Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan
Ce site offre soutien et motivation à toutes les personnes souhaitant commencer le régime Dukan. liste de courses,recettes et idées de menus.
 
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Les recettes PA (sans tolérés)
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Entrées PA

1,001 92 oeufs mimosa au thon
Fri 13 Dec 2013, 20:35
Lambada
Plats PA

1,704 208 Nuggets de poulet et…
Thu 7 May 2015, 21:46
val77tahiti
Desserts PA

2,838 196 glace dudu
Sun 31 May 2015, 20:39
nakud@


Announcement: A lire: Signification des abréviations des recettes (T,S,TS)
4 Tite Puce 8,219 Wed 19 May 2010, 18:56
Ptit macaron
Sticky: Index des recettes PA
Index de vos recettes sans tolérés
14 Memo 12,222 Thu 23 Dec 2010, 23:44
Nora67
  Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au fou
Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au four
0 Michelle90 2,651 Thu 21 Jun 2018, 03:24
Michelle90
  Roulé à la crème pâtissière sans tolérés Dukan (PA)
17 bouba35 3,814 Thu 14 May 2015, 11:10
val77tahiti
  petit gateau pour le matin , avec les sons !
8 anais1990 5,335 Sun 15 Feb 2015, 11:03
Rori
  et les petits déj ????
20 yapazan 8,573 Sat 11 Oct 2014, 11:07
Rori
Mozzarella light maison
Photos explicatives étape par étape
1 Light-To-Me (zguguy) 4,692 Thu 21 Aug 2014, 20:16
Anne-so2
  Moules citron et persil
1 Light-To-Me (zguguy) 3,300 Mon 14 Jul 2014, 10:25
Eva291
Eclade de moules (Moules fumées au barbecue)
Recette avec photos explicatives
0 Light-To-Me (zguguy) 3,216 Fri 18 Oct 2013, 15:06
Light-To-Me (zguguy)
Soupe miso simplifiée
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,488 Sun 10 Mar 2013, 12:52
Light-To-Me (zguguy)
Huitres pétillantes au citron et basilic
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,803 Sun 10 Feb 2013, 10:17
Light-To-Me (zguguy)
  Boeuf pimenté au basilic
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,335 Sun 10 Feb 2013, 10:13
Light-To-Me (zguguy)
Saumon fumé maison (sans fumoir)
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,747 Sun 10 Feb 2013, 10:12
Light-To-Me (zguguy)
  Poulet aux 40 aulx
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,359 Sun 10 Feb 2013, 10:10
Light-To-Me (zguguy)
  équivalence son et maizena
7 chocolatée 3,870 Fri 8 Feb 2013, 14:57
forsythia54
Boulgour d'avoine - photo -
3 spicy 4,657 Sat 29 Dec 2012, 23:55
Astralys
  Muffins au citron pour toute heure !
13 Satiie 4,990 Fri 19 Oct 2012, 00:17
kickoff
Vinaigrette ultra-simple et ultra-light
Photos explicatives étape par étape :)
3 Light-To-Me (zguguy) 4,383 Sat 1 Sep 2012, 08:49
septembre
  Accras antillais - photo -
2 spicy 4,206 Mon 27 Aug 2012, 12:54
cinda
  Appli Iphone de recettes
4 Francoise123 3,931 Tue 7 Aug 2012, 00:14
Francoise123
  Quiche Dudu
6 Fred 5,314 Mon 11 Jun 2012, 19:20
Fred
Mayonnaise dudu sans huile de parafine (+ vrai que la vrai)
Photos explicatives étapes par étapes
6 Light-To-Me (zguguy) 5,142 Wed 2 May 2012, 14:56
kat2502
Tartare de boeuf thaï
