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Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^

 
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Elvira91
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Joined: 06 May 2010
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PostPosted: Thu 6 May 2010, 10:56    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

Bonjour, je viens de decouvrir ce forum qui' m'a beaucoup plu , Nous commencons avec ma grande soeur un regime de fin d'hiver car nous avons entre 3 et 5kg a perdre ''3 poids correct, 5 ce serait parfait!!

Nous avons les 2 livres du Dr Dukan "descriptions et recettes"

Par contre malgré ca quelques questions nous viennent a l'esprit....

** Si tout les plats a base de proteines pures''ds le livre" font parti de la cure d'attaques?
** combien de recettes peux t'on associer pour un repas?
** si tout les ingredients sont a prendre a satiété?

Merci d'avance et bon courage a toutes ^^
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PostPosted: Thu 6 May 2010, 10:56    Post subject: Publicité

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boulychou
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Joined: 25 Feb 2010
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PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:33    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote


Donnez nous des nouvelles Wink
Gros bisous
Alicia
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Cafouillages en conso !!!
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molyne
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Joined: 16 Mar 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:37    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote


et bon courage !!
bonne route avec dudu !
1- vérifie bien mais normalement oui, il faut ne prendre que des proteines et pas toléré pendant cette phase
2- plusieurs c'est a volonté (tjs pour les ptroteines)
3- on parle bien de la liste des proteines autorisé du livre ?
 
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isa73
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Joined: 05 Jan 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:38    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

Bienvenue en Dukanie  et tout plein de courage pour la suite
Molyne a tout dit !!! Mr. Green
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1er Dudu: -57 kg en 9 mois Okay ; bb3: +40 kg
mon trombi photos pages 1,2,30 et 69
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Elvira91
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Joined: 06 May 2010
Posts: 2

PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:41    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

Merci les filles de votre accueil,

oui je parle bien des proteines autorisés du livre ^^

Nous ferons notre petite reglette des lundi matin a la pesée pour savoir exactement ou on en est... nous commencons le regime lundi matin.
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molyne
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Joined: 16 Mar 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:47    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

alors oui c'est bon !
faites vous une récap ! on passera volontiers pour vous suivre !
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perlette
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Joined: 04 May 2010
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PostPosted: Thu 6 May 2010, 11:56    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

Nous allons faire un bout de chemin ensemble, j'attaque aussi lundi.
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JuJuBe
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Joined: 25 Apr 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Thu 6 May 2010, 12:25    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

Bienvenue ! bye

C'est bien de le faire à deux, la motivation est deux fois plus forte !!! (c'est mathématiques !!!  :) )

Bon courage et à bientôt !
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Objectif #1 (-10kg) : 101.8 → 91.8 = ok
Objectif #2 (IMC = 30) : 91.8 → 88.6 = ok
Objectif #3 (Zenitude) : 88.6 → Zen


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Joined: 16 Apr 2010
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PostPosted: Thu 6 May 2010, 12:29    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

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Djo
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Joined: 09 Nov 2009
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PostPosted: Thu 6 May 2010, 14:21    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

sur le fofo

Pour être bien armé pour le régime et être à l'aise parmi nous je te conseille la lecture de ces posts suivants
Règlement
Présentation du régime et du forum

Aliment autorisé ou interdit ? Liste des courses
besoin d'idée recettes : Recettes phase attaque

envie d'un petit journal de bord ? Récap phase attaque
pour le faire en groupe : Posts collectifs
Papoter entre nous : Tchat
bon dudu

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pour les nouveaux- nouvelles et Bien utiliser le forum
il faut ACCEPTER que la perte des kilos ne soit pas un toboggan tout lisse mais un escalier fait de dizaines de marches et de paliers

début 4/11 88kg 1.73m, entrée en conso le 6/04 à 73kg
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fravirflolea
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Joined: 20 Nov 2009
Posts: 2,784
Phase: Croisière

PostPosted: Fri 7 May 2010, 07:11    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^ Reply with quote

Bienvenue a toi et bonne route avec dukan Mr. Green
_________________

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Commencé le 01/11/09 =>98Kg 1M73
stabilisation depuis le 13 décembre 2010 à 74,5kg
Recommence le 18/11/2012 poids 80,8kg=>68,4Kg
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PostPosted: Today at 15:43    Post subject: Bonjour a toutes, 2soeurs au regime ^^

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