 12:56    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote



Donnes nous des nouvelles Wink
Gros bisous
Alicia
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C'EST (RE)PARTI!!!



Cafouillages en conso !!!
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Emy-Ink
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Joined: 16 Apr 2010
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Phase: Consolidation

PostPosted: Fri 7 May 2010, 19:01    Post subject: Bonjour à toutes et à tous Reply with quote

Bienvenu !!! 
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PostPosted: Today at 17:26    Post subject: Bonjour à toutes et à tous

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