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en avant vers la liberté ! ...

 
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liberty13
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PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 09:17    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

bonjours à toutes et tous

ça y est, je me lance, du moins je me relance, car j'ai déjà testé dukan mais je n'ai pas été assez perséverante.
j'ai 53 ans, j'exerce un metier très prenant, très stressant donc source de stress et de "grignotages" Sad
j'ai 12 kilos à perdre, Ils sont bien accrochés !!!!

aujourd'hui, tous ces kilos m'emprisonnent donc voici mon leitmontive : Devenir Légère, dans mon corps, dans ma tete...Me sentir en bonne santé et dynamique.

ma fille sans aucune méchanceté me dit quelques fois que je suis grosse  mais que ce n'est pas grave ...
c'est une ado et je sens bien qu'elle aimerait me voir mincir

mon mari lui est tolérent mais lui aussi serait je pense heureux de me "retrouver"

Et ma santé, là aussi je me rends compte que je ne prends pas suffisament soin de mon corps,

le sport, : dès demain je reprends la natation, là je fatigue dès que je bouge un peu

donc voici quelques unes de mes raisons pour reprendre ce programme et en finir avec ces kilos, mais il y en a plein d'autres tels m'habiller facilement, retrouver la taille 40, aussi ne pas fuir les miroirs, mais encore ME SENTIR BIEN ET EN BONNE SANTE

Je viens vous rejoindre, j'espère que nous pourrons partager nos experiences si vous le voulez bien
à bientôt

je vais aller faire des courses pour la phase d'attaque PP

LIberty
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PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 09:17    Post subject: Publicité

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Nathalou
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Joined: 21 Dec 2009
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Phase: Croisière

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 09:18    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote


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Le sujet des joggeuses
Shake Ur Ass
Evil or Very Madça monte ou ça descend
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Djo
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Joined: 09 Nov 2009
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PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 09:18    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

supers résolutions 

on fera tout pour t'aidr a atteindre tes objectifs et cette fois jusqu'au bout le dudu

bienvenue et bon démarrage
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pour les nouveaux- nouvelles et Bien utiliser le forum
il faut ACCEPTER que la perte des kilos ne soit pas un toboggan tout lisse mais un escalier fait de dizaines de marches et de paliers

début 4/11 88kg 1.73m, entrée en conso le 6/04 à 73kg
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mabou
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Joined: 22 Dec 2009
Posts: 2,801

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 10:22    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

bienvenue a toi et bonne continuation
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Vous trouverez ici plus de 800 recettes illustrées dukan...
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lolotte6211
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Joined: 16 Feb 2010
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PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 11:03    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

     
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Re 1er jour : -1.2 kg
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roxane
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Joined: 29 Sep 2009
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Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 11:26    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

Bienvenue parmi nous, tu as pris la bonne décision et tu vas y arriver. N'oublie pas de faire un peu de cuisine pour ne pas te lasser.
A bientôt
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Poids le plus élevé de ma vie 75kg, multirécidiviste Dukan je yoyotte depuis un temps certain entre 50 et 59....Je voudrais bien en finir avec ça
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Tite Puce
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Phase: Croisière

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 11:38    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

bienvenue et bon courage pour cette reprise dudu, cette fois-ci c'est la bonne !
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Reprise dukan le 26 mars 2012, avec la ferme intention d'y arriver cette fois !

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isa73
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Joined: 05 Jan 2010
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Phase: Croisière

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 13:36    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

bienvenue en Dukanie et tout plein de courage pour la suite
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1er Dudu: -57 kg en 9 mois Okay ; bb3: +40 kg
mon trombi photos pages 1,2,30 et 69
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fravirflolea
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Joined: 20 Nov 2009
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Phase: Croisière

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 15:17    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

Bienvenue a toi et bonne route avec dukan Mr. Green
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________________________________________
Commencé le 01/11/09 =>98Kg 1M73
stabilisation depuis le 13 décembre 2010 à 74,5kg
Recommence le 18/11/2012 poids 80,8kg=>68,4Kg
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aline13009
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Joined: 25 Nov 2009
Posts: 14,930
Phase: Consolidation

PostPosted: Tue 23 Feb 2010, 17:09    Post subject: en avant vers la liberté ! ... Reply with quote

coucou bienvenue parmis nous on est la et cette foie ça va bien marcher !!!!!
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aline
la motivation fait partie de ma vie

Même en CONSO...je me bats ! poids du jour : 70.7 kg

entrée en CONSO le 6 décembre 2010 à 74.4 kg, moins 53.5 kg !
phase 1 jusqu'au 30 aout 2011
phase 2 jusqu'au 23 mai 2012
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PostPosted: Today at 10:39    Post subject: en avant vers la liberté ! ...

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