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nouvelle sur le forum , premier jour PP

 
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mel86
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Joined: 24 Feb 2010
Posts: 4

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 09:06    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

bonjour à toutes , je m appelle mélanie , j ai 31 ans , j ai pris beaucoup de poids pendant ma grossesse que je n ai pas perdu ensuite , j attaque donc le régime dukan ce matin , j ai environ 27 kg à perdre , si j ai bien tout compris je dois faire 5 jours complets de PP , ou plus ?
j espère pouvoir trouver des conseils et du soutient sur ce forum car sans encourragements ca risque d etre difficile !!
aujourd hui très MOTIVEE !!
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PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 09:06    Post subject: Publicité

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Djo
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Joined: 09 Nov 2009
Posts: 11,174

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 09:10    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

hello et bienvenue

tu dois faire une phase PA (phase attaque donc c'est PP sans tolérés
fais 5 jours et si tu te sens rajoute en 1 ou 2 sinon passes aux légumes

pour t'aider, regarde les 2 tutos dans ma sign et ça http://dukan.et.nous.xooit.com/t12032-Principe-de-la-phase-d-attaque.htm


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pour les nouveaux- nouvelles et Bien utiliser le forum
il faut ACCEPTER que la perte des kilos ne soit pas un toboggan tout lisse mais un escalier fait de dizaines de marches et de paliers

début 4/11 88kg 1.73m, entrée en conso le 6/04 à 73kg
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isa73
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Joined: 05 Jan 2010
Posts: 13,064
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 09:14    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

bienvenue en Dukanie et tout plein de courage pour la suite, si tu as l'occass d'acheter le bouquin, n'hésite pas, il deviendra une bible pour toi !!! Mr. Green

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1er Dudu: -57 kg en 9 mois Okay ; bb3: +40 kg
mon trombi photos pages 1,2,30 et 69
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melaniie
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PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 09:19    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

Coucou , et voilà une autre Mélanie parmis nous et j'en suis ravie .

Je te souhaite bon courage et surtout de la motiiiiiiiivation !!!!!

Ici tu trouveras tout le soutien nécéssaire !!

Bonne route Dukanienne !!!
Bisous et bonne journée !


http://
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dilyne
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PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 10:03    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

ymca    bienvenue melanie et bon courage
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denzouille
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Joined: 18 Oct 2009
Posts: 119
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 10:07    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

bonjour melanie,
bienvenue , et tu verras ça va le faire !
bon courage
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Tite Puce
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Joined: 30 Dec 2009
Posts: 3,304
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 10:15    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote


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Reprise dukan le 26 mars 2012, avec la ferme intention d'y arriver cette fois !

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Ptit macaron
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Joined: 01 Nov 2009
Posts: 2,881

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 12:14    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote


_________________

[i]Début Janv. 09 : 85 kg 1m73
Entrée conso Oct. 09 : 62kg
En stab : 58kg



http://dukan.et.nous.xooit.com/t10155-Ma-trombine-mon-parcours.htm
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fravirflolea
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Joined: 20 Nov 2009
Posts: 2,784
Phase: Croisière

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 18:56    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

Bienvenue a toi et bonne route avec dukan  Mr. Green
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Commencé le 01/11/09 =>98Kg 1M73
stabilisation depuis le 13 décembre 2010 à 74,5kg
Recommence le 18/11/2012 poids 80,8kg=>68,4Kg
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mel86
Dukanet(te) débutant(e)
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Joined: 24 Feb 2010
Posts: 4

PostPosted: Wed 24 Feb 2010, 20:42    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

pour vos messages d accueil !! et une journée de faite sans trop de difficultés !!
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mabou
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Joined: 22 Dec 2009
Posts: 2,801

PostPosted: Thu 25 Feb 2010, 10:02    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP Reply with quote

Bienvenue parmis nous et bonne route dukan
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Vous trouverez ici plus de 800 recettes illustrées dukan...
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PostPosted: Today at 17:42    Post subject: nouvelle sur le forum , premier jour PP

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