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 4,333 Sat 14 Apr 2012, 15:35
Light-To-Me (zguguy)
Huitres gratinées
Photos explicatives étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,992 Thu 22 Mar 2012, 13:07
Light-To-Me (zguguy)
Papillote de poulet en feuille de nori (feuille des makis)
Photos explicatives étape par étape
0 Light-To-Me (zguguy) 3,644 Tue 14 Feb 2012, 09:33
Light-To-Me (zguguy)
Viande de grison maison (version rapide et pas chère)
Photos explicatives étapes par étapes
3 Light-To-Me (zguguy) 6,722 Tue 14 Feb 2012, 09:30
Light-To-Me (zguguy)
Saumon en habit d’estragon
Photos explicatices étape par étape :)
0 Light-To-Me (zguguy) 3,615 Thu 2 Feb 2012, 17:48
Light-To-Me (zguguy)
Chiffonade de saumon fumé aux épices
Photos explicatives étape par étape
0 Light-To-Me (zguguy) 3,816 Wed 11 Jan 2012, 14:25
Light-To-Me (zguguy)
Truite grillée en croute de moutarde et de son d’avoine
Photos explicatives étape par étape
0 Light-To-Me (zguguy) 3,614 Wed 11 Jan 2012, 14:23
Light-To-Me (zguguy)
  Béchamel sans maïzena (à l'agar agar)
0 spicy 4,431 Sun 18 Dec 2011, 20:23
spicy
  Quantitée carré frais, son d'avoine et blé et protifar en PA
3 MEL-ANY 4,194 Fri 18 Nov 2011, 19:09
MEL-ANY
Assiette entre terre et mer
Photos explicatives étape par étape
0 Light-To-Me (zguguy) 3,941 Tue 18 Oct 2011, 10:03
Light-To-Me (zguguy)
  a testé la glace au muesli
2 vanina 3,906 Sun 9 Oct 2011, 20:04
vanina
  Crêpes sans toléré
7 Fred 5,363 Sun 2 Oct 2011, 18:14
Fred
Appel au secours...
Problème avec le son
3 aydessa 4,128 Mon 5 Sep 2011, 19:55
MissChubby
  flan du livre dukan !!qui peux me la donner??
4 stephanie538 6,144 Tue 30 Aug 2011, 15:44
Danielle
Saucisse cocktail (recette ultra simple)
Photos explicatives étape par étape
0 Light-To-Me (zguguy) 4,224 Thu 25 Aug 2011, 13:32
Light-To-Me (zguguy)
  Quel quantité de tofu ?
7 nounouche 4,706 Tue 16 Aug 2011, 10:42
Miss-Chitta
demande de recettes
2 coxyfolia 3,883 Sat 25 Jun 2011, 15:24
HappyM
le sons de blé et les sons d'avoine
6 nounouche 4,640 Thu 9 Jun 2011, 08:12
nounouche
  Délicieux yaourt
1 Ghwsetyyte 4,089 Wed 11 May 2011, 20:56
spicy
  bravo pour ces super recette!
5 Gni 4,389 Thu 5 May 2011, 09:41
mimi07510
  recette sans fromage blanc et au mixer
3 virflobascofran 4,335 Mon 2 May 2011, 21:00
virflobascofran
  En-cas sans les sons pour fin d'après-midi ????
Très bec sucré.....
2 sandrillon 4,227 Mon 2 May 2011, 14:51
jade_ore
Une recette pour Rumsteak ?!!
2 mamZelle86 4,558 Mon 2 May 2011, 14:47
jade_ore
  combien de galette de son?
2 mimiandlou 4,256 Wed 27 Apr 2011, 11:08
jade_ore
  que mange t-on au petit dejeuner ??
8 Soukeyna 5,396 Sat 16 Apr 2011, 11:11
Bzh41
a l'aide
son d'avoine et de ble
26 melissa21 5,996 Wed 13 Apr 2011, 09:49
Gni
Quiche sans pate
1 jedyne 4,208 Sat 9 Apr 2011, 06:22
janmari
  Comment faire sans son p'tit jus d'orange.. sniff
7 mil0u 4,969 Sun 3 Apr 2011, 20:40
glaceaunougat
  Que manger au petit déjeuner au secours ?
11 marceldu62 14,678 Sun 6 Mar 2011, 09:34
nouveau départ
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